Gwyneth Paltrow a ajutat-o ​​pe frumoasa actriță! Idei de consum de calorii de la Hollywood!

Actrița sexy pe care Marilyn Monroe a asemănat-o de altfel sunt considerați mulțumiți că mestecă constant greutatea presei. Nu întâmplător, conform știrilor, a fost, de asemenea, foarte deranjant faptul că bărbații nu au privit în ochii lui la început, ci în sânii lui. Scarlett s-a simțit ca un decolteu cu două picioare, dar pe măsură ce a slăbit, dimensiunea coșului s-a schimbat și ea mult.

gwyneth

Sânii îi erau prinși sălbatic

Jos cu kilogramele!

Scarlett a decis apoi să-și sculpteze tampoanele de grăsime. Din fericire, tocmai în această perioadă a început să filmeze cu Gwyneth Paltrow, care are o notorietate de fitness, care a fost fericită să o consilieze pe actrița hotărâtă. Scarlett a reușit până acum să scape de 10 kilograme cu dieta colegului ei și antrenorul personal. Iată secretele lor!

Gwyneth și Scarlett au un conținut scăzut de calorii, consumă în principal alimente pe bază de bucătărie asiatică în timpul dietei, dar pâinea, tăiței și dulciurile sunt interzise. Aromele japoneze și chineze nu numai că conțin mai puține calorii, dar sunt printre cele mai nutritive dintre alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Două favorite:

Pui Currys
Ingrediente pentru 4 porții
1/2 kg file de piept de pui, 4 linguri ulei, 7 linguri sos de soia, cinci linguri suc de lămâie verde, amestec de condimente chinezesti, vârf de cuțit ghimbir măcinat, 1/2 linguriță curry măcinat, piper, 2,5 dkg agrișe uscate, 25 dkg morcovi, 35 de dkg de praz, o cutie cu muguri de bambus, două linguri de caju, o linguriță de amidon comestibil.

Îndepărtați pieptul de pui. Se amestecă sosul de soia, sucul de lămâie și amestecul de condimente cu linguri de ulei. Rolați carnea și marinați-o cel puțin o oră. Între timp, înmuiați ciupercile. Tăiați sfecla, prazul și bambusul. Scurgeți carnea într-o lingură filtrantă (nu turnați marinada!) Și aruncați două linguri de ulei încălzit. Coaceți timp de două minute, apoi scoateți. Puneți legumele în tigaie și fierbeți-le la foc mic, prăjiți-le timp de cinci minute.
Într-o altă tigaie, prăjiți caju fără grăsime. Ciuperca este filtrată. Se amestecă bine marinada capturată cu amidon și se gătește cu 1/4 litru de apă. Între timp, învârtiți toate ingredientele împreună și turnați peste sos.
Calorii: 300

Pește prăjit
Ingrediente pentru 4 porții
5 dkg făină, cinci dkg amidon comestibil, sare, 1/2 linguriță praf de copt, 1 dl apă minerală, lingură lapte, 1-1 ardei galbeni și verzi, o ceapă de cap, două linguri + un litru de ulei, 10 dkg sos chili tare, 1/2 kg file de pește de mare din carne tare, 3-4 linguri sos de soia

Se amestecă făina, amidonul, sarea și praful de copt. Lucrați cu apă minerală și lapte. Se pune într-un loc răcoros. Între timp, dezbrăcați ardeii. Tăiați ceapa în cuburi. Încălziți două linguri de ulei și fierbeți ardeii și ceapa timp de cinci minute. Adăugați sosul de chili și turnați peste un dl de apă. Gatiti la foc mare timp de opt minute. Incalzeste uleiul. Puneți pe zaruri pești. Se înmoaie în praful de copt și se coace. Când ați terminat, scoateți-l pe un prosop de bucătărie pentru a permite scurgerea uleiului. Presară legumele cu sos de soia și servește cu peștele.
Calorii: 400

Mișcare, mișcare, mișcare

În plus față de o dietă rezonabilă, se pune un mare accent pe exercițiile fizice regulate: două ore de antrenament cardio pe zi iar filarea țintită se află pe lista actrițelor.