Acesta este modul în care stelele se mențin în formă

Atenţie! Acest articol a fost scris cu mai mult de cinci ani în urmă, informațiile din acesta erau corecte la momentul publicării, dar pot fi depășite.

Nu este niciodată suficient să subliniem că o dietă sănătoasă nu este suficientă pentru o figură potrivită, dar combinăm și dieta cu o serie de mișcări adecvate fizicului nostru. Iată 13 sfaturi de frumusețe de la Hollywood pentru a vă ajuta să vă faceți o idee pentru o schimbare a stilului de viață.

ținute

Jennifer Aniston

Formele blondei în vârstă de 45 de ani ar putea fi invidiate de oricine, deoarece Rachel of Good Friends nu are grame în exces. Jen înjură în primul rând pe struguri congelați în timpul dietei. „Îmi plac strugurii roșii, sunt foarte ușori și delicioși. Adevărate crize înghețate ”- a povestit revista Secret to Woman's Health.

Jordin Sparks

Exploratorul American Idol, Jordin Sparks, strălucește și el într-o formă foarte bombastică pe scenă și dincolo. Frumusețea cu rădăcini africane a vărsat mai mult de 25 de kilograme în mai puțin de doi ani și este într-o formă mai bună ca niciodată!

„Întreabă-te:„ Chiar îmi este foame sau mănânc asta doar pentru că arată bine? ” Nu este vorba despre sacrificarea lucrurilor pe care le iubești. Fii conștient de sine cu privire la cantitatea de porții și conștientizează-ți motivele pentru care mănânci ”, cântăreața a împărtășit sfaturile sale cu Redbook.

Beyoncé

Frumoasa cântăreață R&B a aruncat peste 30 de kilograme de ea însăși de la nașterea fiicei sale, Blue Ivy, și este mai în formă ca niciodată! Bey promite să includă legume în dieta ei, deoarece spune că și-a schimbat stilul de viață și își recompensează corpul cu o mâncare bogată în legume o dată pe zi.

kim Kardashian

Vedeta de reality show a născut primul ei copil, North West, în iunie anul trecut și, deși destul de multe kilograme au alergat peste frumusețea în vârstă de 33 de ani în timpul sarcinii, acum cucerește din nou cu bombe! Kim jură după dieta Atkins, care se bazează pe aportul crescut de carbohidrați și pe arderea grăsimilor de înaltă calitate.

Sandra Bullock

Mama fierbinte, ca și colegii ei, este în formă maximă, lucru pe care l-a realizat cu aportul slab de proteine. În acest sens, Sandra evită gustările prea condimentate, grase și grase, consumând în schimb carne slabă și produse lactate pentru a se menține în formă. Desigur, uneori și el tânjește după niște dulciuri pe care le plătește o dată pe săptămână.

Christina Aguilera

Diva însărcinată, pe de altă parte, a fost vorbită de mai multe persoane în timpul sarcinii sale anterioare, astfel încât Christina a fost foarte implicată în dietă și exerciții fizice, datorită cărora și-a recăpătat forma.

Cântăreața preferă alimentele cu conținut scăzut de calorii. Iubește carnea prăjită cu friptură, dar și-a inclus delicatele preferate perfect în planul de antrenament, deoarece alege carnea slabă și alege doar ingrediente naturale pentru grătar, evită ingredientele care conțin conservanți și coloranți și mănâncă doar legume și fructe organice.

Jessica alba

Mama cu doi copii jură în primul rând pe un stil de viață agitat și preferă sucuri de casă 100% după antrenamente pentru a câștiga suficientă energie pentru zilele ei. „După ce mă ridic, mă duc la antrenament și apoi fac un suc”, a declarat actorul sexy pentru Us Weekly.

Miranda Lambert

Cântăreața în vârstă de 31 de ani a scăpat de peste 10 kilograme în trei luni datorită metodei sale speciale, al cărei secret este că consumă doar jumătate din mesele obișnuite.

Jessica Simpson

Este posibil ca o mamă a doi copii să nu fi arătat niciodată la fel de bine în viața ei ca și astăzi, datorită obiceiurilor alimentare schimbate și stilului de viață bogat în pregătire. Jess ia micul dejun cu fulgi de ovăz dimineața, un sandviș ușor la prânz și un stomac calmant la cină cu pește.

Jenna Dewan Tatum

Soția sexy a lui Channing Tatum pune, de asemenea, accentul principal pe o alimentație adecvată. Actrița este vegetariană de la vârsta de 13 ani, așa că mesele ei nu conțin deloc carne, dar îi place să mănânce sucuri de legume și fructe - preferatele sale sunt salata, spanacul și sucul - îi plac micul dejun bogat în fulgi de ovăz și cinele cu chia semințe și îi place o versiune vegetariană de hamburger, vegaburger, de asemenea.

Heidi Klum

Se știe că supermodelul se angajează într-un antrenament prietenos cu mișcarea, alergând patru kilometri pe zi în plus față de aerobic și încercând să mănânce sănătos: este un fan al legumelor. El a exclus nazicele din dieta sa, înlocuind în schimb varza, varza și varza germană.

Jennifer Lawrence

Actrița câștigătoare de premii Oscar spune adesea că nu vede rostul în diferite diete, așa că nu este de mirare că nu le urmează, în schimb se mișcă foarte mult, deoarece spune că vrea să arate în formă și puternică.

Maria Menounos

Frumusețea descendenței grecești se mișcă foarte mult pe lângă alimentația sănătoasă, iubește yoga, pilates și baschetul pe lângă exercițiile cardio aproape obligatorii. Potrivit acestuia, dacă nu are timp să facă sport, nu stă degeaba acasă, ci face o plimbare lungă cu animalele sale cu patru picioare.