De ce am urmat o dietă de două săptămâni și nu am pierdut încă nimic? Nu simt nicio schimbare! Cu toate acestea, mănânc doar ce este gratuit și fac exerciții fizice timp de 1 oră în fiecare zi!

Se recomandă detoxifierea înainte de fiecare dietă, altfel nu va fi sau este dificil să începeți să slăbiți.

dietă

Trebuie să începeți cu asta, dacă ați avut-o și totuși nu pierdeți în greutate, atunci dieta dvs. nu este bună.Toată lumea trebuie să găsească una eficientă pentru el.

Dacă mănânci pâine sau un lucru făinos, cu greu vei slăbi. Nu consumați produse lactate sau leguminoase. Dar o mulțime de legume, fructe, carne, pește, ouă. Carnea fierte poate fi, de asemenea, cu salate verzi și fructe aburite. Kilogramele scad doar dând din cap.

A se vedea nutriția paleolitică.

Tipic: v-ați înghițit până la 75 de kilograme în ani, dar doriți să renunțați la excesul dvs. într-o săptămână. Sau nu o săptămână, ei bine, să zicem o lună.

Poți înscrie calm, distrează-te cu el.

1 nu ai răbdare

2 proștii care au scris nu mănâncă produse lactate și leguminoase, care sunt o mulțime de proteine, atracția a ceva pentru formare continuă

Răbdare Răbdare Răbdare !: D Nu gustați, nu mâncați pâine (numai grâu integral) și nu beți băuturi cu zahăr. numai apă, dar ceea ce este mai bun și mai gustos este apa cu lămâie (:

Am 166 cm și 55 kg. Vara am slăbit 5 kg. Am jucat mult sport, am înotat, am jucat tenis:) un sfat pentru tine: aleargă seara (în principiu, acesta este cel mai bun). Sună unul dintre prietenii tăi, sunt atât de încântat .:)