Astfel, antrenarea fasciei ajută la reabilitarea după rănire

Leziunile sportive sunt una dintre cele mai dureroase dureri și sunt doar obstacole în calea mișcării. De aceea natura și momentul reabilitării sunt atât de importante!

Pe lângă vindecarea mușchilor și articulațiilor, așa-numitul antrenament al fasciei poate ajuta foarte mult. Chiar și știința a recunoscut importanța fasciei sau a țesutului conjunctiv foarte târziu, motiv pentru care este posibil să nu știți suficient despre această parte importantă a corpului.

Dacă doriți să vă familiarizați cu fascia și doriți ca durerea dvs. să dispară, citiți mai departe și aflați!

Ce este fascia și de ce este esențială?

Fascia (țesutul conjunctiv în limba maghiară) vă înfășoară mușchii și îi protejează și hrănește. Sursa imaginii: deeprecovery.com

Fascia este țesutul conjunctiv care învelește întregul corp, care protejează, hrănește, ajută corpul și funcția acestuia. Îți acoperă mușchii, organele, le leagă și îi ajută să se miște în ordine și mod.

O fascia flexibil, asigurat de așa-numitul colagen și elastan. Este exact ca o rochie elastică. Pentru femei, ca sutien sport, și pentru bărbați, este un chiloți sport. Imaginați-vă că un sutien sport/chiloți este o fascia: protejează, permite părților corpului să se miște, dar durează. Fără ea, părțile corpului tău se vor „balansa” peste tot, ceea ce nu este doar inconfortabil și inconfortabil, ci chiar dureros.
De fapt fascia asigură mișcarea nedureroasă a mușchilor prin „aducerea lor împreună”.

Prin urmare, dacă fascia este rănită, fie din cauza sportului sau a unui stil de viață sedentar, durere chinuitoare poate fi sfârșitul.

Durere miofascială

Durere cauzată de fascia rănită. Din păcate, este dificil de diagnosticat și ceea ce este nou este că aceștia suspectează, de asemenea, țesutul conjunctiv ca fiind o cauză a durerii.
Tratamentul fasciei, vindecarea necesită exerciții speciale, prin urmare, consultați doar un antrenor care este calificat ca antrenor funcțional pentru fascia.

Cum ajută antrenamentul funcțional al fasciei?

Antrenamentul cu fasie ajută la reabilitarea după un accident sportiv, deoarece elimină cauza principală.

Spre deosebire de alte tipuri de antrenament, scopul antrenamentului fascia este de a dezvolta tipare de mișcare (adică nu există nicio întrebare de a repeta exerciții separate). Această formă de antrenament procesează așa-numitele lanțuri miofasciale, adică afectează întreaga rețea de țesut conjunctiv.
Antrenamentul Fascia este o nouă formă de reabilitare sportivă, completează efectiv practicile standard. Cerere elimină cauza efectivă a durerii, ajutând astfel la vindecare.

Ce puteți obține prin antrenarea fasciei?

Corpul tău va deveni mai tânăr, postura ta se va îmbunătăți, vei fi mai puternic și corpul tău va deveni mai flexibil. Dacă aveți un traumatism sportiv, face reabilitarea mai ușoară și mai lină, relaxând și lucrând fascia.
Antrenamentul cu fasie este, de asemenea, excelent pentru prevenire, cu un sport activ însoțitor excelent.