Gimnastica intimă Kriston - Fitness anticipat

FEMEILE MELE

intimă

Pentru a întreba: Katalin Nagy

Tel.:70/335-79-42

  • a lua legatura
  • Cum ajută KIT-ul
    • Șapte efecte vesele pentru FEMEI
    • Șapte efecte vesele PENTRU BĂRBATI
    • Incontinenţă
    • Hemoroizi
    • Pentru viitoarele mame
    • Protecția prostatei
  • Antrenamente
    • KIT PENTRU FEMEI
    • Cum să vă puneți capăt simptomelor intime?
    • PREGĂTIȚI-vă cu Metoda Kriston
    • KIT pentru bărbați
    • Pregătită Intimfitness
    • Intimfitness
    • Antrenament repetitiv
    • Informații despre instruire
  • Metoda Kriston
    • Gimnastica intimă a lui Kriston
    • Recomandarea KIT pentru femei
    • Recomandare KIT pentru bărbați
    • Top 10 întrebări despre KIT
    • Contraindicații
  • Introducere
    • Notitele mele
  • Pagina principală
    • Loveyourbelly
      • Feedback cu privire la metoda LYB
    • Fitness gravidă

FORTITATE AȘTEPTATĂ

Exercițiu de maternitate care se mișcă, întărește, relaxează și se oprește

Program de fitness pentru gravide:

Nősziroom se rupe în studio!

Începând cu 11 noiembrie 2020, programul ONLINE WAITING FITNESS:

Luni: 09:00 - 10:00

Marți: 18:30 - 19:30

Miercuri: 10:30 - 11:30

Joi: 17:00 - 18:00

Exercițiul fizic, ca factor de vindecare, joacă, de asemenea, un rol important în perioada de așteptare a unui bebeluș: acesta reglează individul, crește energia și rezistența.

În timpul sarcinii, gimnastica maternității este recomandată pentru aproape toată lumea, deoarece are un efect circulator, de îmbunătățire a posturii și de condiționare.

Conform recomandărilor din literatura de specialitate actuală, exercițiile fizice sunt sigure într-o sarcină necomplicată.

Ce oferă o clasă de fitness gravidă?

- Rezistență și fitness excelente
- O mai bună stare de bine, metabolism, circulația sângelui
- Odihna de noapte mai ușoară, un somn mai odihnitor
- Ameliorează sau previne durerile articulare, lombare, spate și șold
- Reduce hidratarea și varicele
- Conștientizarea corpului crește
- Ajută la ușurarea travaliului și la naștere
- Recuperare mai scurtă după naștere
- Reduce posibilele depresii și anxietate

Care sunt beneficiile relaxării în timpul unei clase de fitness gravidă?


- ajută la crearea unei perioade de sarcină echilibrată și sănătoasă,
- după stăpânire, mușchii care sunt intenționat greu de influențat pot fi, de asemenea, relaxați,
- vă ajută să vă pregătiți pentru naștere și maternitate,
- dezvoltă cunoașterea de sine fizică și mentală,
- poate reduce anxietatea sarcinii și a nașterii,
- unele dintre elementele sale pot fi folosite și ca „analgezice” în timpul nașterii,
- ajută la alinierea fătului și a mamei unul cu celălalt, pentru a crea armonie între cei doi,
- facilitează contactul cu abdomenul,
- după naștere poate ajuta foarte mult în odihnă și reîncărcare,
- ajută la regenerare după naștere