Ardeți grăsimile cu alimente care consumă calorii!

Există alimente care vă pot ajuta să slăbiți și să ardeți grăsimi - încercați cel mai bine!

Chili picant cu sfeclă

Ardeiul iute este destul de usturător, dar efectul său este și mai puternic! Adăugarea unei lingurițe de chili la mâncare va arde calorii în plus. Cu toate acestea, planta puternică este prietenoasă cu inima, iar versiunea sa proaspătă este bogată în antioxidanți. Sfecla este legume delicioase, pline de vitamine și bogate în fibre pentru a afecta pozitiv metabolismul.

Supă de sfeclă

Tăiați 2 capete de ceapă, 1 cățel de usturoi, apoi alergați puțin. Adăugați 0,5 kg de sfeclă riscată și 1 măr tocat. Fierbeți-le împreună pentru o vreme, apoi amestecați în făină de secară integrală. Topiți cu 0,5 litri de bază de supă de legume, apoi gătiți supa timp de 20 de minute. Când sfecla este gătită, sareți supa și apoi amestecați împreună. Într-o cutie de chefir, amestecați 1 gălbenuș de ou, apoi adăugați la supă. Obțineți un efect pozitiv dacă faceți o prostie cu o bucată de chili tocat după ce a terminat.

Muștar englezesc

Muștar picant, pătrunzător, făcut din vin alb, condiment jamaican și piper negru, astfel încât să puteți arunca mâncăruri mai simple.

Muștarul englezesc îți crește metabolismul ca o turbină, astfel încât corpul tău arde și mai multe calorii. Un studiu englez a arătat că 1-2 ore după masă - care conținea muștar englezesc - rata metabolică a organismului a crescut cu 15%. În plus, este bine să răciți cu o lingură.

Sos Cumberland

Este un supliment minunat la mâncărurile din carne de vânat și vânat de pasăre, pe care le puteți servi într-o cană cu sos. Spargeți 700 g de afine printr-o sită de sârmă și puneți-le într-un bol. Adăugați 1 dl vin de madeira, 0,5 dl coniac, 2 portocale și 1 suc de lămâie și condimentați cu muștar englezesc și piper Cayenne. Între timp, răciți cojile de portocală și lămâie, care au fost curățate, tăiate în fâșii și aburite în 2 dl de vin roșu și amestecați-le cu lichidul.

Liposucția cofeinei

Cofeina este cel mai cunoscut „medicament legal” din lume, consumat de milioane sub formă de cafea, ceai și băuturi răcoritoare. Este popular datorită efectului său stimulant, mobilizând grăsimile, care este deosebit de eficient dacă vă antrenați greu și doriți să reduceți grăsimea corporală. Aveți grijă însă la doza uriașă de cafea, deoarece consumul excesiv vă poate dăuna inimii!

Cu toate acestea, după o masă principală, nu ezitați să beți un negru puternic, iar cofeina din ea vă crește efectiv rata metabolică. Desigur, nu ar trebui să exagerați și nu puteți înlocui mișcarea cu două căni!

Felii ușoare de nuc-cafea

Ingrediente: 6 ouă, 5 linguri sushi (îndulcitor), 10 dkg nuci, 1 lingură cafea măcinată, 3 linguri pesmet, 5 dkg făină, 1 pachet de praf de copt. Pentru cremă: 3 ouă, 1 lingură cafea neagră, 4 linguri sushi și 25 dkg margarină ușoară Delma.

Se amestecă gălbenușurile cu jumătate de biscuit și, dacă este deja spumos, se adaugă nucile, cafeaua, pesmetul și făina de praf de copt, iar în cele din urmă albușurile de ou bătute cu greu cu restul de biscuiți. Se întinde uniform pe o foaie de copt unsă cu făină și se coace la foc moderat. Când se răcește, se acoperă cu scânduri și se taie în două părți. Pentru cremă, gătiți ouăle cu sosul și cafeaua la aburi, amestecând continuu, iar când sunt răcite, amestecați cu margarina. Puteți face aproximativ 24 de felii din el.

Ceai verde revigorant

Cunoscut ca înfrumusețare, ceaiul este o băutură răcoritoare populară care conține flavonoide, vitamine și cofeină și este un arzător semnificativ de grăsimi datorită vitaminei C, potasiu, calciu, magneziu și fluor. Ceaiul verde îți accelerează metabolismul, îți întărește sistemul imunitar, îl stimulează, iar efectul său durează mult mai mult decât vigilența cauzată de cafea.

Ceai verde-cocktail de mere

Faceți ceai verde tradițional în 2 dl de apă fierbinte, înmuiat timp de un minut și jumătate. Când ați terminat, lăsați-l deoparte sau turnați-l, deoarece veți folosi a doua opărire. Înmuiați același filtru a doua oară, acum timp de 3 minute în 3 dl de apă fierbinte, apoi lăsați-l să se răcească. Spălați 1 măr verde, curățați-l, tăiați casa, apoi feliați-le în inele subțiri. Aruncați pe el suc de lămâie, astfel încât să nu se rumenească, apoi umpleți paharele cu suc de mere, puneți feliile în el și turnați blatul cu ceai verde. Băutură de lux arzătoare de grăsimi decorată cu frunze de mentă!

Ghimbir care îmbunătățește căldura

Știai că ghimbirul, favoritul milenar chinezesc, produce căldură în corpul tău, ajutându-te astfel să arzi grăsimile? Ghimbirul îți îmbunătățește perfect circulația sângelui, astfel încât să-ți poți alunga laba rece în timpul iernii dacă mănânci ghimbir.

Orez ghimbir cu legume

Se fierbe 20 dkg de orez natural cu 7 dl de apă și 1 linguriță de ghimbir tocat.

Lăsați orezul să se umfle sub o flacără mică, apoi amestecați condimentele verzi tocate și 20 dkg de legume. Orezul diuretic și ghimbirul care arde grăsimile sunt împerecheați cu care puteți scăpa cu ușurință excesul!

Proteine care promovează sănătatea

Un favorit al vedetelor de la Hollywood, dieta Atkins se bazează și pe proteine, care favorizează arderea grăsimilor. O dietă de calitate, bogată în proteine, accelerează arderea caloriilor, vă întărește sistemul imunitar și vă ajută să vă reduceți foamea mai eficient. Proteina conține serotonină, care este implicată în somn, percepția durerii și schimbări ale dispoziției.

File de somon bogat în energie

Așezați 2 file de somon într-un cuptor preîncălzit pulverizat anterior cu spray de ulei. Presărați puțin suc de lămâie, 1 lingură de vin alb uscat, un sfert de linguriță de ceapă praf, piper, piper roșu pe file. Coaceți timp de aproximativ 12 minute, apoi îmbunătățiți aromele cu pătrunjel proaspăt și cuișoare de lămâie!