Idealurile femeilor însărcinate sau celebmamelor, care stau în fața noastră ca exemple (anti)

Modificările din timpul sarcinii afectează adesea gravidele. Abdomenul crește uriaș, ici și colo vor fi atenți la tampoane de grăsime neașteptate, în timp ce se luptă cu hidratarea, durerile articulare și oboseala. THE traume experimentate în timpul nașterii imediat după venirea presiunii: trebuie să slăbești. Eliminarea excedentelor poate lua multe forme, adesea bazate pe exemplul vedetelor. Ei bine, acum scoatem vălul de pe stamme, deoarece ei sunt doar oameni.

Subiectul pierderii în greutate trebuie evitat în primele șase săptămâni după naștere, deoarece corpul se regenerează încă puternic. Cu toate acestea, chiar și după aceea, nu ar trebui să vă lăsați împotmolit într-un antrenament transpirat, precum și într-o dietă fără minte. Acest lucru se datorează faptului că toate pot afecta alăptarea - gustul și cantitatea de lapte - precum și forma maximă ulterioară a bombei - de exemplu, pot duce la fixarea unui mușchi abdominal deschis.

Lunile care urmează nașterii ar trebui să fie despre gradare pentru o mamă cu un fizic mediu, dintre care găsim nenumărate exemple și în lumea stelelor. Pe lângă acestea, desigur, există și mame celebre care, datorită aspectului lor de covor roșu, rolului de film, spectacolelor, au simțit că nu pot ajunge la ea. Decideți cine are o atitudine mai sănătoasă.

J. Lo dă viață gemenilor săi de mai bine de 10 ani. În timpul sarcinii, a câștigat și câteva kilograme bune, dar cu doi bebeluși nu este nimic de mirat. În ultimele câteva săptămâni, nu numai stratul suplimentar de grăsime a fost vizibil în forma sa, dar a prezentat și semne de îndesare. După ce s-au născut Emme și Max, cântăreața și-a propus imediat să-și recapete vechea înfățișare. În primele câteva luni, a topit excesul de grăsime luând mersul ușor, alergând mai târziu, mergând cu bicicleta și înotând. Sportul face acum parte din viața de zi cu zi și corpul său este mai definit, ca înainte de nașterea copiilor ei. Apropo, actorul-cântăreț se zvonește că nu și-a alăptat niciodată copiii pentru că se temea de sânii ei.

J. Lo a topit excesul de grăsime cu o plimbare ușoară, alergând mai târziu, mergând cu bicicleta și înot Sursa: Getty Images, Instagram/jlo

Cântăreața-actriță nu a fost niciodată renumită pentru zveltura ei de stuf. Mamei, acum cu trei copii, îi place să se ridice împotriva tonifierii obsesive postpartum. Ea susține că a scăpat de majoritatea kilogramelor în plus alăptând. Deci, îi încurajează pe toți să facă acest lucru, deoarece este bun pentru copil și bine și pentru mamă.

Beyoncé susține că a scăpat de majoritatea kilogramelor în plus prin alăptare Sursa: Getty Images

Al treilea copil al unei vedete neadulterate - din cauza bolii sale - s-a născut soacra ei, dar și-a realizat singur primele două răsaduri. Iubita lui Kanye West a câștigat aproape 30 de kilograme în a doua sarcină. După ce a născut, a apelat la dieta Atkins pentru ajutor, care i-a redat frumos forma minunată a clepsidrei.

Kim Kardashian a apelat la dieta Atkins pentru ajutor după naștere Sursa: Getty Images

Actrița este una dintre vedetele care Au întreprins copii peste 40 de ani. Ea a născut primul ei copil la 41 de ani. A câștigat aproape 16 kilograme alături de fiica ei mică, Nahla, dar a renunțat mai „cu înțelepciune” decât cu antrenamentele transpirate și cu o dietă nebună.

Halle Berry a pierdut kilograme cu „rațiune” mai degrabă decât cu antrenamente transpirate și o dietă nebună Sursa: Getty Images

Primul ei copil s-a născut în 2008. Cu toate acestea, odată cu venirea micuței Honor, a rămas cu aproximativ 16 kilograme în plus pe frumoasa actriță. El a făcut mai întâi antrenamente de 20 de minute pe tot corpul pentru a-și pregăti mușchii pentru exerciții ulterioare mai grele - cum ar fi în patru timpi în decubit dorsal și exerciții abdominale brutale. De fapt, el este cel care a înșelat puțin. Când forma lui nu era încă acceptabilă pentru el, purta un abdomen și apoi un corset.

Jessica Alba a efectuat pentru prima dată antrenamente de 20 de minute pe tot corpul Sursa: Getty Images

Actrița cu trei copii este credincioasă într-o dietă sănătoasă, yoga și drumeții. Dar a avut și o armă miraculoasă pentru a-și recâștiga forma prenatală după ce a născut al treilea copil, Tennessee. Și asta nu era altceva decât dans. După ce s-a trezit dimineața, a dansat mult acasă cu copiii în timpul zilei. Potrivit lui, nu numai că kilogramele s-au topit de la el, dar starea lui de spirit era mult mai bună. Apropo, Reese Witherspoon recomandă tuturor mamelor să aibă răbdare și să nu dorească să-și recapete forma de rasă în câteva luni.

După ce s-a trezit dimineața, Reese Witherspoon a dansat mult acasă în timpul zilei Sursa: Getty Images