În timpul alăptării, deoarece vă poate ajuta să pierdeți în greutate/să ardeți grăsimi cu metode naturale?

Poți mișca/exercita orice, ideea este să nu ai o mulțime de rebeliune musculară, deoarece schimbă laptele pentru cel mic. Dacă creșteți doza treptat, nu va fi nimic în neregulă.

(Cred că ați trecut primele 6 săptămâni, dar nu este recomandat să începeți în acest timp.)

De asemenea, dieta nu este bună, dar vă puteți reduce puțin aportul de carbohidrați, veți observa imediat dacă se amestecă în cantitatea de lapte sau dacă nu vă simțiți mai slabi din cauza acestuia. Dacă da, din păcate, nu merită să vă reduceți aportul în timp ce alăptați.

Da, m-am gândit și la ceva similar cu ceea ce a scris ultimul respondent că de ex. reduce carbohidrații, grăsimile, aportul de zahăr, pentru că atunci cred că producția de lapte din corpul meu va merge la rezervele de carbohidrați, grăsimi, zahăr. Dar nu prea știu.

Adevărat, nu am atât de multă forță fizică și nici mentală pentru a face mișcare. pentru că, pentru a fi sincer, alăptarea și treburile casnice îmi scot totul.

Cu siguranță mă gândeam la nutriție, că poate s-ar putea face ceva acolo, dar nu îndrăznesc să spun să mâncăm salate doar cu carne, pentru că mă tem că atunci laptele meu nu va fi suficient de hrănitor pentru bebeluș.

Nu există așa ceva ca laptele dvs. să nu fie suficient de hrănitor!

Dacă nu există un aport adecvat, atunci veți lua totul din corpul dvs., CALITATEA laptelui va fi perfectă.

Dacă nu mâncați corespunzător, CANTITATEA laptelui poate scădea, dar nici nu poate scădea, „numai” Dezvoltați boli de carență.

Desigur, dacă lăsați ciocolata, de exemplu, nu trebuie să vă așteptați la asta, deși m-am trezit că trebuie să „înghit” totul pentru a rămâne deloc pe picioare, este adevărat că sunt unul dintre cei care slăbesc în timp ce alăptează. Știu că aș putea să-l ridic.