Ierburi pentru femei

Afine

Pentru ce este bun? Ajută la prevenirea infecțiilor tractului urinar.

femei

Jumătate dintre femei se confruntă cu o infecție a tractului urinar cel puțin o dată în viață, iar multe au recurența regulată a plângerilor neplăcute. Motivul principal este anatomia: datorită uretrei relativ scurte, bacteriile pot ajunge cu ușurință în vezică. O astfel de infecție apare mai des la femeile active sexual, deoarece actul sexual poate irita și uretra, dar diabetul și alte boli cronice pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea bolii. Afinele conțin un antioxidant numit epicatechin, care are un efect bactericid. Bacteriile care cauzează infecția (numită de obicei Escherichia coli) nu se atașează de peretele uretrei și nu dezvoltă cistită.

Aplicare: Afinele au un efect cu adevărat bactericid atunci când consumați fructul în sine sau beți sucul său nediluat. Doza zilnică recomandată este de 15-30 ml. Deoarece este un fruct acid, astringent, mulți îl iau sub formă de tablete.

La ce să fii atent? Nu necesită nicio precauție specială, dar, deoarece este un fruct acid, poate agrava simptomele persoanelor cu gripă sau ulcere gastrice, precum și poartă smalțul. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea acestuia mult timp.

Semințe de in

Pentru ce este bun? Protejează împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului.

Semințele de in sunt bogate în vitamine (vitaminele A, B, C, D și E), minerale (potasiu, calciu, fosfor, sulf, fier, zinc, sodiu, clor, fluor) și fibre dietetice. Uleiul de in este cea mai bună sursă de acizi grași omega 3 sănătoși. Această grăsime are un efect benefic asupra corpului uman. Consumul contribuie la niveluri optime de grăsime din sânge, inhibă depunerea plăcilor calcaroase pe pereții vaselor.

Aplicare: Acizii grași Omega 3 se găsesc în interiorul sămânței, deci merită să consumați semințe de in. Adăugați 2-3 linguri de semințe de in măcinate pe zi la felurile de mâncare: paste, salate, piureuri, prăjituri, pâine, cereale, dar chiar și supă.

La ce să fii atent? Consumul de semințe de in este sigur și poate provoca rareori diaree cu ulei de semințe de in.

Arbust de prieteni

Pentru ce este bun? În principal pentru tratamentul diferitelor afecțiuni ginecologice.

Mugurii conțin, printre altele, flavonoide, glucozide iridoide și terpenoide. Esența efectului său benefic este stimularea glandei pituitare, în primul rând producția de lutropină, numită hormonul LH. Acest lucru afectează indirect producția de progesteron, care la rândul său ajută la reglarea ciclului menstrual. De asemenea, ajută la reglarea producției de prolactină, în special la reducerea simptomelor sindromului premenstrual (sindrom premenstrual) (iritabilitate, schimbări ale dispoziției, cefalee, sensibilitate a sânilor).

Aplicare: Se obține de obicei sub formă de capsule, dar puteți face și o tinctură din arbuștii prietenilor dvs., din care ar trebui să consumați 40-80 de picături pe zi.

La ce să fii atent? Nu trebuie utilizat în timpul sarcinii și alăptării datorită efectului său asupra homeostaziei hormonale. Rareori provoacă o erupție cutanată.