Greutatea și funcțiile mentale

gulyás
Nu vreau să sugerez nimic cu titlul și nici nu spun tuti. Tocmai am citit un articol din ediția online a The Telegraph care se intitulează „Cu cât greutatea este mai mare, cu atât IQ-ul este mai mic”. Deja titlul este stigmatizant, așa că am încercat să găsesc contextele.

De altfel, acel articol se referă la un studiu francez din 2006 și apoi, care nu poate fi considerat învechit în sondajele de populație, dar a fost urmărit de atunci. Autorii acestui studiu au studiat 2.200 de femei și bărbați cu vârste cuprinse între 30 și 62 de ani. Au fost supuși unor teste de memorie în care cuvintele trebuiau amintite și apoi amintite. 5 ani mai târziu, testele s-au repetat și s-au luat în calcul și IMC-ul subiecților și indicele de masă corporală. Ei au descoperit că cei cu un IMC sub 20 își aminteau în medie de 56% din cuvinte, în timp ce cei cu un IMC peste 30 își aminteau doar de 44%. Când s-au efectuat teste 5 ani mai târziu, s-a constatat că persoanele obeze din studiu au prezentat o deteriorare de 37,5%, în timp ce cei cu greutate corporală normală au păstrat această memorie pe termen scurt la nivelul inițial.

De la studiul în cauză, au fost efectuate mai multe studii atât la persoanele de vârstă mijlocie, cât și la persoanele în vârstă, cu urmărire ocazională de 10 ani. Au fost găsite corelații foarte interesante, complicate, dar similare. La persoanele de vârstă mijlocie, supraponderalitatea, obezitatea abdominală și obezitatea semnificativă sunt asociate cu funcții mentale scăzute și, dacă sunt lăsate neschimbate, prezintă o tendință de deteriorare. Posibilul mecanism este metabolismul modificat datorat creșterii masei grase și a apariției proceselor inflamatorii, care afectează și funcționarea sistemului nervos. Acest lucru este de înțeles mai ales atunci când adăugăm că consumul de carne roșie, cartofi și tocană este, de asemenea, asociat cu o capacitate mentală redusă.

Da, dar cele de mai sus se aplică tinerilor și Evului Mediu. La bătrânețe, situația inversează ceea ce în literatura de specialitate se numește și paradoxul IMC. La bătrânețe, IMC mai mare este asociat cu o stare mentală mai bună. Mai mult, tendința și amploarea pierderii în greutate pot fi, de asemenea, o măsură a scăderii performanței mentale. Această din urmă asociere a fost observată și la persoanele de vârstă mijlocie cu insuficiență cognitivă ușoară, adică IMC, care arată o tendință de scădere de-a lungul anilor, crește rata deteriorării mentale.

Este important să rețineți că o scădere a IMC, adică pierderea în greutate și, în paralel, o șansă mai mare de declin mental, este asociată cu pierderea spontană în greutate. Adică mai mult în cazul pierderii involuntare a greutății corporale normale sau ușor mai mari.

Supraponderalitatea sau supraponderalitatea este o problemă în toate cazurile, iar reducerea conștientă poate fi rezonabilă la orice vârstă. La bătrânețe, totuși, nu există nicio modalitate de a cădea pe cealaltă parte a calului și ar trebui acceptată o greutate corporală normală, posibil puțin mai mare.

În cele din urmă, este demn de remarcat faptul că o dietă excesiv de restrictivă poate fi o sursă de scădere în greutate extremă și procentaj scăzut de grăsime corporală, tulburări de dispoziție și depresie. Prezența unei cantități adecvate de grăsime este esențială pentru funcționarea sistemului nervos. Vedem acest lucru și la vârstnici.

Concluzia mea ar fi să încerc să mențin o greutate normală sau ușor mai mică în vârstă tânără și medie. Cu toate acestea, este mai important să acordăm atenție rudelor noastre cu deficiențe cognitive și vârstnice, deoarece declinul mental este probabil cel mai oribil atât pentru cei care suferă de aceasta, cât și pentru rudele lor. În acest caz, ar trebui să vă verificați în mod regulat greutatea corporală și să urmăriți modificările. Dacă obezitatea nu este prezentă în astfel de cazuri, atunci trebuie depuse eforturi pentru menținerea greutății corporale.