Iată cea mai recentă dietă de top

Vă prezentăm secretul figurii lui Heidi Klum, dieta din New York, cu care atât de multe stele s-au conturat deja.

Distribuiți acest articol

„Mă antrenez din greu doar când am o slujbă care necesită o formă de top. Să spunem dacă va apărea prezentarea Victoria’s Secret sau voi fi invitat să fac o fotografie de copertă ”, începe Heidi Klum. Supermodelul, pe de altă parte, urmează în fiecare zi instrucțiunile antrenorului ei, David Kirsch, și toate regulile dietei din New York.

Dar ce este dieta din New York?
David Kirsch spune că trebuie să fii consecvent pentru a arăta bine tot timpul. „Pentru a slăbi, a renunța la fumat sau a mesteca unghiile, trebuie să fii foarte puternic”, explică el. „Mulți doar promit cu voce tare că vor face asta sau aia și vor renunța după câteva zile. Nici nu merită o schimbare în viața lor. ” Dieta începe cu respectarea regulii ABCDEF, care necesită evitarea următoarelor alimente și băuturi:
A, ca alcoolul
B ca pâinea, adică pâinea
C ca carbohidrați, adică carbohidrați răi
D ca lactate, adică produse lactate
E ca dulciuri în plus
F ca grăsimi și fructe, adică alimente și fructe grase.

Ce-ți iese în farfurie?
Dieta din New York are trei faze. Durează primele două săptămâni, caz în care sunt prescrise 5 mese pe zi, chiar la fiecare 3 ore. În acest stadiu al dietei, ar trebui să lăsați carbohidrații, conform regulii ABCDEF, nu puteți mânca fructe, produse lactate, pâine, paste, cartofi, orez și alimente dulci și grase. Rămâne pește, legume, carne de pasăre și băuturi proteice.

Nici a doua fază nu este visul unei fiice, dar restricțiile nu sunt atât de stricte. Acum puteți mânca fructe cu conținut scăzut de zahăr, cereale integrale și grăsimi sănătoase sunt permise (de exemplu, ulei de măsline).

În ultima etapă, carbohidrații complecși sunt readuși din nou în dietă - bineînțeles doar cu moderare.!

Cine mai urmărește?
Pe lângă Heidi Klum, un alt înger al Victoria’s Secret, Karolina Kurkova, mănâncă și după dieta din New York, dar și Anne Hathaway și Rachel Bilson se mențin în formă cu această metodă.