Acest lucru vă pune pielea și forma într-o formă superioară

S-a lăsat pielea pe burtă, fese și coapse? Se poate dezvolta și celulita în aceste zone? Schimbările nu dispar peste noapte, așa că trebuie să le luptăm la timp - scrie ultimul număr din Sunday Morning, urmând revista Fanny.

Cosmetice și perseverență

Pentru un tratament de succes, trebuie să obțineți unele produse cosmetice speciale, cum ar fi cofeina și/sau bromelina (extract de ananas). Acestea declanșează microcirculația, arderea grăsimilor și inhibă depunerea grăsimilor.

Nu este suficient să aplicați doar produsele, ci trebuie masate și în piele pentru a obține o suprafață mai netedă și mai flexibilă, stimulând astfel alimentarea cu sânge a zonei.

Perseverența este importantă: trebuie să utilizați geluri și creme zilnic timp de cel puțin patru săptămâni pentru a obține rezultatul dorit, iar tratamentul trebuie continuat ulterior.

Exfoliere regulată

Este recomandabil să folosiți în fiecare zi un duș cu apă caldă și rece în zonele afectate, urmat de frecarea pielii cu un burete de loofah. Primul crește circulația sângelui, eliminând astfel toxinele, cel de-al doilea elimină celulele epiteliale moarte. Abia atunci ar trebui să aplicați creme care își pot face treaba mai eficient. În plus, chiar dacă nu în fiecare zi, este foarte recomandat să folosiți un exfoliant cel puțin o dată pe săptămână pentru a scăpa de plăcile de piele desprinse care blochează porii.

Dacă nu aveți un exfoliant facial acasă, nu disperați!

Puteți face o radieră simplă cu cofeină amestecând cinci lingurițe de zaț de cafea cu 2 linguri de miere și 3 linguri de ulei de măsline. Se pune într-o sticlă sigilabilă și se pune la frigider timp de o oră. Acest unguent îndepărtează delicat celulele moarte ale pielii, hidratează și nu conține substanțe nocive.

Nici mesele nu sunt o garnitură

Legumele cărnoase galbene și roșii conțin o serie de antioxidanți de întinerire - beta-caroten (morcovi) sau licopen (roșii, ardei). Acestea fac pielea mai fermă, mai fermă și au, de asemenea, un efect de protecție a celulelor. Consumați regulat o salată proaspătă crudă sau savurați un pahar de suc de legume proaspăt stors, gros, dimineața. Aportul excesiv de grăsimi și zahăr favorizează dezvoltarea celulitei. De asemenea, este liber să sare într-un fel, deoarece sarea leagă apa din țesuturi. Evitați alimentele care conțin conservanți, balsamuri, amelioratori de aromă, culori, arome artificiale!
Beți zilnic cel puțin 2 litri de apă minerală necarbonatată! Ceaiul verde sau alb este, de asemenea, sănătos - dacă este posibil, beți-l fără zahăr sau îndulcitori artificiali. O mulțime de lichide nu numai că îmbunătățește digestia, ci și hidratează pielea.

Sfaturi pentru schimbarea stilului de viață

Cu cât câștigi mai mult mușchi, cu atât mai puțin spațiu rămâne pentru celulele adipoase! Puteți obține cele mai izbitoare rezultate combinând exerciții care ajută la modelarea abdomenului, coapselor și feselor și îmbunătățesc rezistența. Dintre sporturi, mersul pe jos nordic și ciclismul sunt recomandate în special - pot fi făcute și singure.

Iată câteva sfaturi despre stilul de viață!

Chiar dacă nu părăsiți casa, puteți urca scările, deoarece mișcarea stimulează detoxifierea.
Ocazional introduceți regimuri de detoxifiere!
Evitați dietele radicale, deoarece acestea afectează țesutul conjunctiv!
Nu mai fuma și bea!

Puteți conta pe ele

Arborele înțelepciunii și universul mai este numit mesteacăn, o credință străveche că expulzează răul din trup. Proprietățile sale vindecătoare sunt folosite de omenire de mii de ani: frunzele, coaja și seva sunt benefice. Vitaminele accelerează schimbul de energie al celulelor. Vitamina C întărește țesuturile conjunctive, vitaminele E și D luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează celulelor. Unul dintre cei mai mari întineritori este retinolul sau vitamina A, care activează reînnoirea celulară. Iar acidul folic accelerează regenerarea celulară, netezind astfel ridurile. Mănâncă alimente care le conțin!