Hollywood-ul este mereu în mișcare

Bicajos-urile

Sporturile tradiționale precum ciclismul sunt preferate de Teri Hatcher, Kate Hudson și Naomi Watts. Toți trei se bucură și folosesc adesea bicicleta și în timpul săptămânii. Cu un exercițiu intens de o oră, o cantitate întreagă serioasă de calorii poate fi arsă. Dacă suntem încă destul de norocoși să facem acest lucru pe un teren variat, putem scăpa de 600-700 de calorii în 60 de minute. În plus, ciclismul întărește rezistența, crește ritmul cardiac și arde grăsimea corporală.

Iubitorii naturii

Jessica Biel, Amanda Seyfried și hostessa Beverly Hills, Brandi Glanville, sunt pasionate de drumeții. Nu întâmplător. Cu o oră de drumeții putem arde până la 400 de calorii, acest tip de mișcare modelează picioarele și fesele. Desigur, nimeni nu merge să urce un munte o oră. O excursie de jumătate sau zi întreagă pe teren deluros necesită o rezistență serioasă. Ceea ce ne dăm seama de obicei atunci când ne împiedicăm să urcăm cu prietenii nepregătiți, dar cu mai multă încredere.

Iubitorii de zăpadă

Există vedete cărora le place și ele să schieze. De exemplu, Kate Hudson, Goldie Hawn și Heidi Klum sunt vizitatori obișnuiți în paradisul schiului american, Aspen. Într-o dimineață pe pârtia de schi, iar întreaga cină de Crăciun se transformă în picături grase de sudoare. Crește rezistența, concentrarea și, în același timp, oferă reîmprospătare fizică, mentală și spirituală.

Plimbători pe gazon

Mark Wahlberg, Catherine Zeta-Jones și Cameron Diaz adoră de asemenea golful. Golful este un sport distractiv, necesită multă concentrare, dar calmează sufletul. Chiar dacă reușești să găsești acele mici găuri din când în când. În timpul unui joc de golf, jucătorii parcurg kilometri lungi, deși aceasta este o formă blândă de mișcare, dar mediul generos și aerul bun contribuie foarte mult la experiența relaxării perfecte.

Tipurile concurentului

Dacă trăiești într-un spirit competitiv și iubești sporturile elegante, sociale, mergi la un club de tenis răcoros. La fel și Jennifer Love Hewitt și Courtney Cox. Jocul este extrem de dur, dar și distractiv. 600 de calorii pot fi arse lin într-o oră. Alergarea combinată cu multe mișcări laterale, genuflexiunile, pumnii necesită un antrenament versatil, transformă rapid și serios corpul.

Yoghinii

Hillary Clinton, Ellen DeGeneres, Sarah Jessica Parker și Jennifer Aniston fac deja parte din grupa de vârstă mai matură, așa că nu le găsim pe bandă de alergat, sunt devotați de yoga, împreună cu mulți. Yoga menține mușchii tonifiați, fibroși, ajută la menținerea flexibilității. Bikram yoga este, de asemenea, urmată de Lady Gaga, care aparține unei generații mult mai tinere, astfel încât să poată suporta încă căldura.