Voi fi subțire Modă, gimnastică, rețete

Idealul de frumusețe al timpului nostru este femeia și bărbatul zvelt, bine mișcat. Cu toate acestea, una dintre bolile populare din vremea noastră este supraalimentarea, obezitatea, într-o asemenea măsură încât televiziunea, radioul și presa au început să lupte împotriva ei. Această carte, care conține o mulțime de informații utile, dorește să vă alăture.
Trei profesioniști s-au unit pentru a-i ajuta pe cei care vor să fie subțiri sau nu doresc să crească kilogramele cu sfaturi de îmbrăcat, exerciții de gimnastică, rețete. Nu este suficient să citiți această carte, sfaturile ar trebui aplicate în practică. Doar așa - cu „munca” comună a autorilor și a cititorului - se poate realiza scopul cărții: o cameră subțire și un pansament avantajos care se potrivește camerei.

Cărți conexe

Vilma Szepessy - Modelarea corpului cu o dietă separatoare
Putem scăpa de excesul excesiv fără a suferi printr-o dietă de 90 de zile. Selecția de feluri de mâncare zilnice este abundentă, așa că sunteți liber să vă personalizați meniul în funcție de gusturile dvs., urmând o regulă simplă. Pentru a obține un rezultat de succes, încercăm să contribuim la o dietă variată în timpul tratamentului cu rețetele noastre excelente prezentate cu fotografii colorate cu mâncare. După câteva săptămâni, se așteaptă o slăbire spectaculoasă, dovadă fiind oglinda și dimensiunea scăzută a rochiei.

Gyöngyi Marosi - Anna Soltész Nagy - Minerva triple book
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Roger Corder - Bordiéta
Volumul oferă îndrumări pentru un stil de viață sănătos, de care, potrivit ultimelor cercetări, pe lângă fructe, nuci și ciocolată, consumul de vin roșu este, de asemenea, legat organic. Profesorul Corder examinează efectele fiziologice ale vinului, discutând despre modul în care consumul acestui suc poate fi încorporat în planul de dietă și stil de viață. El subliniază că astfel putem rămâne sănătoși și ne putem prelungi viața. O parte importantă a volumului este colecția de rețete care pot ajuta atât băutorii de vin, cât și midiile de vin să pregătească mâncăruri sănătoase și delicioase.

Benedek Endre - Program de fitness
Te-ai simțit vreodată fără respirație când te plimbi la etajul al doilea al scării? Sau este pur și simplu incapabil să alerge după autobuz, chiar dacă ar fi important să fie acolo la locul de muncă la timp? Sau poate doar te simți bătrân și vrei să te miști cu vechea prospețime tinerească? Pentru a ajunge în stare bună, pentru a vă întări și modela mușchii, pentru a crea bunăstare și „FITT”, nu este necesar să mergeți la saloane scumpe și camere de condiționare, care sunt inaccesibile pentru unele persoane. În acest manual puteți răspunde la întrebări precum: - Când și unde să faceți sport? - Cum putem obține cel mai mare impact fără a dăuna organizației noastre? - Cum putem rezolva toate acestea acasă, într-un mediu familial? - Cum ne putem evalua propriile abilități fizice? - Cum ne putem testa și rezultatele obținute? Cărțile de succes ale lui Endre Benedek, publicate până acum în 7 limbi, au călătorit peste tot în lume, din Europa de Vest până în Japonia. Autorul a obținut nu numai succese interne și internaționale cu cărțile sale până acum, ci este, de asemenea, un participant indispensabil și activ la toate evenimentele sportive de masă din țară.

Frank Júlia - Carte de deserturi pentru diabetici și dietă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Cuvioasa Mariann - dieta de 90 de zile
Cu ajutorul dietei de separare, se poate realiza o slăbire semnificativă, potrivit experților, fără efect de yo-yo, adică kilogramele pierdute nu vor fi reîncărcate mai târziu. Pentru ca perioada de pierdere în greutate să fie cât mai ușor de suportat, am încercat să adunăm o mulțime de rețete diferite și să le prezentăm cu modele alimentare dorite. În timpul dietei, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că masa este plăcută în orice moment, astfel încât liniile mai fine să fie realizate aproape fără suferință. În plus față de rețetele din capitole, puteți lua un prânz sau o cină mai simplă, ne-gătită (cum ar fi floricele cu conținut scăzut de grăsimi sau chifle unse subțire cu grăsime de rață, brânză de vaci picantă, castraveți etc. pentru o cină de zi cu carbohidrați) . Fiecare își alege dieta zilnică după propriile gusturi, din tipurile de mâncare pregătite după o regulă simplă. Exercițiul regulat, chiar și sub forma unei plimbări copioase, este desigur esențial.

