Hiperactivitate și nutriție

Bazele unei prelegeri de relații de succes

THE hiperactivitate cuvânt înseamnă „suprasolicitare”, „suprasolicitare” (greacă: hiper, adică „dincolo”; Latin: actio, adică „acțiune”). Mai multe științe folosesc termenul pentru a descrie ceva care este ieșit din comun, excesiv.

Pentru a determina dacă există o activitate excesivă, merită să definiți ce se înțelege prin activitate normală. Deoarece adulții au de obicei grade diferite de toleranță, este posibil ca acest tip de supraactivitate să însemne lucruri diferite pentru fiecare părinte. Depinde în principal de toleranța noastră, dar chiar și cei mai calmi mama și tată au rupt deja firul.

Mai mulți factori pot contribui la această afecțiune și sunt posibile mai multe abordări. Unul dintre cei mai ușori factori de gestionat este nutriția.

Fragment din cartea Adellei Davis Să avem copii sănătoși:

„Hiperactivitatea și incapacitatea de a se calma este rezultatul unei diete extrem de bogate în fosfor, asociată cu deficit de magneziu, calciu și vitamina B6, precum și cu deficit de vitamina D, care este vital pentru absorbția calciului.
Problema devine din ce în ce mai gravă, deoarece medicii previn absorbția calciului și a vitaminei D prin recomandarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi. Copiii hiperactivi pe care i-am ajutat să-mi planific alimentația au consumat cele mai multe dulciuri, băuturi răcoritoare și produse din făină albă.
Adesea deficiența de magneziu este principala cauză a problemei. Înlocuirea acestui supliment alimentar poate face o diferență semnificativă în doar o săptămână. Am planificat dieta unui copil de trei ani care a fost atât de hiperactiv pe tot parcursul vieții sale încât a purtat nervii unui bărbat când era în jur. Pe lângă faptul că este admirabil de energic, el este acum complet calm și confortabil să fie în preajmă. ”

Un copil obișnuit mănâncă mult zahăr rafinat sub formă de ciocolată, bomboane și băuturi răcoritoare. Când organismul procesează zahărul, acidul lactic este produs ca un produs secundar, ceea ce îi face pe oameni neliniștiți, deoarece reduce conținutul de oxigen din țesuturi. Printre altele, acesta este fondul hiperactivității. Cantitatea mai multor tipuri de vitamine B este, de asemenea, redusă atunci când mâncăm zahăr rafinat și alimente din făină.

Prin urmare, merită să alungați treptat zahărul și, pe cât posibil, diferite tipuri de paste din dieta copilului dumneavoastră. Diverse suplimente alimentare pot fi, de asemenea, utile în compensarea deficiențelor de nutrienți. Zahărul și nasitul pot fi înlocuite cu mere, fructe și semințe.

Ne putem aștepta ca copilul să dorească aceste „mese” și ne putem aștepta și la momente grele.

Într-un articol ulterior, vom descrie câteva instrumente care pot ajuta la tranziție.