Deci renunțați la excesul total de greutate

THE dieta de succes nu este o metodă nouă, popularitatea sa este neîntreruptă de ani de zile, deoarece funcționează de fapt cu oricine, nu necesită ingrediente speciale sau științe de gătit, dar nici măcar preparate lungi.

THE dieta de succes secretul popularității sale este că este practic indestructibil și nu ai nevoie decât de un singur lucru: voința.

Până la 10 kilograme minus în patru săptămâni

THE dieta de succes linia de jos este un aport mai scăzut de calorii și, dacă îl combinați cu exerciții fizice regulate, puteți obține o pierdere rapidă și spectaculoasă în greutate.

În timpul dietei de patru săptămâni, luați în total 1.000 de calorii în corpul dumneavoastră cu mese de cinci ori pe zi în primele două săptămâni - nu există încă restricții aici, puteți împărți această cantitate după cum doriți între mese.

Cu toate acestea, pentru următoarele două săptămâni, este posibil să aveți doar 700 de calorii pe zi, cu ora zece și o gustare care să nu conțină mai mult de 100-100 de calorii.

Deoarece acesta este un aport foarte scăzut de calorii, nu continuați acest curs mai mult de două săptămâni, dietă și înainte de a începe, asigurați-vă că sunteți complet sănătos și că corpul dvs. va rezista drasticului pierdere în greutatet.

Fără complicații

THE dieta de succes pe lângă eficiența sa, faptul că prepararea mâncării nu necesită niciun talent special culinar sau timp petrecut a contribuit cu siguranță la popularitatea sa. Dacă vă este mai ușor, nu ezitați să mâncați un sandviș la prânz, un sandviș la serviciu și mâncare fierbinte seara.