Iată planul de 40 de zile, pentru ca și voi să puteți trăi în pace, fericire, dragoste și sănătate!

Postul de 40 de zile se desfășoară în perioada 10 februarie - 27 martie anul acesta și poate fi împărțit în trei părți principale. Pregătiți-vă, vă vom spune ce vă așteaptă dacă doriți să faceți curățenie puțin și să decideți să participați la post.

Introducere în post (10 februarie-2 martie)

În aceste 22 de zile, este prescrisă o dietă vegetariană, deoarece acesta este primul pas către curățarea noastră fizică și mentală completă. De ce cineva va fi vegetarian și de ce este bun?

Postul este despre curățarea corpului și aceasta este una dintre pietrele de temelie ale stilului de viață și al nutriției vegetarianismului (sau veganului): mâncarea este sursa bucătăriei chimice a corpului, deci ceea ce mâncăm ne afectează conștiința, emoțiile. Potrivit stilului de viață mai strict, vegan, dacă cineva dorește să trăiască în pace, fericire și dragoste pentru toate creaturile, nu se poate mânca carne, pește, crustacee, crabi, păsări sau ouă.

Post intens

Mancam alimente de origine vegetala/Foto: Shutterstock

După a 22-a zi de introducere, începe postul intens, în primele 3 zile din care ambalatorul trebuie așezat pe masa noastră pe baza unei diete vegane! Deci, să trăim așa între 3 și 5 martie.

Ce este vegan? - întrebarea poate fi formulată la mulți dintre noi. Ei bine, răspunsul este simplu: un vegan este cel care ia stilul de viață vegetarian complet, la propriu. Este important să subliniem faptul că stilul de viață, deoarece veganul se străduiește nu numai în dieta sa, ci și în stilul său de viață, pentru a evita rănirea oricărei ființe vii.

Deci, dacă poți dieta vegetariană a fost luată mai slab, și am consumat pește sau ouă în timpul introducerii, să nu uităm, acum se joacă doar alimentele pe bază de plante!

6 martie: Ziua fructelor

Să ne bucurăm de fiecare minut al zilei fructelor!/Foto: Shutterstock

Mulți oameni care țin o dietă intensă știu că această zi poate fi chiar chinuitoare, inconfortabilă, deoarece dieta cu care suntem obișnuiți conține foarte puține fibre, dar în această zi în care mâncăm doar fructe, aceasta se schimbă. De asemenea, poate fi o problemă faptul că putem aduce mai puține calorii în corpul nostru cu fructe, ceea ce poate duce la o lipsă de energie și ne poate face să ne simțim obosiți și deprimați.

Dar nu te descuraja, Duminică, 6 martie, deci putem trece mai ușor această zi acasă. Dacă simțim că nu o putem suporta, gândiți-vă că are un rezultat pozitiv, deoarece ne-am ajutat să ne curățăm corpurile îmbunătățind metabolismul.!

Zile Lena în perioada 7-11 martie

Este important să consumați cantitatea potrivită de apă în timpul zilelor/Foto: Shutterstock

Sucuri de fructe și legume, ceaiuri și apă minerală (necarbonatat! recomandat). Este important să beți 3-4 litri de lichid pe zi! Trebuie să fim atenți să nu consumăm alcool și lucruri care conțin cofeină și zahăr, să nu fumăm și să nu aducem alimente solide în organism în aceste zile! Diferite supe cremă ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Dacă efectuăm mișcări ușoare și simple (cum ar fi gimnastica, mersul pe jos), putem obține rezultate vizibile: ochi și păr strălucitori, piele limpede, netedă, „revărsare” de energie în ciuda depresiei inițiale, astfel ne simțim mai bine și bineînțeles un minim de minus 4 kilograme (după post Putem lua înapoi 1-1,5 kg, acest lucru este natural).

Dieta vegană de 3 zile: 12-14 martie

Spre sfârșitul postului, acesta va fi aproape un joc al copiilor.

Sfârșitul postului, sfârșitul

THE perioada 15-27 martie marchează sfârșitul postului din acest an, adică eliminarea. După zilele cu fructe sau in, va cădea mult mai bine în aceste două săptămâni decât în momentul introducerii. Din nou, trebuie să mâncăm mâncare vegetariană, deși acum este mai plăcută decât la început, deoarece ne vom simți deja în interior și vom vedea în exterior cât de multe rezultate am obținut cu ea.!