Probleme de diabet

Din păcate, supraponderalitatea este, de asemenea, prezentă!

Această problemă afectează marea majoritate a persoanelor cu diabet de tip 2, deoarece marea majoritate, aproape 90%, sunt supraponderali. În cazul lor, o dietă cuantificată ar trebui să fie o constrângere a aportului de carbohidrați și de energie.

Gradul pierderii de energie depinde de greutatea corporală reală (adică creșterea în greutate), de tipul și durata muncii zilnice (efort fizic), de starea generală de sănătate a pacientului, de vârstă și de tratamentul antidiabetic utilizat.

Ce factori determină nevoile noastre de energie? Ce este Kcal?

Nevoile de energie ale corpului sunt determinate de mai multe componente.

Una dintre așa-numitele. odihnă sau metabolism, care este cantitatea de energie necesară într-o stare de odihnă fizică și mentală completă. Aceasta reprezintă 40 kilocalorii/oră/l m2 de suprafață corporală pentru bărbați tineri și aprox. Cu 10% mai mic.

Deși formularea obișnuită se referă la calorii, este de fapt o kilocalorie, care este indicată de: Kcal. Internaționalul, așa-numitul În scala de schi, se folosește în schimb termenul kilojoole (simbol: kJ), care este de 4,2 ori valoarea dată în Kcal.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Din motive de simplitate, vom continua să folosim noi înșine termenul de calorii, dar este mai bine să folosim termenul Kcal pentru a-l denumi.

Astfel, necesarul de energie în repaus este de aproximativ 1.700 Kcal pe zi pentru bărbați și 1.500 Kcal pentru femei, calculat pe baza unei suprafețe medii a corpului de 1,73 m2.. În plus față de această cerere de energie, există o cerere suplimentară de energie pentru arderea substanțelor nutritive, mișcare și lucru.

Diverse formule simple sunt utilizate pentru a determina necesarul zilnic de energie. Una dintre cele mai frecvente: la bărbați: 900+ (10 x greutate corporală [kg]), la femei 700 + (7 x greutate corporală [kg]). În cazul muncii fizice mentale și ușoare, putem obține valoarea necesară zilnică de energie înmulțind valoarea obținută cu 1,2, în cazul activității care necesită activitate fizică moderată cu 1,4, în cazul muncii fizice grele cu 1,8.

Deși cantitatea de energie absorbită de dieta reală poate fi calculată prin cunoașterea proporției și conținutului energetic al ingredientelor, nu facem o greșeală cu obiceiurile noastre alimentare domestice dacă ne așteptăm la un aport energetic de 10 Kcal pentru fiecare gram de carbohidrați. .

Deci, cum funcționează reducerea carbohidraților în practică?

Pe baza celor de mai sus, în cazul diabetului de tip 2, se recomandă reducerea dietei obișnuite recomandate de 150-160 grame de carbohidrați pe zi și 1500-1600 Kcal de energie pe zi pentru supraponderali. Conform practicii stabilite, reducerea este introdusă treptat, cu mult aport de lichide și suplimentarea conținutului necesar de vitamine și minerale, după cum este necesar.

Dacă pacientul primește și un medicament antihiperglicemic sau insulină, cantitatea trebuie, de asemenea, redusă treptat. Nu este recomandabilă limitarea unui aport zilnic de 100-110 grame de carbohidrați și 1000-1100 Kcal de energie. Acest lucru poate avea un efect negativ asupra anumitor procese metabolice, deoarece echilibrul acido-bazic al organismului se poate deplasa în direcția acidă, ceea ce pune o tensiune crescută asupra circulației.

Orice medicament pe care îl puteți lua trebuie să fie recomandat de medicul dumneavoastră. Cu toate acestea, se atrage din nou atenția asupra pericolelor generate de posibilele efecte adverse ale dozelor neschimbate sau insuficient reduse de medicamente și asupra necesității unei monitorizări de laborator mai frecvente și extinse.