Îmbunătățește produsele de erecție

Ágnes Csuth, medic de familie Disfuncția erectilă este frecventă la bărbații în vârstă, dar nu trebuie să facă parte din îmbătrânire. Cum să o eviți? Iată 11 sfaturi recomandate de experți.

Protejați-vă erecția - Iată 11 sfaturi

Vezi ce mănânci! Alimentele nesănătoase pentru inimă îmbunătățesc produsele de erecție și au, de asemenea, un efect negativ asupra erecțiilor.

Cercetările au arătat că alimentele care pot provoca un atac de cord, prevenind fluxul normal de sânge în arterele coronare, unele legume și fructe, alimentele grase și prăjite și alimentele procesate pot bloca, de asemenea, fluxul de sânge către penis. O erecție necesită un flux sanguin lin. Studii recente au arătat că disfuncția erectilă este relativ rară la cei care consumă dieta tradițională mediteraneană, care constă din multe legume și fructe, cereale integrale, grăsimi sănătoase, nuci și ulei de măsline, pește și vin roșu.

Suplimentele poftei - Cu siguranță nu v-ați fi gândit la asta!
Ultima actualizare: septembrie Tabletele cu disfuncție erectilă au devenit recent mai populare ca soluție la problemele cu disfuncție erectilă.
Nu singur
Nu poate intra în erecție
Cum să dezvolți un nou obicei de întărire a erecției în mai puțin de o săptămână?
Элвин знал, что бессмысленно убеждать ее .

Dieta mediteraneană și funcția sexuală crescută sunt, de asemenea, legate științific. Ejaculare prematură - Cauze și tehnici Ejacularea prematură este atunci când, în ciuda intențiilor unui bărbat, este incapabil să controleze în mod corespunzător timpul de ejaculare și ejacularea are loc înainte sau cu puțin înainte de satisfacția vaginală.

Cauze și tehnici 2.

2. Mențineți o greutate sănătoasă!

Mențineți o greutate sănătoasă! A fi supraponderal poate cauza o serie de probleme de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, care poate provoca leziuni ale nervilor în organism. Dacă afectează și penisul, provoacă disfuncții erectile. Evitați hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat!

Tensiunea arterială ridicată și colesterolul ridicat pot deteriora vasele de sânge, inclusiv îmbunătățirea produselor erectile care transportă sângele către penis, provocând disfuncție erectilă.

Medicamentele pentru tensiunea arterială pot face, de asemenea, erecții dificile, dar medicii spun că problemele erectile prinse de astfel de medicamente sunt de obicei responsabile pentru leziunile arteriale cauzate de tensiunea arterială ridicată. Trăim într-o relație la distanță, așa că ne putem întâlni rar.

Nu beți alcool cu moderare sau deloc! Nu există dovezi că consumul ușor sau moderat de alcool nu este bun pentru o erecție, dar consumul cronic de alcool poate provoca leziuni hepatice, leziuni nervoase și alte complicații care duc la disfuncție erectilă.

Nu este suficient penisul tău? Probleme erectile și soluțiile lor!

Mutați-vă regulat! Există o legătură serioasă între stilul de viață sedentar și disfuncția erectilă.

Cele mai bune pastile fără erecție

Alergatul, înotul și alte exerciții aerobe s-au dovedit, de asemenea, că ajută la prevenirea disfuncției erectile. Cu toate acestea, ciclismul poate provoca probleme de erecție. Test de potență Mulți bărbați își riscă forța și performanța cu stilul lor de viață fără să fie conștienți de acest lucru. Finalizați testul, nudistii de pe plaja dolofană vor afla dacă potențialul lor este în pericol!

Ciclismul ocazional, scurt, nu este o problemă, dar cei care petrec regulat o lungă perioadă de timp cu bicicleta trebuie să se asigure că scaunul bicicletei se potrivește corect, să poarte pantaloni căptușiți și să se ridice în mod regulat în timp ce pedalează.

Simptomele disfuncției erectile

Nu vă așteptați la ajutor de la practica Kegel! Exercițiile Kegel care antrenează mușchii pelvisului pot fi utile pentru persoanele cu incontinență, dar nu s-a dovedit a fi eficiente împotriva disfuncției erectile. Urmăriți-vă nivelul de testosteron!

Chiar și la bărbații sănătoși, nivelul de testosteron începe să scadă semnificativ în jurul vârstei de 50 de ani. Dorința sexuală scăzută, letargia, lipsa de rezistență și luarea de decizii dificile, toate indică o lipsă de testosteron, chiar și o erecție inadecvată.

Evitați steroizii anabolizanți! Acestea sunt medicamente pe care sportivii și culturistii le abuzează adesea, chiar dacă pot provoca contracții testiculare, reducând capacitatea testiculelor de a produce testosteron. Renunțe la fumat!

cu cât este mai eficient, cu atât mai riscant?

Fumatul constrânge vasele de sânge, ceea ce încetinește fluxul de sânge către penis. Evitați sexul riscant! În unele cazuri, disfuncția erectilă rezultă dintr-o leziune care apare în timpul actului sexual.

Pentru a evita îndoirea dureroasă a penisului, asigurați-vă că vaginul este umed în mod corespunzător. Dacă partenerul tău se mișcă într-un mod care te doare, cere-i să se oprească. Reduce stresul!

Să ai un bărbat cu un penis lung
Cauze psihologice La o vârstă mai mică de aproximativ 30 de ani, există adesea cauze spirituale în spatele disfuncției erectile.

Stresul psihologic crește nivelul de adrenalină, ceea ce determină restrângerea vaselor de sânge. Acest lucru face mai dificilă obținerea unei erecții. Dacă stresul din viața ta scade, viața ta sexuală va lua, de asemenea, un mare impuls. Sursa: WEBPatient.