Gimnastica ritmică are un efect bun asupra sănătății oaselor

Creat: 17 mai 2010 00:02
Modificat: 17 mai 2010 00:02

Gimnastica ritmică competitivă pe termen lung are un efect bun asupra densității osoase și a geometriei osoase la fetele adolescente, potrivit unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

„Studiile anterioare la adolescenți au găsit o legătură între exercițiile care suportă greutatea corporală și creșterea densității osoase și a forței osoase”, a spus dr. Symeon Tournis, cercetător la Universitatea din Atena, autor principal al studiului. Deoarece osteoporoza începe în copilărie, dacă fetele fac exerciții dincolo de adolescență, riscul de fracturi viitoare poate fi redus în ciuda antrenamentelor mai puțin intense.

Studiul a evaluat sănătatea osoasă a fetelor cu vârste cuprinse între 49, 9 și 13 ani. Dintre fete, 26 participaseră la gimnastică ritmică competitivă timp de cel puțin doi ani, iar 23 se mutaseră doar prin cursuri de educație fizică școlară. Cercetătorii au măsurat densitatea osoasă, conținutul de minerale osoase și grosimea corticalului (stratul exterior) al osului și au constatat că gimnastica ritmică a crescut atât grosimea corticală, cât și rezistența osoasă.

„Efectele bune pe termen lung asupra sistemului osos sunt încă discutabile”, a continuat Tournis. "Unele studii au arătat o scădere a densității minerale osoase după oprirea antrenamentelor, în timp ce un nou studiu arată că, chiar și la șase ani după retragere, densitatea minerală și grosimea corticală cresc."