Astfel, excesul de greutate și tulburările de somn sunt legate

Dr. Zsuzsanna Vida, medic șef și neurolog al Centrului pentru Somnul Bun.

asociat

Supraponderalitatea este un factor de risc puternic pentru apneea de somn

Stopul respirator nocturn sau apneea obstructivă în somn este fenomenul sforăitului după o lungă pauză în respirație după o pauză bruscă de respirație. Predispoziția la apneea de somn, caracteristicile anatomice sunt de obicei moștenite, incidența bolii crește odată cu înaintarea în vârstă, dar există și alți factori de risc pentru dezvoltarea acesteia, cum ar fi pasajele nazale înguste, congestia nazală din anumite motive, consumul de alcool și fumatul. Cu toate acestea, cel mai mare factor de risc este supraponderalitatea, spune Fundația Națională a Somnului din SUA. Și din moment ce aproape jumătate dintre pacienții cu apnee de somn cunoscută sunt supraponderali, este imperativ să cunoaștem relațiile.

Ei interacționează înainte și înapoi

Deși, desigur, nu toate persoanele obeze suferă de insuficiență respiratorie nocturnă, s-a demonstrat că kilogramele în plus cresc riscul. Din cauza excesului de greutate, grăsimea se acumulează și în zona gâtului, ceea ce în sine împiedică respirația. Acesta este motivul pentru care primul pas al stilului de viață în abordarea problemei este gestionarea greutății. Chiar și 10% pierderea în greutate îmbunătățește apneea de somn și chiar elimină insuficiența respiratorie.

  • Acesta este modul în care apneea de somn poate contribui la supraponderalitatea

Cu cât apneea de somn este mai severă, cu atât sunt mai mari șansele de creștere în greutate, susțin cercetările. Acest lucru se datorează în principal faptului că somnul întrerupt de insuficiența respiratorie, care este în mod clar nesatisfăcător, are un efect asupra producției de hormoni care afectează apetitul. Potrivit unor studii, persoanele care „produc” un somn adecvat și de bună calitate consumă mai puțin zahăr și carbohidrați în timpul zilei decât cei care dorm puțin și suferă de tulburări de somn. În plus, în timpul zilei din cauza tulburărilor de somn și a nivelurilor scăzute de energie, activitatea fizică scade, de asemenea. Acest lucru poate face mai dificilă scăderea în greutate a pacienților supraponderali cu insuficiență respiratorie nocturnă.

Pierderea în greutate poate fi promovată și riscul de boli poate fi redus