Poveste de slăbire: Kate
Când Kate Ranfurly a ajuns pe cântar acum doi ani, deși nu a fost niciodată de-a dreptul subțire, surprins de ceea ce a văzut.
Încrederea sa în sine nu a fost amenințată de supraponderalitatea sa, dar a simțit că vor fi necesare unele schimbări ale stilului de viață pentru sănătatea sa, a spus el. popsugar.com-nak.
Poveste de slăbire: Kate
Nu și-a schimbat drastic stilul de viață, ci doar a făcut schimbări rezonabile. De exemplu, a început să ruleze. Deși nu a crezut niciodată că este sportul său, în mod surprinzător, el se bucură foarte mult astăzi. Încearcă cel puțin alergă de trei ori pe săptămână.
Pentru a împiedica mișcarea să fie prea plictisitoare, dacă puteți, schimbați locul de desfășurare al sportului și ascultați muzică ca motivație. Am scris deja în articolul nostru anterior despre efectul muzicii asupra sportului și ritmul pierderii în greutate. Clic!
Nu contează caloriile
- Cred că mi-a luat aproximativ o săptămână să calculez aportul zilnic de calorii și apoi am renunțat. Cred că ar putea fi în jur de 1.500 de calorii, dar nu mă îngrijorez prea mult pentru asta. Atâta timp cât nu mănânc o grămadă de alimente procesate, știu că totul este bine.
- Câte kilograme poți pierde într-o săptămână Dieting Femina - Slăbește într-o săptămână, desigur
- Câte kilograme câștigă femeile iarna Dieting Femina
- În imagini 6 ierburi puternic consumatoare de alcalinizante - Femina Dieting
- În imagini 6 băuturi de curățare intestinală, detoxifiante - De asemenea, pentru dietă! Dieta Femina
- În imagini, adăugați 5 alimente curățătoare intestinale în dieta dvs. astăzi! Dieta Femina