Mare antiinflamator: ghimbir și curcuma

turmeric

Inflamația este foarte periculoasă, deoarece poate induce procese negative în organism, care pot duce apoi la dezvoltarea bolilor cronice, din care recuperarea este un proces lung și dificil, chiar dacă este reversibil.

Inflamația și bolile cronice

Prin urmare, inflamația poate duce la dezvoltarea bolilor cronice. Astfel de boli cronice sunt diabetul, boala Alzheimer, bolile cardiace, cancerul sau ateroscleroza. Dacă inflamația nu este încă gravă, adică nu s-a dezvoltat nicio boală cronică, atunci noi înșine putem face multe pentru a reduce nivelul inflamației. Pot exista două ierburi foarte utile care să ne ajute în acest sens: una este ghimbir și cealaltă este turmeric.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Două ierburi grozave pentru indieni

În India, aceste două ierburi au fost folosite timp de secole pentru a condimenta și aromă alimentele lor. Ambele - dar mai ales ghimbirul - au un gust ușor înțepător, dar sunt și foarte sănătoase.

Atât ghimbirul, cât și curcuma sunt pline de compuși antioxidanți care sunt implicați activ în neutralizarea radicalilor liberi dăunători. Radicalii liberi provoacă stres oxidativ, care la rândul său permite dezvoltarea bolilor cronice.

Artrită

Artrita este o boală foarte neplăcută, deoarece nu numai că provoacă durere, ci și restrânge gama de mișcări. Cercetările arată că consumul de ghimbir ca leac - trebuia administrat în același timp timp de cel puțin trei luni - reduce foarte mult durerea și, în unele cazuri, o poate elimina. Ghimbirul este o pereche extrem de bună cu turmeric și în acest caz.

Fac în mod regulat turmeric, lămâie, ghimbir, ceea ce înseamnă că amestec pur și simplu aceste ierburi cu apă. Reducerea markerilor inflamatori este confirmată și de teste periodice de laborator. Cei care iau orice medicament trebuie să se consulte cu medicul înainte de a consuma turmeric și ghimbir, deoarece ambele plante pot schimba modul în care funcționează medicamentul.

Alte efecte ale ghimbirului și turmericului

Aceste două plante pot ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor metabolice, adică a sindromului metabolic, dar pot fi benefice dacă doriți să evitați ateroscleroza. Cele două ierburi ne pot proteja și de diabet și de boala Alzheimer.