Sándor Csáky - Arta culinară a secolului XX
Sándor Csáky a fost bucătar și scriitor. A început să studieze profesia la vârsta de 14 ani. A lucrat mai întâi ca bucătar la sanatoriul Dr. Szontagh-Palace din New Tatras. În semn de recunoaștere a muncii sale, a primit mai multe medalii de aur: în 1910 la Prima Expoziție maghiară de arte culinare și industrii conexe, în 1912, la Viena, și la evenimentul organizat de „Asociația Universală pentru Alimente pentru Bucătărie”. El a scris „Arta culinară a secolului XX” de 800 de pagini. opera sa de mare succes (prima sa ediție a fost publicată în 1929 pe cheltuiala sa în cinstea a 25 de ani de la lucrarea sa). În cartea sa, după o scurtă prezentare istorică, el prezintă un bogat repertoriu de feluri de mâncare cunoscute și iubite în secolul al XX-lea, de la repertoriul bucătăriei reci la diverse dulciuri. Prezintă cititorului misterele feței de masă și a servirii, modul în care sunt preparate băuturile americane la modă. Activitățile sale de sanatoriu îi dau dreptul să rezume cele mai importante reguli ale bucătăriei dietetice și să defileze bogata selecție de mese blânde. Valoarea cărții sale este, de asemenea, sporită de faptul că, pe lângă marcarea lucrărilor sursă, își numește rețetele și nu uită de excelenții săi contemporani, ajutoare profesionale și colegi.

Împărăteasa Mária Benke - Viața și mâncarea noastră
Cu siguranță nu văd multe motive rezonabile pentru a scrie o prefață la cartea împărătesei Mária Benke. Scrisul său se referă la o viață sănătoasă, la o alimentație adecvată și, în acest fel, omul de televiziune care sunt, totul poate fi, doar un profesionist cu cunoștințe nu este. Cel mult un contraexemplu. Deși în zilele noastre am mai multă grijă, deși din constrângere, cât de mult mă implic într-o muncă destul de dezorganizată și o mulțime de lucruri inutile dificile, trebuie să acord mai multă atenție sănătății mele decât, să zicem, în urmă cu douăzeci de ani, dar încă mai am destulă enervare și ocupare. .

Gyula Pados - Rețete alimentare cu carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi
Acest volum este menit să fie o continuare a publicației noastre „De ce și cum să slăbești”. În acest sens, am analizat cele mai frecvente și mai cunoscute diete utilizate în lume, avantajele și dezavantajele acestora. În plus față de descrierea dietelor eficiente bazate științific, am recomandat și dieta noastră dezvoltată la spitalul Tétényi út, un spital de scurtă durată cu 500 de calorii și un ambulatoriu pe termen lung, cu conținut scăzut de grăsimi și proteine și fibre. dieta pentru uz casnic. Acesta din urmă împarte produsele alimentare, alimentele și mesele în două grupe, alimentele comestibile și cele necomestibile. De obicei, nu există o limită cantitativă în cadrul grupului de consumabile, nu este nevoie să se numere calorii sau grame. Experiența este că majoritatea oamenilor, pacienți care nu fac dieta, nu sunt nici capabili, nici dispuși să învețe și să utilizeze calculul caloriilor pe termen lung. Gama de alimente disponibile este largă, oferta este abundentă și alegerea este excelentă. Tărâțele de grâu sunt recomandate ca un inhibitor al apetitului, iar această dietă necesită cel puțin un litru și jumătate de consum de lichid pe zi.

