În patru luni, mama a slăbit 20 kg. Doar primele două săptămâni au fost dificile!

După sarcină, în ciuda faptului că a slăbit câteva kilograme, cântarele au arătat 80 kg. A pierdut 10% din grăsimea corporală în patru luni!

Toată lumea urmărește asta acum!

Aceste 3 stele nu te vor îngrasa NICIODATĂ. Totuși, din întâmplare, veți pierde în greutate întotdeauna

Acestea sunt visele care prevestesc norocul și banii

Edyta Basiaga a slăbit între 80 și 60 kg. Îmi spune că a făcut-o. "Înainte de a rămâne însărcinată, puteam mânca orice doream. Pentru că trebuia să călătoresc mult din cauza muncii mele, am mâncat mai ales în restaurante de tip fast-food și am băut în medie 12 cutii de băuturi energizante pe zi împotriva oboselii. Este îngrozitor să spune asta, dar a fost!, am îngrășat 23 kg, am putut slăbi câteva kilograme după ce am născut, aveam 80 kg.

Medicul meu a spus că voi face mai bine să mănânc sănătos de dragul sănătății mele. Am încercat o mulțime de diete: am băut consumând smoothie-uri, am ținut o dietă de supă de 10 zile și chiar aș putea lista - niciuna nu a funcționat, mi-a fost foame. Am început să înot, zombând după cum vă puteți imagina, dar după câteva luni le-am oprit pe toate. Nici nu m-am bucurat suficient.

Când am văzut pe site-ul social o fotografie a unui prieten care slăbise mult, l-am întrebat cum a reușit acest lucru. El a spus că Boot Camp a mers ore întregi. M-am gândit să încerc și eu asta.

După prima clasă Boot Camp, a durut atât de mult încât nici măcar nu am putut merge la serviciu a doua zi. Pe de altă parte, antrenorul a spus la telefon: Crede-mă, dacă a doua zi mă duc la o altă clasă, mă voi simți mai bine. El a avut dreptate. Mai întâi mergeam la curs de trei ori pe săptămână, apoi de patru ori pe săptămână. Starea de spirit era complet captivantă, nici nu-mi puteam imagina să sar peste un antrenament.

La propunerea antrenorului, mi-am schimbat obiceiurile alimentare. Am început să gătesc, să iau micul dejun, să încerc să mănânc la fiecare 3 ore și să încerc să mă opresc din a mânca după ora 19:00. Dacă voiam dulciuri, am băut un smoothie. Am mâncat mai multe legume și am trecut de la pâine albă la grâu integral. Nu am mai cumpărat alimente procesate, băuturi răcoritoare, sucuri zaharoase. Doar primele două săptămâni au fost dificile.

Am slăbit 20 de kilograme în patru luni, dar ce e și mai bine: am scăpat de 10% din grăsimea corporală. Am avut mult mai multă energie de când s-a schimbat stilul de viață și sunt mai răbdător. ”