Dieta CONSTIENTA!

dietă, descrieri de pierdere în greutate pentru a face mai ușor să mergeți la pierderea în greutate

Tonifiere
Dormi
Dietele
Stil de viata
Obezitatea
Dieta

Lipsa de bucătar și ospătar
Așadar, puneți-vă în formă pentru sezonul de plajă!
Invazie de furnici cu aripi? Există o soluție!
Obiceiurile de a purta încălțăminte din copilărie pot determina, de asemenea, sănătatea adulților noștri!
Rolul și importanța antrenorilor personali în săli de sport
Cea mai bună dietă: exerciții fizice
Al VII-lea. Baie de castel care rulează în Gyula!
Este primăvară, să ne punem în formă prin ciclism!
Consumă aur?
Tonifiere eficientă și la domiciliu

De ce sunt utile zilele de lenjerie și fructele?

Este aproape inevitabil ca în timpul mesei zilnice, cu mâncarea disponibilă în magazin, să nu aducem în corpul nostru, pe lângă nutrienții necesari, substanțe toxice, nedorite. Deși cantitatea acestora pare nesemnificativă la fiecare masă, pe termen lung corpul nostru îl va aprecia dacă luăm ocazional cursuri adecvate de detoxifiere, când ni se oferă posibilitatea de a elimina aceste toxine acumulate din celulele noastre.

Merită, de asemenea, să scăpăm de toxine din când în când, deoarece pe termen lung ele nu numai că ne afectează procesele metabolice, dar pot provoca cu ușurință proliferarea cancerului și adesea contribuie la inadecvarea bunăstării și stării noastre de zi cu zi.

Cu toate acestea, zilele ocazionale de in și zilele cu fructe ne pot ajuta să scăpăm de aceste substanțe acumulate, neplăcute.

Cum și când să ai o zi cu fructe?

Deoarece esența zilelor fructelor este detoxifierea, merită să programăm astfel de zile într-un moment în care putem sacrifica timp și energie adecvate pentru noi înșine. Dacă ne pregătim corespunzător pentru o zi cu fructe și ne concentrăm nu numai pe mese, ci și mental și fizic într-o astfel de zi, procesul de detoxifiere va fi mult mai eficient. Prin urmare, să conectăm zilele fructelor cu weekendurile când avem ocazia să facem sport, să mergem pentru natură și chiar dacă avem ocazia, putem chiar să organizăm o zi cu fructe în cadrul unui weekend de wellness.

Pentru Ziua Fructelor, încercați să obțineți fructe care provin din grădinărit organic, dacă este posibil. Nu trebuie neapărat să cumpărăm fructe organice, întrucât furnizorul nostru bine cunoscut de pe piață poate fi, de asemenea, o sursă bună de astfel de fructe. Putem consuma orice fruct în această zi, dar merită să alegem fructele care produc în Ungaria, deoarece suntem cel mai obișnuiți cu aceste fructe.

Deoarece avem nevoie de mult lichid pentru a fi ingerat pentru un proces adecvat de detoxifiere, pe lângă consumul de fructe pe tot parcursul zilei, ar trebui să ne asigurăm și că aducem apă adecvată și eventual suc proaspăt stors. Dacă reușim să bem cel puțin 2-3 litri de lichid în timp ce consumăm fructe, ni se garantează că vom începe procesele de detoxifiere corespunzătoare.

Dacă ne putem dedica cel puțin o zi pe lună detoxifierii, dar nu strică să putem repeta ziua fructelor săptămânal.

Zilele Lena necesită o supraveghere mai serioasă!

Dacă sunteți mai hotărât, puteți lua zile de fructe în loc de zile de fructe. Esența zilei este că aducem cantități mari de lichid, de până la 3-5 litri, în corpul nostru într-o singură zi și nu ne încărcăm sistemul digestiv cu nimic altceva. Merită, de asemenea, să programați o zi de odihnă într-o zi liniștită, la sfârșit de săptămână, dar putem avea și o zi de odihnă după o petrecere aniversară mai consistentă sau un leac bejgli de Crăciun.

Într-o zi de lena, ar trebui să încercăm să nu bem băuturi artificiale. Renunțați la cafea în astfel de zile, evitați complet băuturile alcoolice, băuturile răcoritoare carbogazoase, dar chiar și sucurile și nectarele disponibile în magazin, fie ele până la 100%. Mănâncă o mulțime de ceaiuri de plante aromatizate cu cel mult suc de lămâie proaspăt stors, bea multă apă minerală necarbonatată sau oricine a filtrat apa de la robinet și suc proaspăt stors, suc de legume. Ca și în ziua fructelor, ar trebui să ne străduim să folosim fructe și legume care provin, dacă este posibil, din horticultură organică pentru a face suc de fructe și suc de legume.

Cei care sunt mai hotărâți pot lua o cură de post de 1-2 săptămâni. Cu toate acestea, cei care nu au încă experiență cu o cură de post atât de îndelungată de detoxifiere nu sunt sfătuiți să se angajeze singuri într-un astfel de proces. Dacă doriți să vă dezintoxicați corpul cu o cura amănunțită, asigurați-vă că solicitați sfaturi profesionale.!