Consumul compulsiv, obezitatea de origine „nejustificată” poate fi o soluție la LEPTIN

Încerc să o fac cât mai clară posibil pentru toată lumea de multe ori leptina, denumită și „hormonul obezității”, „hormonul grăsimilor”. și efectul său asupra funcției corpului.

compulsiv

Leptina în sine a fost descoperită nu cu mult timp în urmă, în 1994, de către cercetători ca o posibilă cauză a blocării pierderii în greutate. O mulțime de articole, materiale de cercetare sunt deja disponibile pe net, merită verificate.

Aici m-aș ocupa de el acum, deoarece de multe ori este nevoie de mult timp ca medicii să ajungă deloc să se uite la o probă de sânge sau salivă pentru funcția hormonală atunci când cineva nu reușește să piardă în greutate chiar și la o dietă. Dacă tulburările tiroidiene nu sunt excluse (nu este suficient să ne uităm aici), pot fi suspectate tulburări ale reglării nivelului hipotalamic și al leptinei.

Ce este Leptina?

Profesorul Robert H. Lustig a numit hormonul nostru „înfometat”, leptină. Acest lucru este foarte potrivit, deoarece acesta este hormon pe bază de proteine, care a format în celulele adipoase si când intră în sânge, trimite mesajul către creier, nivelul tău de energie s-a reîncărcat, esti bine hranit. O leptină transmite stimulul către creier, că are suficientă energie în celulele adipoase. Nivelul de leptină din organism este probabil unic genetic pentru fiecare persoană, cu alte cuvinte, atunci când atinge un anumit prag, creierul simte că există suficientă energie pentru corp.

Când se produce cantitatea optimă de leptină?

Dacă pentru organizația dvs. apare cel mai adecvat aport de nutrienți, alegi sportul potrivit, bei cantitatea potrivită de lichide, apoi metabolismul tău se va roti.

Ce se întâmplă când începeți o dietă fără minte?

Deci te înfometezi și crezi că poți face brainstorming? Ei bine, nu va funcționa!

Dacă mâncați mai puține calorii decât ar trebui să aibă corpul dumneavoastră la o dietă rezonabilă și începeți să pierdeți în greutate, cantitatea de leptină va scădea, posibil atingând pragul cel mai scăzut, stimularea foametei vă va ajunge în creier. Există literalmente o foamete cu o exclamație, așa începe procesele în organizația dvs., care este un mecanism de apărare, pentru a crește nivelul de leptină. Acesta va stimula nervul vag care trece între creier și abdomen.

Plângi încă? Secțiunea abdominală? da, aici vă veți câștiga în greutate mai întâi sau tampoanele de grăsime nu se vor mișca de aici. THE nerv vag un nerv de stocare a energiei care îl acoperă se va transmite creierului pentru a se depozita în grăsimea abdominală, energie suplimentară pentru a restabili corpul la nivelurile normale de leptină.

Dacă acest lucru funcționează ca un termostat, atunci de ce păstrăm oricum greutatea?

Pentru că persoanele supraponderale au niveluri ridicate de leptină în corp, dar creierul lor nu primește semnalul de a nu mai mânca. Acest fenomen, rezistența la leptină numit ce similar cu rezistența la izulină Este un tip de diabet în care pancreasul produce cantități mari de insulină, dar organismul nu răspunde corect. Nivelurile de leptină pot crește din ce în ce mai mult, iar țesutul adipos crește în același ritm. Problema este că corpul are un nivel inferior, dar nu are limită superioară.

Ce putem face pentru funcționarea normală a corpului și pierderea în greutate?

Deoarece leptina este o proteină digerabilă care nu pătrunde în fluxul sanguin atunci când încercați să o luați sub forma unei tablete de supliment alimentar (în urma cercetărilor efectuate de Dr. Atkinson). Dacă îl luați ca o tabletă, este ca și cum ar fi carne, digestia sa în stomac începe imediat. Deci aceasta este o denaturare!

Nu există remedii miraculoase pentru a reduce nivelul de leptină, dar puteți face acest lucru pentru a restabili funcția normală!

1. Ești rezistent la insulină? Dacă nu ați făcut-o, faceți-o.

Simptomele trebuie reduse prin introducerea carbohidraților de înaltă calitate, abandonarea alimentelor rafinate care conțin zaharuri albe, făină și orez, introducerea unei nutriții care să respecte sistemul hormonal.

2. Vindecarea unui sistem digestiv iritat, bolnav

3. Reducerea nivelului trigliceridelor (ridicat în rezistență la leptină). Un triglicerid prea mare blochează trecerea leptinei din sânge în creier prin blocarea transportului leptinei, lipsind astfel feedback.

4. Somn de calitate.

Mergerea la culcare la timp (fără apăsarea TV, telefon, laptop) doarme cel puțin 8 ore.

Deci, puteți declara diete extreme, nutriție, stil de viață nesănătos, tot felul de "miracole" de medicamente pentru slăbit și lipsa exercițiilor fizice doar deranjează corpul. Crearea celui mai potrivit stil de viață și dietă pentru noi, care nu implică suferință, constrângere, recunoștință a corpului nostru, menținerea sănătății pe termen lung.

Ce alt efect are leptina asupra corpului?

Hormonul joacă un rol în sănătatea cardiovasculară și a oaselor în buna funcționare a sistemului imunitar. Joacă un rol important în în construcția țesutului osos mineral și densitate, în valoarea optimă a nivelurilor de calciu. De asemenea, sunt incluse cercetări suplimentare sunt presupuse, care joacă un rol important în în fertilitatea feminină ceea ce este legitim, deoarece într-un organism înfometat, hipotalamusul și hormonii pe care îi controlează pot să nu funcționeze corect.