Hrean ghimbir pierderea in greutate

Grăsimea abdominală semnificativă nu este doar o problemă estetică, ci și un risc grav pentru sănătate. Așadar, să vedem ce putem face pentru a obține o greutate sănătoasă.

Mă întreb de ce cineva ar putea fi atent la modul în care mănâncă sau se mișcă regulat, totuși unele kilograme în plus nedorite se urcă aproape neobservate pe el? Următoarele pot fi, de asemenea, răspunzătoare.

Bem prea multă apă îmbuteliată

Sticlele de plastic de unică folosință conțin BPA, care poate pătrunde în organism și poate provoca obezitate, potrivit cercetărilor. Dacă putem, să luăm în schimb apă îmbuteliată: este bună nu numai pentru corpul nostru, ci și pentru mediul nostru.

Sunt pline de magneziu, ceea ce este bun pentru starea noastră de spirit, iar nivelul potrivit de magneziu este, de asemenea, foarte responsabil pentru un somn odihnitor. Persoanele cu deficit de magneziu se trezesc adesea obosite și, deoarece nu au suficientă energie, sunt mai predispuse să mănânce alimente care sunt mai bogate în carbohidrați în timpul zilei. Din această cauză, pot ridica rapid excesul la nivelul taliei sau abdomenului. Nivelurile adecvate de magneziu contribuie, de asemenea, la buna funcționare a sistemului imunitar.

Schimbarea personalizată a stilului de viață este cheia pentru o calitate mai bună a vieții

În cartea sa Cheia corpului, Pál Szabados înțelege următoarele despre calitatea vieții:
„Calitatea vieții este un nivel de eficiență personală și bunăstare în felul în care o persoană își trăiește viața.
Aceasta include impactul greutății corporale și al nivelurilor de energie asupra vieții de zi cu zi, calitatea somnului pe timp de noapte, capacitatea de a tolera stresul individual.
Aceasta include încrederea în sine, capacitatea de a gândi și de a lua decizii, perseverența și mulți alți factori fizici și mentali similari. ”

2.
La Body Service, scopul nu este doar pierderea în greutate, ci și o schimbare complexă a stilului de viață. De ce este important să se concentreze nu doar dieta clasică pentru scăderea în greutate?
Prima întrebare nu este niciodată cum poți pierde în greutate, ci de ce te-ai îngrășat. Obezitatea este un simptom al faptului că ceva nu funcționează corect în corpul nostru. Nu consecința trebuie abordată, ci cauza principală. Astfel, scopul nu este de a pierde în greutate, ci de a crea din ce în ce mai optim în corpul nostru. Corpul care funcționează optim va aranja apoi excesul de greutate.

Mitul laxativ
Pierderea efectivă în greutate în 1 lună

Calorie
Laptele de cocos este bogat în calorii, dar poate fi totuși o alegere bună într-o dietă. 100 ml conțin aproximativ 420 de calorii, dar acest lucru nu este folosit de organism pentru a stoca grăsimea, ci pentru a câștiga energie din aceasta. Desigur, este important să fim atenți să nu bem doar lapte de nucă de cocos, deoarece astfel dieta noastră poate să nu fie eficientă și putem avea chiar și o alergie la nucă de cocos.
Gras
Laptele de cocos este, de asemenea, bogat în grăsimi. Cu toate acestea, chiar dacă conține 92% grăsimi saturate, este important să rețineți că aceste grăsimi sunt utilizate în organism destul de diferit de alte grăsimi saturate. Deoarece lanțul de carbon al acestor grăsimi este mai scurt decât celelalte grăsimi, acestea nu sunt stocate de organism ca tampoane de grăsime, ci câștigă energie din ele.
Carbohidrați
Laptele de cocos conține foarte puțini carbohidrați, ceea ce îl face foarte eficient într-o dietă săracă în carbohidrați.