Așa ne putem extinde viața cu 17 ani

Fumător, acceptabil în greutate și sărac în alcool? Primiți cele mai bune urări din inimă! Oamenii de știință au calculat că poate trăi cu 17 ani mai mult decât vecinul său fumător, băut, venerat.

să-l

Nimic nou nu este afirmația că a sta permanent în fața televizorului, a mânca, a bea bere și a fuma țigări nu este deloc sănătos. Cu toate acestea, până acum nicio cercetare științifică nu a examinat efectele adverse specifice ale stilurilor de viață nesănătoase asupra speranței de viață. Centrul german de cercetare a cancerului (Deutschen Krebsforschungszentrum, DKFZ) a efectuat această lucrare, ale cărei rezultate au fost prezentate de Focus.de.

Munca cercetătorilor s-a bazat pe faptul că au procesat date despre stilul de viață a 25.000 de cetățeni germani pe parcursul a douăzeci de ani. Datele provin dintr-un studiu paneuropean care analizează legătura dintre dietă, stil de viață și cancer.

Rezultatele au fost obținute de dr. A fost publicat de Rudolf Kaaks, un epidemiolog la DKFZ, în revista BMC Medicine. Studiul a calculat câți ani o persoană de 40 de ani se lipsește astăzi de a trăi într-un mod nesănătos.

În majoritatea anilor, fumatul cere oamenilor. Dacă un bărbat fumează mai mult de zece țigări pe zi, își pierde 9,4 ani din speranța de viață, comparativ cu o medie de 7,3 ani pentru femei. Dar necesită mai puțin de zece țigări pe zi, în medie, aproximativ 5 ani.

Alți factori care afectează în mod semnificativ - reduc - speranța de viață sunt excesul de greutate sau slăbiciune anormală, consumul intens de alcool și o dietă bogată în carne roșie. Potrivit DKFZ, un indice de masă corporală (BMI) de peste 30 - care este anormal de supraponderal, între 18,5 și 24,9 sănătoși - înseamnă 3,1 ani pentru bărbați și 3,2 ani pentru femei. Nici slăbiciunea nu este o garanție a longevității, greutatea corporală sub 22,5 costă 3,5 ani pentru bărbați și 2,1 ani pentru femei. Este interesant faptul că lipsa exercițiului nu a arătat o relație direct perceptibilă cu speranța de viață, probabil că corpul mai subțire și un bun echilibru energetic rezultat din efectul său este câștigul care poate fi obținut - a raportat MNO.hu.

Băutul regulat - savurând mai mult de patru băuturi pe zi - îi duce pe bărbați la mormânt cu 3,1 ani mai devreme. Pentru femei, studiul nu a găsit nicio asociere. Pe de altă parte, consumul prea mult de carne roșie are un efect mai bun asupra sănătății femeilor, pierzând astfel 2,4 ani din speranța lor de viață, bărbații 1,4 ani.

Pentru mulți oameni, s-a documentat că nu au doar un obicei prost. Prin urmare, dr. O echipă de cercetători condusă de Rudolf Kaaks a calculat, de asemenea, efectul combinat al factorilor de risc. S-a dovedit că un bărbat supraponderal care fumează mult, bea și consumă carne roșie poate trăi cu 17 ani mai puțin decât cea mai bună speranță de viață. O femeie care trăiește un stil de viață similar poate trăi cu 13,9 ani mai puțin.

Studiul arată, de asemenea, care este cea mai favorabilă combinație pentru a atinge cea mai mare speranță de viață. Nefumătorul în vârstă de 40 de ani, care consumă puțin alcool și carne roșie, are un indice de masă corporală de 22,5 și 24,9, este activ fizic și consumă o mulțime de fructe și legume, are o speranță de viață suplimentară de 47,5 ani. Pentru femei, această valoare este chiar mai mare la 48,7 ani.