Ziua liberă Khaleesi: așa ai recunoaște steaua Bătăliei Tronurilor?

Am merge ușor pe strada de lângă Emilia Clarke dacă ar da peste asta, „civilă”. Și tu?

Emilia Clarke, care interpretează regina blondă platină a Bătăliei Tronurilor, „Khaleesi”, Daenerys Targaryen, nu insistă asupra acestui aspect atrăgător dincolo de filmarea seriei și credem că îi place în mod explicit să poarte din nou părul scurt - plus o culoare a părului care se amestecă perfect în ziua ei liberă. Printre plimbătorii și cumpărătorii din York City.

Uită-te doar: în dreapta o poți vedea pe Emilia așa cum arată în serie, iar în stânga imaginea proaspătă, liberă. Desigur, fața lui dreaptă ar fi recunoscută de mulți, dar noi - dacă ne-am lovit de el în editorialul său de zi liberă - am trece pe lângă el pe stradă fără probleme.

Emilia este oricum foarte drăguță, ceea ce nu este de mirare, deoarece a acordat o atenție deosebită alimentației corecte și exercițiilor fizice regulate de ani de zile. După cum a spus fostul antrenor James Duigan, el l-a sfătuit și pe vedetă să joace sport în mod regulat, dar să nu forțeze mai mult de câteva ori pe săptămână.

„Corpul tău este ca un Ferrari. Uneori ieșiți din garaj și intrați cu mașina, dar atât. Să-ți găsești limitele nu înseamnă că te chinui în sala de sport până nu ajungi să te simți prost ”, a adăugat antrenorul.

Potrivit acesteia, ea i-a cerut și actriței să se străduiască să găsească un echilibru între relaxare, mentalitate, nutriție și, desigur, exerciții fizice pe lângă antrenamentele pe care le-a instalat. Nu mergeți la extreme în niciun fel, dar considerați-le pe toate importante.

Echilibrul este, de asemenea, foarte important atunci când vine vorba de mese: la propunerea antrenorului ei, Emilia și-a dat seama că nu este bine să mănânci prea mult și nici nu e bine să mănânci foarte puțin. La urma urmei, corpul tău va putea rezista ridurilor doar dacă ești hrănit corespunzător și dacă primești toate vitaminele și nutrienții importanți. De asemenea, Duigan i-a recomandat actriței să adauge puțin curcuma la felurile de mâncare pe care le face uneori, deoarece acest condiment are o serie de efecte pozitive asupra corpului (de exemplu, este, de asemenea, prim ca antiinflamator).

ANTRENAMENTUL „LUPTA GÂTILOR”

La fel ca personajele din serie, Emilia a trebuit să învețe să lupte cu arme pe ecran, cum ar fi săbiile. Mama Dragonilor nu poate fi paralizată când îi vine rândul să lupte ... a ajuns să o facă cu o practică îndelungată: a spus că și-a petrecut toate zilele antrenându-se în timp ce nu putea mânca nimic din gustul delicios. Dar, în cele din urmă, a înțeles - nu numai că a învățat să folosească arme, dar și-a putut modela figura în continuare.