Trăiește ca italiene

Femeile italiene ocolesc pur și simplu pe toată lumea! Sunt de invidiat nu numai datorită bucuriei lor de neegalat în viață, ci și datorită sănătății lor generale. Potrivit cercetărilor internaționale, femeile au cea mai mare speranță de viață din lume în Italia: în prezent 84 de ani. De asemenea, au jucat într-un loc foarte luxos cu greutatea corporală. În Europa, doar femeile elvețiene sunt într-o formă mai bună ... Acum încercăm să scoatem vălul de pe Dolce Vita [...]

Femeile italiene ocolesc pur și simplu pe toată lumea! Sunt de invidiat nu numai datorită bucuriei lor de neegalat în viață, ci și datorită sănătății lor generale. Potrivit cercetărilor internaționale, femeile au cea mai mare speranță de viață din lume în Italia: în prezent 84 de ani. De asemenea, au jucat într-un loc foarte luxos cu greutatea corporală. În Europa, doar femeile elvețiene sunt într-o formă mai bună ... Acum încercăm să scoatem vălul din secretul Dolce Vita.

Familia mai presus de orice

În viața femeilor italiene, familia, adică „la famiglia”, joacă un rol major. Generațiile familiale - în special în așezările mai mici - trăiesc foarte aproape una de alta și se susțin reciproc. Dacă pot, au împreună o mare sărbătoare comună, unde există întotdeauna paste, măsline și o varietate bună de vin pe masă. În marea companie de masă, puteți veni la povestiri, râzând, tachinându-vă unul pe celălalt. Aceste întâlniri de familie au un efect bun asupra tensiunii arteriale și reduc nivelul hormonilor de stres. Din anii 1960, nenumărate cercetări au dovedit că mai multe generații au trăit sub un singur acoperiș, aproape că nimeni nu a murit din cauza unui atac de cord. Așadar, prima lecție pe care o putem învăța de la iubitele noastre italiene este să petrecem cât mai mult timp cu cei dragi, familia și prietenii noștri.

Dă-ne nouă!

În primul rând, femeile italiene nu regretă banii. Și acestea sunt ele însele! Ceea ce nici cel mai subțire dintre portofele nu renunță la coafură, cosmetice, manichiură, pedichiură. Desigur, nu toată lumea își poate permite serviciile saloanelor de înfrumusețare otrăvitoare, astfel încât chiar și saloanele de înfrumusețare mici care funcționează cu propriile produse cosmetice sunt în permanență pline. Femeile italiene știu că, dacă sunt fericite cu aspectul lor și se simt bine în pielea lor, vor radia această bucurie și în exterior.
Așadar, următorul lucru pe care trebuie să-l învățăm de la ei este să nu ne fie milă de bani noi înșine, deoarece mâinile care ne înfrumusețează eliberează atât de mult hormon al fericirii în noi, încât vom putea să-l transmitem mediului nostru cu această bucurie. de asemenea.

potrivi

Mâncarea lor este viața lor

Încă din copilărie, femeile italiene învață de la mamele lor să nu facă cumpărături în familie în supermarketuri mari, ci să obțină alimente din locuri de încredere. Femeile italiene sunt fericite să obțină ceva pentru prânz la piețe sau mici afaceri de familie în locuri familiare. Meniul familiei include multe feluri de mâncare cu legume: vinete, dovlecei, roșii sunt aproape întotdeauna acasă. Le place să folosească ierburi proaspete pentru preparatele lor: în special oregano, busuioc, rozmarin, scorțișoară și piper negru. Mănâncă pește de mare cel puțin de două ori pe săptămână. Cu această nutriție, nu o fac doar pentru sănătatea lor, ci și înfrumusețează pielea, știu că consumul de alimente de calitate este una dintre cheile unei vieți lungi.
Lecție: Evitați mâncarea rapidă și încercați să mâncați alimente făcute din ingrediente proaspete de câte ori este posibil!

Sărutul zilei

În sudul Italiei, sunt peste 2000 de ore de soare pe an. Ziua, pe lângă înveselirea constantă, conține multă vitamină D. În plus, femeile italiene au învățat să se bucure de razele soarelui cu înțelepciune. Nu ies la soare între orele 11:00 și 15:00 și folosesc și protecții solare zilnic. Din păcate, nu le putem fura lumina soarelui, dar trebuie să completăm vitamina D, deoarece lipsa acesteia poate provoca osteoporoză și chiar cancer de sân. Deci, mâncați o mulțime de pește, ficat, produse lactate și ouă!

Să trăim ca italienii

Cel mai important sfat, dacă vrei să fii ca ei, să trăim așa. Strigați dacă plouă bine, prăjiți dacă nu vă place ceva, râdeți tare dacă sunteți de bună dispoziție sau urcați-vă în fântână ca protagonist al Dolce Vita. Ideea este că, să nu ne suprimăm sentimentele, trăim mereu în acel moment!