Iată sezonul căpșunilor! Nu numai delicios, ci și bogat în vitamine! Rețete răcoritoare cu căpșuni Fata de vârf

Căpșunile incluse sau incluse într-o rețetă sunt cu siguranță delicioase. În plus, are un conținut ridicat de vitamina C, vă întărește sistemul imunitar, care este deosebit de important în acest mod primăvara. Vino cu două rețete super dietetice cu căpșuni care sunt nu numai sănătoase, ci și foarte delicioase.

Puteți mânca doar căpșuni pe cont propriu sau puteți face din el un fel de rețetă de primăvară, deci este oricum delicioasă. În plus, căpșunile au un conținut incredibil de ridicat de vitamina C, consolidându-vă sistemul imunitar, care este deosebit de important în acest mod primăvara. Ajută la prevenirea efectelor dăunătoare celulare ale radicalilor liberi și vă ajută să vă dezvoltați mușchii datorită conținutului de potasiu al căpșunilor.

Este doar câteva dintre multele lucruri bune pe care le ascunde acest fruct mic, dar mai eficient. Datorită vitaminelor B ale căpșunilor, vă puteți menține și sistemul nervos. Purificator de sânge, detoxifiant, diuretic. Desigur, efectele sale de curățare internă sunt vizibile și la exterior, pielea este reîmprospătată și protejată de radiațiile ultraviolete dăunătoare. De asemenea, puteți face o folie excelentă de răcire după plajă. Este chiar excelent pentru albirea dinților.

Rețetă de căpșuni

Vino cu două rețete super dietetice cu căpșuni care sunt nu numai sănătoase, ci și foarte delicioase.

Iaurt de mentă căpșuni

Ce vei avea nevoie?

200 g căpșuni (proaspete)
280 g de iaurt natural
1 albus de ou
4 frunze de mentă
îndulcitor

căpșună
(proaspete) frunze de mentă

Pregătire: Amestecați căpșunile cu îndulcitorul și frunzele de mentă folosind un blender. Se amestecă iaurtul până se omogenizează și se lasă deoparte. Bateți albușurile cu puțin îndulcitor într-o spumă tare, apoi amestecați căpșunile amestecate cu smoothie. Se amestecă încet pentru a evita ruperea spumei de ou. Pregătește paharele și distribuie sosul de căpșuni în ele, apoi amestecă în iaurt și răcorește-le bine la frigider.

Tort de iaurt cu căpșuni

500 g căpșuni
450 g iaurt
1 pachet de gelatină
1 coaja de lamaie
1/2 suc de lamaie
1 lingură îndulcitor lichid

Pregătire: Spălați bine căpșunile, apoi tăiați-le mărunt și puneți-le într-o formă de tort de bază. Se toarnă iaurtul într-o tigaie și se condimentează cu coaja și zeama rasă de lămâie și îndulcitorul lichid. Încălziți iaurtul aromat, având grijă să nu-l fierbeți. Se amestecă gelatina pentru a se topi.
Se toarnă aluatul peste căpșunile distribuite uniform în forma de tort. Așteptați să se răcească la temperatura camerei, apoi puneți-l în frigider să se răcească bine.

Bucura-te de masa ta!

PeakGirls - O. Hajni, intrare cititor

Aveți o rețetă delicioasă similară? Trimiteți-o nouă și o vom expune pe site-ul nostru!
[email protected]

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!