Grădina de ierburi. Ayurveda, apă, vindecare

APA VINDECATIVĂ - Menținerea sănătății. Ierburi în conservator. Mancare sanatoasa. Iarba de grau. Suplimente alimentare organice. Vitamine. Nutriție ayurvedică, vindecare, dietă. Stil de viață natural. Terasa Arvisura Seo. PRA Plasarea articolelor

Site-uri web Ayurveda și Arvisura

Miercuri, 9 septembrie 2020

Obezitate, dietă și dietă fără panică

Pierderea în greutate fără medicamente

95% din diete eșuează

In timp ce tulburare de panica nu cunoaștem cauza exactă, dar știm că este obezitate în majoritatea cazurilor se dezvoltă din cauza alimentației slabe și a lipsei de efort. Majoritatea oamenilor îngrijorat, anxios din cauza greutății sale. De obicei, ei sunt slab informați despre obezitate și dietă. Conform sondajelor statistice, nu există nicio femeie care să nu se gândească la greutatea ei în fiecare zi, chiar dacă sunt foarte puține. Din păcate, puțini știu că 95% din diete eșuează. Dietele funcționează de obicei doar pentru o perioadă scurtă de timp și nu funcționează niciodată pe termen lung. Oricare ar fi pierderea în greutate, vom pierde în greutate după câteva luni de rezistență, dar pierdem kilogramele sau chiar mai mult pierdem în timp. În același timp, pierderea rapidă a excesului de greutate dăunează sănătății noastre și ne afectează și emoțiile. Cel mai important lucru este să fim stăpâni pe corpul nostru și pe gândurile noastre în cazul unui atac de panică din cauza obezității. Anxietatea prelungită poate duce uneori la necesitatea tratamentului psihoterapeutic.

Cel care nu-i este foame nu ar trebui să mănânce

Ceea ce este foarte important este că mâncăm numai atunci când suntem cu adevărat flămânzi. Cu un sentiment de foame, corpul nostru indică faptul că corpul nostru vrea să mănânce și este pregătit să proceseze mâncarea. Acest lucru nu trebuie suprimat, de exemplu, pentru dezinfectarea apei potabile tablete de dioxid de clor prin luarea.

Când nu avem un sentiment de foame, nici nu avem nevoie de nutriție și corpul nostru nu este pregătit să digere. Corpul nostru stochează tot ceea ce nu se poate transforma în energie sub formă de grăsime. Desigur, nici înfometarea de noi înșine nu este răspunsul. Atunci corpul nostru ajunge la depozitele de grăsime pentru a obține energie. Între timp, vom avea tot mai puține proteine și vom avea pierderi musculare. Prin reducerea aportului nostru de alimente, substanțele nutritive vitale nu ajung nici în corpul nostru. Cu o proteină, dar mai ales o dietă fără grăsimi, cu greu poți fi obez. Principalul pericol al unei diete numai vegetale este lipsa acizilor grași esențiali și a proteinelor pe care organismul nu le poate produce de la sine, ci poate fi obținută doar din alimente de origine animală.

Ocazional, absența lor poate duce la atrofie. Omul este omnivor, metabolismul său este destinat să absoarbă toate substanțele necesare cu o dietă variată. Dacă cineva consumă doar legume sau alimente vegetale, trebuie să lucreze suplimentar pentru a produce acizii grași și proteinele necesare vieții în propriul corp. Vegetarienii acordă multă atenție acestui lucru.

Acordați atenție aportului de lichide și calității apei potabile. Se recomandă tratamentul apei și al băuturii sub supraveghere medicală.

Cu toate acestea, nici exercițiul fizic nu este răspunsul. Cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât ne cresc mai mult nevoile de energie, așa că ajungem la mai multe alimente. Dacă suntem supraponderali exercitând o parte din grăsimea stocată, o ardem. Majoritatea oamenilor fac exerciții fizice foarte rar sau niciodată, ceea ce le dăunează sănătății. Efectele benefice ale exercițiilor fizice sunt determinate de frecvența acestuia. Exercițiile fizice, exercițiile fizice sau mersul regulat în fiecare zi ne vor îmbunătăți metabolismul, ceea ce ne va afecta și greutatea.

Ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui lucru pentru bolnavii de panică. Exercițiile de respirație pot atenua simptomele unui atac de panică fără medicamente și pot îmbunătăți imaginea de sine.