Încă sângerează până la nivelul zahărului din sânge la limită

Remedierea continuă să se bazeze pe nivelurile de zahăr din sânge depășite. Este ca și cum nu ar recunoaște că excesul de glucoză provoacă modificări metabolice severe în timp. Cu toate acestea, acestea sunt prezente ca un factor de bază în dezvoltarea bolilor civilizației și scurtarea speranței de viață.!

sângerează

Oamenii suferă și mor din cauza complicațiilor diabetice fără să fie conștienți de faptul că nivelul zahărului din sânge este de fapt ridicat!

De mult timp se știe că nivelul zahărului din sânge al majorității persoanelor cu vârsta peste 40 de ani este mai mare decât acceptabil. Medicina obișnuită s-a confruntat cu acest lucru și a scăzut în mod constant nivelurile de zahăr din sânge (sigure) de ani de zile.

Pe măsură ce au apărut noi dovezi, a devenit clar că majoritatea dintre noi trebuiau să ia măsuri radicale pentru a menține nivelul glucozei măsurat pe stomacul gol și după o masă într-un interval sigur! Nu există niciun basm: trebuie să ne schimbăm dieta și să începem să facem sport.

Glucoza este ca benzina

Sursa primară de energie a corpului nostru este glucoza. Este folosit de toate celulele noastre și, dacă nu există suficientă glucoză, corpurile noastre se vor îneca pe măsură ce un motor se oprește când rezervorul de gaz este gol.

Când glucoza este utilizată corect, celulele noastre produc energie eficient. Dar, pe măsură ce sensibilitatea la insulină a celulelor scade într-o proporție tot mai mare a populației - aceasta este rezistența la insulină - nivelul zahărului din sânge crește. La fel ca benzina vărsată, excesul de zahăr din sânge creează un mediu extrem de inflamabil în organism.

Excesul de glucoză care nu este utilizat pentru producerea de energie este transformat în trigliceride, care sunt fie stocate ca grăsime corporală nedorită, fie acumulate în sânge. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor își hrănesc în mod constant corpul cu exces de energie (glucoză), acordând puțină atenție consecințelor. Și, să adăugăm: arde mai puțin decât trebuie pentru că nu se mișcă suficient.

Exercitarea de 3-4 ori pe săptămână îmbunătățește sensibilitatea la insulină

Pe cine considerăm că sunt diabetici de fapt?

Dicționarele medicale definesc diabetul ca fiind o afecțiune în care organismul este incapabil să controleze nivelul zahărului din sânge, rezultând în prezența unei cantități prea mari de zahăr din sânge în sânge. Dezbaterea s-a încheiat când nivelul zahărului din sânge poate fi numit „prea mare”.

În 1997, pragul de glucoză în repaus alimentar a fost ajustat la 7 mmol/l pentru a detecta diabetul. În plus, Asociația Americană a Diabetului a stabilit așa-numitul prag al zahărului cu repaus alimentar (IFG) la 6,1 mmol/l.

Problema este că se pare că intervalul optim de glucoză la post este de fapt de 3,9 până la 4,7 mmol/l. Nivelurile persistente de glucoză peste 4,7 mmol/l sunt mai susceptibile de a provoca un atac de cord mai târziu. Acest lucru a fost arătat într-un studiu realizat pe aproape 2.000 de bărbați, în care nivelul zahărului din sânge a fost monitorizat pe o perioadă de 22 de ani. Rezultatele uimitoare au indicat că un risc mai mare de deces din cauza bolilor cardiovasculare a fost crescut cu 40% la niveluri mai ridicate de glucoză în sânge.!

Cercetătorii care au realizat acest studiu au evaluat acest lucru drept „glucoza din sânge la post ca un predictor foarte important, independent al mortalității cardiovasculare la bărbații de vârstă mijlocie, aparent sănătoși și nu diabetici”.

Deci: dacă faceți un test de zahăr din sânge, puteți să vă liniștiți numai dacă valoarea nu atinge 4,8 mmol/l!

De ce „excesul” de glucoză este periculos?

Dacă o persoană de vârstă mijlocie sau în vârstă își reduce treptat aportul caloric, va reduce în același timp riscul de boli legate de vârstă și va încetini markerii îmbătrânirii! Unul dintre motive este că zahărul din sânge (și nivelul de insulină) scad, de asemenea.

Potrivit unui studiu realizat pe mai mult de 30.000 de persoane, persoanele cu niveluri mai ridicate de glucoză din sânge pot aștepta o creștere cu 38% a mortalității prin cancer gastro-intestinal. Alte studii au arătat că diabeticii prezintă un risc și mai mare.

Diabeticii alunecă în boli vasculare cu o siguranță atât de mare încât mulți medici cred că ocluzia arterei coronare și diabetul ar trebui clasificate ca fiind aceeași boală. Într-un alt studiu, care a urmărit 1.800 de persoane timp de 10 ani, incidența bolilor coronariene a fost aceeași la prediabetic ca la diabeticii obișnuiți.!

Intervalele standard de referință de laborator sunt încă limita superioară a glucozei la jeun la 5,5 mmol/l. Cu toate acestea, nivelul optim este mult mai mic decât acesta, iar nivelul după masă nu ar trebui să fie cu 2,2 mmol/l mai mare decât la post (dar în nici un caz mai mare de 7,8 mmol/l).

Majoritatea dintre noi suntem pre-diabetici?!

Pe baza datelor și a numeroaselor studii științifice publicate, se pare că mai mult de 75% dintre persoanele de vârstă mijlocie suferă de o anumită etapă a sindromului metabolic și a complicațiilor sale cauzate de creșterea glicemiei.

Totuși, conform intervalului de referință al laboratorului, vorbim adesea despre niveluri care sunt în intervalul superior sau modest crescute și nu despre diabetul „real”.

Vestea bună este că anumite suplimente alimentare, medicamente antidiabetice, dacă este necesar (cum ar fi metformina) și, mai presus de toate, o dietă și exerciții fizice adecvate pot reduce nivelul zahărului din sânge la niveluri optime (abb).