Post: adevărat sau fals?

Slăbi! Detox! Atingeți forma bikini (ce înseamnă asta cu adevărat?)! Scapă de kilogramele ridicate după sărbători! Repede pentru puritate fizică/mentală! Iată metoda miracolului de 1, 3, 5 zile, 1 săptămână, 1 lună!

Sloganuri și instrucțiuni pentru primăvară, vară, toamnă, iarnă și primăvară ... Pe tot parcursul anului. Este greu să rămâi sobru între numeroasele sfaturi, practici, descoperiri științifice și pseudo-științifice. La fel este și cu postul. Sunt utile sau invers? Să afirmăm, poate chiar aici, la începutul intrării, că 1. nu este nimic mai bun decât o dietă echilibrată și adecvată pentru a ne menține corpul sănătos și la greutatea potrivită; 2. consumul mai multor legume, fructe, alimente mai puțin procesate, rafinate, grase ne aduce mai aproape de obiectivele noastre; 3. schimbarea stilului de viață este pe termen lung, rezultatele sale apar după 4-6 luni.

Remediile de post, fie pe bază de apă, pe bază de legume sau fructe, pot fi răcoritoare pentru corpul nostru și pot deveni dăunătoare sănătății dacă sunt luate în exces. Postul este folosit pentru a curăța tractul intestinal, pentru a-l curăța de deșeuri și pentru a realiza o relaxare a sistemului digestiv, care poate sprijini procesele regenerative sau o posibilă scădere în greutate. Cu toate acestea, nu este în niciun caz un panaceu și, atunci când îl utilizați, merită să solicitați sfatul medicului sau să fiți conștienți de funcționarea de bază și legile corpului.

Un tratament de post de câteva zile îți poate oferi multă forță mentală pentru a-ți asuma un angajament real și serios față de o schimbare a stilului de viață pe termen lung, dar poate fi doar pentru o perioadă scurtă de timp, până la câteva zile, și tu trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră primește toate informațiile vitale. nutrienți. Unul dintre eșecurile curelor de post este lipsa aportului de nutrienți. Nivelul scăzut de sodiu poate provoca dureri de cap, amețeli, greață, iar deficitul de fibre poate provoca indigestie. Puțini oameni sunt, de asemenea, conștienți înainte de vindecare că se consumă mult zahăr cu mult suc de fructe consumat în acel moment, dar numai într-o măsură minimă este o proteină esențială pentru mușchi și sistemul imunitar - și acestea merg împotriva dorințele unui corp mai sănătos.

Cure de post necorespunzătoare gândite, asemănătoare convulsiilor, pot provoca temutul efect de yo-yo și te pot deprima, irita zile în plus, în plus față de schimbarea întregii experiențe alimentare. Diabetici, boli de inimă, boli cronice etc. cure de post nu sunt deloc recomandate și ar trebui considerat că pot provoca dependență puternică și tulburări de alimentație la cei care doresc să îndeplinească cu orice preț idealul actual al corpului.

Nutriția la fel de individuală ca amprenta noastră nu poate fi limitată la un cadru la modă și cooperativ. Corpul are propriile sale procese de detoxifiere, ficatul și rinichii noștri își fac treaba în fiecare zi, aveți încredere în ei! Dacă te abții de la alcool excesiv, zahăr, cofeină, dacă încerci să introduci cât mai puțini aditivi artificiali în corpul tău, dacă mănânci cu măsură, bei suficiente lichide ori de câte ori poți, mișcă-te și suge aer proaspăt, poate deloc trebuie sa postesti. Bucurați-vă de mese conștiente, sobre, dar experiențiale, comandați mâncăruri de la Interfood care se potrivesc construcției și stilului dvs. de viață! Acordați atenție semnelor corpului, astfel încât să știți întotdeauna să vă hrăniți corect!

Curiozități de Crăciun

Crăciunul este o sărbătoare a iubirii peste tot, totuși obiceiurile de Crăciun din diferite culturi diferă în multe feluri. Oamenilor le place să mănânce peste tot, așa că sărbătoarea de Crăciun nu lipsește în nicio țară, chiar dacă în unele locuri este complet diferită de a noastră. Interfood a colectat curiozități de Crăciun pentru dragii săi cititori săptămâna aceasta, rămâneți la curent din nou! Faimosul…

Toate drepturile rezervate
2021
Interfood