Iertarea este eliberatoare? - Tehnici de eliberare a furiei
Ai fost rănit? Te simți profund jignit? Ești familiar, trebuie să fi existat gânduri similare în tine. Nu este deloc o sarcină ușoară și de multe ori durează mulți ani până când cineva renunță în cele din urmă la furia care s-a acumulat în ei.
Cu toate acestea, este important să știm că iertarea este ceva ce trebuie să facem în primul rând pentru noi înșine și nu pentru persoana care ne jignește.! Eliberarea furiei poate avea un efect pozitiv nu numai asupra dispoziției, ci și asupra sănătății - admite antrenorul pentru dezvoltarea stilului de viață, Bella Bagdi, care atrage atenția asupra uneia dintre cele mai importante tehnici de îmbunătățire a fericirii, iertarea.
Toată lumea poate să facă greșeli și să îi rănească pe ceilalți dacă într-adevăr sunt acte de intenție neintenționată, o putem atribui doar unei „zile proaste”. Pe de altă parte, iertarea unei insulte și răni reale, profunde este adevărată pentru măreția umană.
„Nu putem îndeplini întotdeauna așteptările celorlalți, avem dreptul să greșim, dar să știm că întotdeauna avem ocazia să reparăm acest lucru. Dacă este important pentru tine să ți se ofere ocazia de a compensa atunci când greșești, dă aceeași ocazie persoanei care te-a rănit cu ceva ". El a inceput Bagdi Bella, care folosește instrumentele psihologiei pozitive pentru a vă inspira să atingeți fericirea de zi cu zi.
"Când iertăm, facem ceva pentru a ne oferi, eliberând furia, amărăciunea și mânia care ne cuprinde, adică toate emoțiile toxice și negative care sunt dăunătoare sănătății noastre ", a adăugat visătorul programului de fericire de acum la nivel național.
Pregătirea Bella se bazează pe tezele psihologului Sonja Lyubomirsky, cercetător al fericirii din Los Angeles, ale cărui cercetări demonstrează că omul este într-adevăr capabil de fericire durabilă și crede că iertarea joacă un rol cheie în realizarea armoniei spirituale.
Încercați practica de iertare în cinci pași a Bella, care ajută foarte mult la ameliorarea nemulțumirilor.
- Cure Paralizia creierului cu implantarea de celule stem - bebeluși, mici și mari
- Pericolele meningitei epidemice - bebeluși, mici și mari
- Tatăl, tatăl rămâne chiar și după divorț - Bebeluși, tineri și bătrâni
- Malnutriția nu este același lucru cu slăbiciunea! Bebeluși, mici și mari
- „Machiajul” unghiilor este lacul - Bebelușii, mici și mari