Comparând-o pe Evelyn

Comparându-i pe Evelyn și David, ambii olimpici de succes, dar aveau de la cine să își moștenească talentul, părinții lor erau și înotători de succes. Acum, cu ajutorul lui Evelyn, poți obține o mică perspectivă asupra modului în care viața ta de zi cu zi, modul în care mănânci, antrenează un membru al cadrului olimpic!

O mulțime de antrenament și nutriție atentă, relaxare cuplată cu o bună genetică și forță mentală. Așadar, astăzi Evelin concurează și depozitează lumea.

De curând ați aflat de la David că creatina este mai eficientă pentru înotători pe termen scurt, în timp ce Evelyn excelează mai mult pe termen mediu, dar a făcut cu ochiul pe distanțe mai mari în ultima vreme. Când a început să înoate, a înotat pe spate, a făcut și primele olimpiade pe 200 de spate, la vârsta de 15 ani. La a doua Olimpiadă, s-a simțit blocat, „obosit să înoate pe spate” și s-a transferat la un alt grup. A trebuit să acționeze pentru a obține rezultate bune în toate. La actuala Cupă Mondială din Barcelona de la 2013, nu a ieșit 200 mixt, dar a ieșit 200 pe spate și 100 rapid. A reușit să înoate în 3 semifinale. De asemenea, a înotat odată un record mondial în 2009 pe termen scurt.

Opinia lui Evelyn este că toate perioadele de succes ar trebui să se bucure, deoarece nu durează pentru totdeauna. Poate exista o vătămare care i s-a întâmplat sau pur și simplu nu poate face rezultate în creier, ceea ce este la fel de important, dacă nu chiar mai important, pentru un concurent decât aptitudinea fizică. Împreună cu fratele său, amândoi știu cât de greu este să revii de la un punct scăzut când sportul nu a mers atât de bine și sunt absolut hotărâți în capul tău.

„Ne concentrăm doar pe sport. Cine se pregătește pentru olimpiade trebuie să se antreneze foarte mult. Încep antrenamentele la ora 18:00. Acesta este un antrenament terestru și durează aproximativ ¾ 8. Apoi ne odihnim un sfert de oră și apoi suntem în apă de la 8 a.m. la 11 p.m. După prânz, mă duc acasă, mă odihnesc. Apoi suntem din nou în apă de la cinci și jumătate după-amiaza! Este foarte important să mă odihnesc la prânz și ca această odihnă să fie corectă. ”

Comparând înotul Evelyn

„Nu urmez o dietă specifică, dar mănânc bogat în nutrienți și sănătos. Meniul de bază este orezul cu pui și salată, dar uneori se strecoară puțin nasi:) ”

A învățat majoritatea elementelor de bază ale nutriției de la fratele lui Evelyn, face multe suplimente nutritive, atât de antrenament, cât și de alimentație. Accesoriul preferat al lui Evelyn este BCAA.

„Am văzut acest produs în trecut și am auzit multe despre el, așa că m-am gândit să încerc, ce ar putea fi în neregulă cu acesta. Pe atunci, ne antrenam mai întâi înotând și apoi făcând mișcare. Am băut între cele două antrenamente și m-am simțit destul de în formă. Cu suplimente, încerc să mă bazez pe propria mea experiență. Pentru că m-am simțit bine în legătură cu asta, l-am rezervat ca un produs bun. ”

Ascultați ce alte suplimente o ajută pe Evelyn să se pregătească și ce o motivează să-și trăiască viața de zi cu zi ca sportiv de top:

Ce este un Hangout Google?

1. De aici trebuie să descărcați extensia Google pe computer:
http://www.google.com/+/ learnmore/hangouts /? hl = ro
2. În Peak girl Google Plus, apăsați DA sau Poate pentru a fi anunțați prin e-mail când începem:
http://bit.ly/ peakgirlgoogle
3. Iată ajutorul pictural despre locul în care trebuie să apăsați butonul DA în Peak girl Google Plus:
vă poate ajuta cu Google Hangouts

Te așteptăm și pe tine! Simțiți-vă liber să întrebați aici dacă nu ați primit un răspuns din ceva din conversație.

Citiți mai departe după ce faceți clic pe imagine!

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!