Ce pot face, nu mă pot opri din fumat

fumat

16 Remedii la domiciliu pentru a renunța la fumat - Ce să fac, nu pot să renunț la fumat

Nu ratați nimic! Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru! Sunt de acord să woohoo. Abonează-te Mulțumesc, nu fumez! Așa că am dat jos țigara timp de 3 luni 9 zile, adică minute!

2. Sărbătoriți renunțarea!

Dar cine contează? Aliz Și da! Nu am spart încă șampania și mă bat doar ușor pe umeri, dar pot spune cu mândrie că în cele din urmă nu fumez după mai mult de douăzeci de ani de țigări zilnice cu fibre!

Se simte bine. Dacă vreau să fiu sincer, nu m-aș fi gândit că într-o bună zi va funcționa, plus că este atât de ușor. Colegul meu este o adevărată harpie, nu poți suporta asta. Și m-am dus deja la magazinul de tutun și, în timp ce suflam un nor de fum, aveam un jurământ sfânt că, dacă aș găsi un nou loc de muncă, dacă aș fi trecut peste criza spirituală, dacă aș avea examenele mele, aș da jos ţigară.

Pentru că, desigur, sunt capabil să o fac în orice moment nu este o întrebare, pur și simplu nu vreau. Oricum, asta e tot pentru mine.

1. Găsiți motive!

Dacă ai fumat vreodată sau fumezi și ai încercat deja să renunți, știi despre ce vorbesc. Am fost mereu conștient de efectele nocive ale țigărilor, iar pozele de pe cutie nu au funcționat prea mult, deși am încercat întotdeauna să cer una cu un bărbat pe ea.

Ultimul meu an și jumătate sau doi a fost destul de dezordonat. Au existat o mulțime de schimbări în ceea ce trebuie făcut, speranță și o altă dezamăgire, o pierdere, bătălii interioare dure și o călătorie de autocunoaștere plină de perspective care este departe de a se termina. Dar a fost nevoie de mult mai mult de atât.

Trebuia să fiu diferit. Cea mai importantă și viscerală motivație a mea a fost să îmi doresc un copil. Vreau să fiu mamă.

În visul meu, am renunțat la înecul celei mai bune mame. Și pentru că am dat jos țigara în mod voluntar și am cântat, acum mi-a fost dor de simptomele pe care le-am experimentat în încercările mele anterioare de renunțare: tantrums, tremurături interioare, tensiune și anxietate inexplicabilă.

  • 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
  • Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide

Totuși, de atunci, în același mod, nu mă pot opri din fumat dezamăgit, m-am rănit și chiar și porumbelul vizitat. Aș minți dacă aș spune că nu mi-a trecut prin cap asta, dar ar fi bine să-l aprind, de fapt, sunt sigur ce să fac pentru a nu provoca nici o dificultate să fumez o țigară, dar nu Nu vreau, și asta e punctul.

Și chiar nu fumez! Deci, este într-adevăr un sentiment nou și eliberator să fii nefumător.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Este din Mullaney. Inițiativa a avut un succes atât de mare încât am știut că nu sunt singurul care a luptat și a luptat pentru o viață de zi cu zi fără țigări, dar am fost cu adevărat surprins de cât de mulți erau și în mediul meu apropiat.

A fost înălțător și inspirat să aflu povestea fostilor mei colegi fumători. Nouă relație, băiatul nu a fumat Încet 3 ani de când Lena nu a fumat, înainte a fumat o cutie de țigări pe zi timp de 15 ani.

Motivul pentru care a renunțat a fost un conflict de interese: dragostea și fumatul nu erau compatibile.

Înarmați cu o țigară, ce să facă cu iubitul ei, au călătorit în Andorra. Nu a existat nici o constrângere externă, nici partenerul său nu a cerut-o, totuși Lena nu a simțit nevoia să fumeze și nu a mai făcut-o de atunci. Nici nu se teme să recunoască că uneori chiar și acum ar fi bine să fumeze o țigară, mai ales după ce a mâncat.

Palkovics: energia solară este a doua cea mai importantă pentru Ungaria

Exact în ziua în care nu fumezi, dar cine contează, nu? A încercat să renunțe de mai multe ori, fără succes. Țigara rămasă este încă în mașina mea cu toată aprecierea mea! Și cum au existat simptome de sevraj? Și așteptarea.

  1. gerloczymarton.hu | Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara
  2. Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
  3. gerloczymarton.hu | Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara
  4. Nu mă pot opri din fumat, ce ar trebui să fac, 2. Sărbătoresc renunțarea!
  5. O istorie a renunțării la fumat

După 15 ani de fumat și o jumătate de cutie de țigări pe zi, Bence a ajuns la punctul în care a aprins-o timp de 6 ani doar dacă a băut câteva băuturi în companie. Renunțarea sa se datorează răcirii într-un autobuz cu aer condiționat în croaziera sa în Mexic. Dacă nu l-ai aprins de atât de mult timp, acum de ce?

Simptome de sevraj? În primele câteva săptămâni, s-a luptat cu lipsa de perseverență și distragere a atenției și a avut nevoie și de un rozător. Apoi, destul de încet, problema a trecut pe fundal și, în cele din urmă, a ajuns acolo că era bucuros că poate merge din ce în ce mai repede.

Optiunile contului

În istoria renunțării sale, recunoașterea a jucat un rol major. Într-o dimineață, după ce a aprins un foc, a fost atât de amețit în baie încât a trebuit să se țină.

  • Am renuntat la fumat, ma voi ingrasa?
  • Concentrație scăzută, 2 săptămâni Iritabilitate, agitație, anxietate, 4 săptămâni Probleme de somn, 1 săptămână Indigestie, constipație, 4 săptămâni Pregătiți mediul pentru a renunța.
  • Nu pot să nu fumez, sunt o fată - Ultimul

Dacă mă prăbușesc, ce se va întâmpla cu ei, cum urmează? La opt ani după ce a renunțat, după o cină prietenoasă și pipi la o bere, a scos automat o țigară din cutia pe care i-o înmânase, a pus-o în gură și abia apoi a căzut pentru că nu fumase peste mult timp.

9 motive pentru care fumatul este sănătos! de ce vă reveniți când ați renunțat la fumat?

Vedeți, situația nu este deznădăjduită, orice poate fi un catalizator pentru a renunța la fumat! Pe baza propriului meu exemplu, pot spune cu siguranță două lucruri: Nu contează cât timp fumezi!

Dacă reușesc, ce pot face va reuși! Dacă ați fumat vreodată, dar ați renunțat, vă rugăm să ne împărtășiți povestea!

Un woohoo woohoo. Dacă ți-a plăcut articolul nostru, îți recomandăm și acestea:.