Condimentele care împreună sunt și mai puternice împotriva inflamației

împreună

Inflamația este un lucru periculos. Dacă este prezent doar într-o formă acută, corpul nostru se apără împotriva invadării agenților patogeni cu inflamație. În majoritatea cazurilor, această reacție acerbă dispare curând și ordinea este restabilită în corp. Dar ce trebuie făcut dacă simptomele nu se ameliorează, dacă testele periodice de laborator nu arată nicio îmbunătățire atunci când inflamația devine cronică?

Această afecțiune reprezintă o amenințare pe termen lung, deoarece poate provoca mai multe boli precum diabetul, cancerul, sindromul metabolic sau bolile de inimă. Ce putem face în această situație?

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Ca prim pas, merită să punem pe primul loc metodele naturale, deoarece ne putem ajuta foarte mult eliminând cauzele profunde și folosind instrumentele oferite de natură.

Este esențial să eliminăm dieta inflamatorie din dieta noastră și să trecem la o dietă sănătoasă și, în același timp, să ne străduim pentru consumul regulat de alimente și plante medicinale antiinflamatoare. Îmbunătățirea situației poate îmbunătăți situația, deoarece stresul constant și starea de spirit negativă persistentă pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea inflamației cronice. Deci, să ne străduim să reducem stresul în viața noastră, una dintre modalitățile excelente de a face acest lucru este să ne exercităm și să jucăm sport în mod regulat.

De asemenea, avem la dispoziție o mulțime de ierburi și condimente pentru a reduce sau elimina inflamația din corpul nostru. Aceste condimente sunt eficiente individual, dar împreună s-au dovedit a fi și mai puternice, potrivit cercetărilor, așa că merită să le consumați în mod regulat.

Utilizarea condimentelor poate fi foarte diversă, deoarece le putem adăuga la mesele noastre în timpul coacerii și gătitului, dar putem chiar să presărăm salatele cu ele. Versiunea măcinată a unor condimente, cum ar fi ghimbirul și curcuma, poate fi consumată chiar amestecată cu apă sau ceai. Mănânc miere de turmeric-ghimbir în mod regulat iarna, dar îmi place foarte mult și cu ceai. Cu toate acestea, dacă luați orice medicament, asigurați-vă că consultați medicul despre aceste două condimente.

Vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în reducerea inflamației. Consumul de citrice și legume cu frunze verzi este foarte important, mai ales în sezonul rece.

Un amestec special de condimente este foarte eficient în tratarea inflamației, cu care putem introduce mulți antioxidanți în corpul nostru. Se compune din următoarele condimente: busuioc, frunze de dafin, piper negru, pătrunjel, scorțișoară, piper roșu, rozmarin, chimen, oregano, ghimbir, turmeric și cimbru.