Împingând căruciorul, a început să slăbească: a slăbit 32 de kilograme!

Esther a scăpat de 30 de lire sterline în două reprize după naștere, cu o masă reformată, plimbare și gimnastică. Deși a existat o pauză în dieta sa, a început din nou cu și mai multă forță. Astăzi, atât soțul, cât și fiica ei sunt credincioși într-un stil de viață sănătos.

„M-am luptat cu greutatea mea de când eram copil, în ciuda faptului că practicam în mod constant sport”, spune Eszter Kőrösi, care locuiește în Dunaújváros. M-am întâlnit cu partenerul meu la vârsta de 17 ani, cu care suntem și astăzi fericiți., și care niciodată, pentru un singur minut, nu mi-a criticat corpul. Acum trei ani. În acel moment aveam 94 de kilograme. " spuse Esther.

căruciorului

Gimnastica dovedită la domiciliu

- Am navigat pe net pentru a tranzacționa alimente nesănătoase, astfel încât atât partenerul meu, cât și fetița noastră să le placă să mănânce cu mine. Am trecut la făină de spelt, ulei de nucă de cocos și îndulcitori naturali, iar din paste pot fi luate în considerare numai carbohidrați, dur sau spelt. Am renunțat la cină în acel moment. Tot despre dulciuri, și mai ușor pentru că prefer gustările și nucile sărate, care sunt mai ușor de ținut în măsură. La început nu puteam să fac sporturi intense pentru că mă cântărea foarte mult, dar mergeam 2-3 ore pe zi, împingând un cărucior. Și a ajutat foarte mult pentru că oprirea creșterii în greutate. Apoi, la începutul anului trecut, mi-am luat dieta mai în serios și am slăbit 20 de kilograme în patru luni, dar cumva nu a arătat cu adevărat în ceea ce privește mărimea îmbrăcămintei. Am fost dezamăgit, așa că am dat drumul pentru câteva luni, așa că am încetat să slăbesc. În ianuarie anul curent, mi-am redus dieta: mi-am redus dozele, am numărat caloriile și am început să mă mișc. Am găsit antrenamente Shaun, care sunt exerciții la domiciliu care se pot face cu un plan de antrenament specific, 40-60 de minute pe zi. A funcționat foarte bine pentru mine. Mi-am schimbat masa atât de mult comparativ cu dieta mea anterioară încât, din moment ce nu mănânc carne, mai multe produse lactate ajung pe farfurie pentru a avea suficiente proteine.

- În câteva luni, am reușit să scap de încă 12 lire sterline, așa că acum am 62 de lire sterline pentru 172 inci. Schimbarea este deja spectaculoasă, mă uit tot mai mulțumit în oglindă. Bineînțeles, există încă loc de îmbunătățire în silueta mea, deoarece mai am un exces rămas care ar fi bine de convertit în mușchi, așa că am căutat un antrenor personal și am început să mă pregătesc, de trei ori pe săptămână. Din fericire, pielea mea a suportat scăderea în greutate bine, doar dungile de sarcină sunt vizibile oarecum, dar va fi bine pentru ea dacă se acumulează puțin mușchi. Deși partenerului meu i-au plăcut o duzină, acum este și mai atras de mine. A trecut la o masă sănătoasă cu mine fără probleme și este firesc ca fetița noastră să mănânce multe semințe în loc de pâine albă. Are un gust mai bun pentru el. Din fericire, nici lui nu-i plac băuturile răcoritoare, preferă să bea multă apă necarbonată cu noi. Știu că, atâta timp cât veți vedea un exemplu bun acasă, va rămâne așa.

Melc de cacao doar dimineața!

- Mic dejun: 1 felie de pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, cu cercuri cu conținut scăzut de grăsimi sau cremă de brânză, ardei, roșii, latte. Ora zece: nuci, alune sau fructe amestecate în iaurt. Dacă vreau un melc de cacao, îl voi mânca, dar doar dimineața. Prânz: supă, legume vegetale la caserolă și legume condensate cu făină de ovăz sau făină de spelt. Cina: salată cu sos de iaurt natural, brânză prăjită, slabă.

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool

VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului