Ce trebuie să știți despre pedometru

Ce este un pedometru și cum funcționează?
Un pedometru este un dispozitiv electric, portabil, electromecanic sau mecanic care folosește un senzor pentru a monitoriza mișcarea utilizatorului, pentru a estima numărul de pași pe care îi parcurge în timp ce merge, în timp ce măsoară distanța parcursă, timpul de mișcare și caloriile arse. Accelerometrele, giroscopurile sau senzorii MEMS (sisteme micro-electromecanice) inerțiale multiple joacă un rol în funcționarea pedometrelor. Software-ul modern găsit în dispozitive înregistrează numărul de pași parcurși de utilizator pe baza rezultatelor și estimează lungimea pasului și, astfel, distanța totală și pierderea de energie în funcție de înălțimea corpului. Pe lângă funcțiile de bază, acestea sunt echipate și cu un monitor de ritm cardiac, cronometru și hartă virtuală. Dispozitivul poate fi purtat sub formă de ceas cu pedometru, brățară, agățat în jurul gâtului, fixat spre genunchi, atașat la o centură de îmbrăcăminte sau rucsac. Amplasarea lor depinde de tip.

Pe lângă numărarea pașilor, aceștia îndeplinesc și funcții mai serioase care intră în competența computerelor și a smartphone-urilor. Acestea includ:

Funcția de memorie (săptămână, lună).
Conversia distanței parcurse de la valoarea specificată a lungimii pasului este deja o opțiune mai avansată folosind un senzor GPS.
Viteza medie se măsoară în km/h sau în pași/min, folosind lungimea pasului specificată sau GPS.
Calculul grăsimii totale în grame.
Consumul de energie calculat.
Transferați date pe un computer prin Internet sau USB și economisiți pentru o perioadă mai lungă de timp.
Integrarea pedometrelor pentru smartphone-uri, playere muzicale, ceasuri sportive, ceasuri de fitness, brățări fitness și banderole pentru ritm cardiac nu este nouă.

Folosirea pedometrelor
Utilizarea lor ca factor motivant pentru creșterea activității fizice a utilizatorilor dispozitivului se datorează posibilității controlului mișcării în exercițiile de fitness și sport, precum și pentru observarea exercițiului în anumite ocupații. Trebuie menționat, totuși, că, datorită numelui lor, pedometrele sunt ideale pentru măsurarea pasului făcut și a timpului și caloriilor arse și pot pierde acuratețea datelor de măsurare în timpul alergării și a altor activități care nu merg pe jos, precum ciclismul . În acest caz, pot fi utilizate pentru măsurarea distanței și a caloriilor. Pentru un stil de viață activ, se recomandă să faceți 10.000 de pași pe zi, adică aprox. 8 km. Studiile științifice au confirmat că utilizarea contoarelor de activitate, care sunt, de asemenea, răspândite ca brățări inteligente, îi ajută pe utilizatorii lor să își mărească motivația de a face mișcare și ajută la reducerea și menținerea greutății corporale prin controlul consumului de energie și al consumului de energie.

Despre fiabilitatea și precizia pedometrelor
Precizia și fiabilitatea pedometrelor depind de tipul dispozitivului. Se măsoară cel mai precis pentru o plimbare rapidă pe o suprafață plană atunci când dispozitivul este în poziția optimă. Dispozitivele actuale cu software modern sunt relativ precise chiar și în condiții non-standard, deoarece existența mișcărilor aleatorii în timpul zilei și a altor activități este imprevizibilă. Precizia pedometrelor depinde și de precizia cu care utilizatorul a introdus lungimea pasului său în dispozitiv. Lungimea pasului este distanța de la vârful unui picior până la vârful celuilalt picior.

BACSIS: Vă recomandăm să resetați pedometrul și să numărați cel puțin o sută de pași pentru a verifica măsurarea corectă și apoi să o comparați cu valoarea pedometrului. De obicei, rezultatul nu arată exact 100 de pași, dar va fi cu aproximativ cinci pași peste sau sub acea valoare. În acest caz, vorbim despre o eroare specială a dispozitivului care poate fi considerată normală. Eroarea este compensată statistic în timpul plimbărilor sau alergărilor mai lungi.

Un pedometru sau senzor autonom pentru smartphone-ul tău? Iată răspunsul!
De fapt, cea mai simplă soluție ar fi utilizarea unui senzor montat pe smartphone-ul sau brățara pentru monitorul ritmului cardiac, dar pe lângă opțiunea de economisire a portofelului mai puțin, rețineți că smartphone-urile noastre au și dezavantaje. Rețineți că, dacă utilizați un telefon mobil atât ca pedometru, bateria poate fi complet descărcată la sfârșitul zilei, iar reîncărcarea poate fi o problemă, mai ales în timpul activităților pe termen lung, posibil de mai multe zile, în aer liber. Pe de altă parte, acestea sunt mai puțin compatibile cu efectele de umiditate, praf sau deteriorări mecanice. Pedometrele sunt special concepute pentru o utilizare mai mare și pe termen lung, deci sunt în mod clar mai profitabile decât senzorii în ceea ce privește investițiile financiare.

Pe această bază, alegeți un pedometru?
Atunci când selectăm pedometrele, decidem în primul rând asupra propriilor nevoi (caracteristici, design, preț, uzură confortabilă) și tipul activității de mișcare. Pedometrele de bază cu funcții de bază sunt suficiente pentru mersul de bază, dar în caz de slăbire eficientă, pași aerobi, timp aerob, creșterea activității fizice, vă recomandăm să investiți în pedometre mai avansate, cu o diferență minimă de preț.

Întrebările despre alegerea dimensiunii pedometrelor pot părea banale, dar persoanele cu probleme de vedere pot avea probleme la citirea ecranelor relativ mici de pe unele dispozitive. De asemenea, vă sfătuim să studiați mai detaliat imaginile, datele și dimensiunile pedometrului publicate pe site-ul nostru web și să solicitați informații despre acest subiect online sau telefonic. În plus, vă recomandăm achiziționarea de pedometre mai mici, montate în siguranță.

Categoria de preț a pedometrelor
Pedometre digitale, brățări de fitness cu echipamente de bază și multifuncționale, diverse designuri moderne și promoții senzaționale sunt disponibile pe site-ul nostru web și în magazinele noastre de marcă la un preț de bază de 2.000 HUF.