Red Christa - Cel mai bun aliment dietetic din lume
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Dietă distractivă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Autor necunoscut - Carte alimentară dietetică
Publicația oferă informații utile pentru cei care doresc să ducă o viață mai sănătoasă decât înainte. Cartea cu alimente dietetice conține o serie de sugestii de rețete - fie pentru prepararea festivă, fie pentru colorarea vieții de zi cu zi.

Autor necunoscut - Dieta timp de 90 de zile
Dieta de 90 de zile a devenit acum o dietă de succes. Secretul este că putem slăbi fără să suferim, deoarece putem mânca o mare varietate de alimente fără remușcări, în timp ce ieșim încet din pantalonii noștri vechi. Desigur, unele lucruri sunt importante pentru a păstra obiectivul, dar o schimbare semnificativă aproape ne garantează efortul. Au fost publicate mai multe publicații color costisitoare pe această temă, dar cu acest volum încercăm să-i favorizăm pe cei care pot cheltui doar o sumă modestă pe o carte, sau vederea unei fotografii color nu este importantă. Asigurați-vă că alegeți din ingrediente în fiecare zi pentru a se potrivi gustului dvs., astfel încât să mâncați este întotdeauna o plăcere. Vă dorim perseverență și pierderea în greutate cu succes!

Géza Timcsák - Katalin Kővári - Zénó Ginter - Andor Oláh - Yoga bucătărie
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Szalayné Kónya Ibolya - 1200 de calorii pe zi pentru greutatea corporală ideală
Cu rețetele ușor de urmat din această carte, precum și sfaturi utile, practice și absolut practice, pierderea în greutate va avea succes fără a compromite sănătatea corpului, precum și învățarea unei diete care vă va ajuta să vă mențineți greutatea. Mult noroc! Incepe! Merită! La urma urmei, nu trăim pentru a mânca, dar mâncăm pentru a trăi. Și trebuie să avem grijă de calitatea acestei vieți, dacă este necesar, atunci de ex. prin introducerea unei diete.

Autor necunoscut - Dieting alimente
Această mică broșură poate ajuta pe toată lumea din familie. Veți găsi o varietate de feluri de mâncare pentru slăbit pe care toată lumea le poate pregăti cu ușurință pas cu pas.

Autor necunoscut - Alimente cu conținut scăzut de grăsimi
De ce mâncarea sănătoasă să fie lipsită de gust? Fiecare dintre rețetele noastre atent selectate, clasificate în funcție de conținutul lor de grăsime, este săracă în grăsimi, dar foarte bogată în arome. Le-am testat de două ori în bucătăriile noastre speciale pentru a asigura cel mai bun rezultat posibil în toate cazurile, oferindu-vă o alternativă cu conținut scăzut de grăsimi pentru fiecare ocazie.

Paola Jacobbi - Vreau pantofii aceia!
O pereche de pantofi nu te face fericit. Dar o mulțime de cupluri o fac deja. Pantofii sunt cea mai bună iubită a femeii. Poate fi tocuri sau cizme stiletto, bal sau atletic, sexy sau largi; selecția, cercetarea, cumpărarea lor este la fel de pasională ca fotbalul pentru bărbați, bere sau motocicletă. Pentru mulți, aproape că frează linia nebuniei; De la Cenușăreasa la sex și vedete din New York. Un obiect fetiș pe care femeile îl invidiază și bărbații se află la picioarele tale. Expertul în modă italian, renumit în lume, medită cu înțelepciune și umor asupra importanței încălțămintei în viața femeilor (și a bărbaților). El controlează producția de pantofi din Milano și Paris, Londra și New York, în timp ce susține un briefing de marcă și, în același timp, insuflă modă și istorie culturală. Cartea ei este un accesoriu esențial pentru femeile care se îmbracă la modă și conștient.

Brian R. Clement - Theresa Foy DiGeronimo - Alimente vii pentru sănătate
„Dieta vie” a ajutat deja nenumărate persoane să depășească bolile care pun viața în pericol, precum cancerul, bolile de inimă sau să vindece bolile cronice precum astmul. Această dietă detoxifică organismul și este, de asemenea, un mod natural de a controla greutatea. În această carte veți găsi toate trucurile stilului de viață pe bază de alimente crude, ghiduri metodologice și peste o sută de rețete superbe care pot fi preparate fără dificultate.