Aliniați-vă între saune, iată adverbul pentru saună!

Abia ați început să vă interesați de lumea saunelor? Vrei un sistem imunitar mai puternic, o piele mai frumoasă și o vitalitate sporită?

Sau deja navigați în mod obișnuit prin saune? Poate știți și că nu sunt la fel? Că putem alege diferite tipuri în funcție de scop și că pot exista diferențe mari în ceea ce privește funcționarea și eficiența?

Este posibil să fi încercat deja mai multe tipuri de saune? Dar te mai întrebi ce ar putea să te aștepte? Acest articol vă va ajuta cu asta clarifică-ți cunoștințele anterioare despre saune, pentru a vedea ce este, pe care poate nu le-ai încercat până acum!

Sauna

Când o persoană obișnuită aude acest cuvânt, îi apare următoarea imagine: oameni transpirați pe bănci de lemn, înfășurați într-un prosop, eventual alergând finlandezi goi în zăpadă, scufundându-se în apă cu gheață.

Acest lucru poate fi adevărat, dar sauna este mult mai mult decât atât: ne ajută să ne relaxăm fizic și mental, ne ajută să ne optimizăm circulația sângelui, să ne întărim inima, să slăbim și poate funcționa chiar ca o experiență comunitară. Așadar, să vedem ce saună, pe lângă imaginea stereotipă, este exact ceea ce ne poate oferi!

Saună finlandeză

O metodă de conservare a sănătății care a fost utilizată în mod regulat de secole, care - conform credinței populare - A plecat din Finlanda în călătoria sa de cucerire mondială. Soluție naturală fără medicamente și substanțe chimice pentru detoxifiere, răceli, ameliorarea durerii, regenerare fizică și mentală. Acesta profită de procesul natural de detoxifiere al organismului, pe care îl trece la performanțe mult mai ridicate prin creșterea temperaturii și umidității. Toxinele care s-au acumulat în organism sunt excretate prin piele, împreună cu transpirația. Procesul implică o răcire bruscă, aparent extremă a corpului prin zăpadă sau cufundare în apă cu temperatură extrem de scăzută.

Când utilizați sauna finlandeză 97% din transpirația care rămâne este apă și conține 3% din toxine. Dacă cineva ia o saună în mod regulat, pe tot parcursul anului, mănâncă sănătos și nu are probleme grave de sănătate, atunci această eficiență poate fi suficientă.

Aerul este încălzit în sauna finlandeză 70-90 grade Celsius, și la această temperatură ridicată are loc procesul menționat mai sus. Prin urmare, în caz de hipertensiune arterială, boli de inimă sau alte afecțiuni circulatorii, este posibil să nu fie recomandată din punct de vedere medical utilizarea saunei finlandeze. Ce alternative există, dacă cineva încă nu vrea să renunțe la saună sau dacă este deja un vizitator obișnuit la sauna finlandeză, ar încerca totuși altceva?

Saună cu infraroșu

Din 1979, cei care vor să ia o saună se pot răsfăța cu raze infraroșii. Sauna cu infraroșu - spre deosebire de versiunea finlandeză - nu încălzește aerul, ci direct corpul. deci la o temperatură mai mică, doar 40-60 grade Celsius capabil de o eficiență mai mare.

Fie din motive de sănătate, fie pentru că te-ar economisi timp, fie pentru că ești curios: încearcă și tu acest tip! Utilizare mai puțin împovărătoare pentru organizație. Acest lucru poate fi experimentat chiar și după o saună: sauna cu infraroșu revigorează atât corpul, cât și sufletul.!

Cum functioneaza?

În timp ce sauna finlandeză funcționează la suprafața corpului, razele saunei cu infraroșu în straturile mai adânci ale corpului ajunge și acolo. La nivel celular, funcționează cu o eficiență foarte mare. În timpul unei utilizări de 35 de minute, o medie de 1-1,5 litri de sudoare părăsește corpul. 15-20% din acestea sunt toxice (în cazul saunei finlandeze este de aproximativ 3%).

Efecte pozitive apar foarte curând:

Sauna cu infraroșu te ajută să slăbești, ameliorează alergiile, durerile articulare, vindecă rănile și rănile mai repede, îți scade tensiunea arterială, îți face pielea mai frumoasă și îți oferă pur și simplu mai multă energie.

Saună solară

Dacă doriți o soluție și mai eficientă și mai versatilă, încercați o versiune specială a saunei cu infraroșu, sauna solară! De asemenea, se vindecă folosind raze infraroșii, dar funcționează într-un interval de lungimi de undă mai restrâns comparativ cu o saună normală cu infraroșu, la doar 8-14 microni. Am votat în favoarea acestui brand Sunlighten, deoarece acest producător nu numai că produce saune de calitate artizanală, premium, dar oferă și o garanție eternă. Și radiatoarele sale unice Solocarbon funcționează cu o eficiență de 99%, în toate cele trei game de radiații infraroșii. Acest lucru îl face unic pe piața saunelor din întreaga lume.

Dacă sunteți din nou deschis și vă întrebați dacă sănătatea dvs. este importantă și cum vă simțiți bine și plin de energie tot timpul, nu ezitați să încercați și asta!

La ce să te aștepți?

Sistem imunitar mai puternic: sauna solară se vindecă la nivel celular. Circulația sângelui se îmbunătățește, vasele de sânge se dilată, ritmul cardiac se intensifică. În timpul transpirației, o cantitate semnificativă de toxine părăsește corpul, ceea ce îmbunătățește starea întregului corp și, ca efect secundar, pielea noastră devine și mai frumoasă și mai tânără.

Scăderea tensiunii arteriale: Studiile clinice arată că utilizarea unei saune solare poate reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică.

Îmbunătățește circulația sângelui: A fost ca și cum ai face un antrenament intens, de lungă durată! Debitul sanguin crește de la 5-7 litri/minut la 13. Circulația și alimentarea cu oxigen se îmbunătățesc.

Ameliorarea durerii, vindecarea rănilor: Ameliorează durerea, posibilele crampe musculare și rănile de pe suprafața pielii se vindecă mai repede decât fără a utiliza o saună.

Pierdere în greutate: De fiecare dată, arzi 600 de calorii în timpul unei saune, ceea ce este același lucru ca și când ai fi antrenat pe o bandă de alergat timp de o oră. Acest lucru se va reflecta și în mărimea îmbrăcămintei, atunci când este utilizat în mod regulat.

Aveți deja o saună cu infraroșu, dar nu știți care sunt cele mai eficiente metode de utilizare?Cu mulți ani de experiență, v-am pregătit o saună cu infraroșu. Sfaturi pentru a le folosi.