Încărcați materiale de fitness

christels

Membru permanent

Canadahun nu va permite afișarea conținutului protejat de legea drepturilor de autor, cu excepția cazului în care au drepturile legale necesare pentru a afișa sau a direcționa traficul către respectivul conținut.

Canadahun nu acceptă prezentarea - sau liniile directoare pentru găsirea - materialului protejat prin drepturi de autor, cu excepția cazului în care necesită permisiunea legală pentru a face acest lucru.
Administrator

Cred că mulți dintre noi ne-am bucura să avem din nou un astfel de site

christels

Membru permanent

christels

Membru permanent

Instrucțiuni T-Tapp 1

Instrucțiune T-Tapp 2

ezokri

Membru permanent

Atașamente

zsuzsoka88

Membru permanent

Atașamente

zsuzsoka88

Membru permanent

Atașamente

zsuzsoka88

Membru permanent

Atașamente

christels

Membru permanent

Disc dublu, 60 + 90 minute de slăbire, strângere, program de reformă totală a formei.

Parolă RAR: film hunt [/ HIDE-THANKS]

christels

Membru permanent

Wai Lana Original Yoga (Easy and Hello fitness series) 2010 DVDRip XviD Hun-linartopl

Cel mai urmărit program de yoga din lume
Yoga nu este doar un exercițiu - așa cum cred mulți oameni. Yoga este o mare comoară a estului datând de mii de ani. Mută corpul, ajută la relaxare și dezvoltă capacitatea de concentrare. Exercițiile s-au dovedit a fi potrivite pentru realizarea și menținerea sănătății fizice și mentale.

Seria ușoară
Cele trei DVD-uri de yoga vă vor ajuta să vă reîmprospătați fizic și mental. Exercițiile armonizează funcționarea organelor interne, întăresc mușchii și ameliorează tensiunea.

„Exercițiile ușoare”:
Relaxează articulațiile rigide, întăresc mușchii abdominali, modelează fesele. Ei calmează sistemul nervos. Te ajută să ajungi la relaxare totală.

„Exercițiile relaxante”:
Ei predau ameliorarea stresului, masează întreaga coloană vertebrală. Acestea măresc flexibilitatea articulațiilor, întăresc mușchii abdomenului, coapselor și vițeilor. Sunt eliberați de tensiune.

„Exercițiile de întărire”:
Ele întăresc coapsele și fesele, cresc flexibilitatea coloanei vertebrale. Ele întăresc mușchii spatelui inferior. Întind genunchii.

Bună ziua seria fitness
Cele trei DVD-uri de yoga vă vor ajuta să scăpați de stresul cotidian. Exercițiile vă fac mușchii flexibili și puternici, șoldurile strânse, le mențineți drepte și funcțiile respiratorii și stomacale sunt optime.

- Trezește-ți trupul! practici:
Ele măresc flexibilitatea și forța mușchilor, masând coloana vertebrală. Ele ajută digestia, stimulează funcția inimii. Ele cresc circulația sângelui în creier.

Exerciții ale „Programului de recuperare”:
Acestea furnizează oxigen organismului, ajutând la găsirea echilibrului. Strâng șoldurile, întăresc peretele abdominal. Acestea cresc capacitatea plămânilor, calmează și armonizează sistemul nervos central.

Exerciții „Adio Inacțiune”:
Cu exercițiul coloanei vertebrale, acestea reîmprospătează coloana vertebrală și armonizează funcționarea organelor interne. Subțire talia, armonizează funcția nervilor șoldului și a glandelor suprarenale. Îmbunătățesc funcția genitală.

Wai Lana a fost cel mai cunoscut profesor de yoga din Asia și America de mai bine de douăzeci de ani. Emisiunile dvs. TV sunt vizionate în mod regulat de milioane, iar DVD-urile dvs. sunt epuizate în întreaga lume.

[ASCUNDERI] https://webshare.cz/file/1Mw16fpy6l/wai-lana-eredeti-joga-2010-dvdrip-xvid-hun-linartopl-part1-rar
https://webshare.cz/file/l4Ly592Lq3/wai-lana-eredeti-joga-2010-dvdrip-xvid-hun-linartopl-part2-rar
https://webshare.cz/file/68c2p24n75/wai-lana-eredeti-joga-2010-dvdrip-xvid-hun-linartopl-part3-rar

Parola dacă este disponibilă: Micul Leu Sau beka[/ HIDE-MULȚUMIRI]

Sub ecranul gri, faceți clic pe butonul verde, apoi pe cel gri din fereastra pop-up

christels

Membru permanent

Czanik Balázs capoeira aerobic

Capoeira aerobic
(2004)

Artele marțiale Capoeira au fost dezvoltate de sclavii sud-americani. Au vrut să dezvolte o artă marțială, dar din moment ce proprietarii lor le-au interzis acest lucru, au folosit pași de dans pentru a-și masca sportul.
Capoeira aerobic este o mișcare aerobă dezvoltată din această artă marțială braziliană, în care putem întâlni atât exerciții de dans cât și de arte marțiale. Combinația celor două rezultă într-un ceas foarte intens care, pe lângă mușchiul din spate, lucrează cel mai mult mușchiul coapsei, mușchiul abdominal și fesele. Cei care vor să slăbească din talie și șolduri nu vor fi dezamăgiți. Capoeira aerobic este recomandat tuturor, indiferent de vârstă sau sex, dar este benefic în special pentru cei care fac muncă sedentară sau au adesea dureri de spate.

norcsi77

Membru permanent

Buna ziua!
Eu am astea. Dacă văd bine al doilea pdf este prima pagină.

Atașamente

prinţesă

Membru permanent

Atașamente

prinţesă

Membru permanent

Atașamente

prinţesă

Membru permanent

Atașamente

prinţesă

Membru permanent

Fus orar 5. Rotunjire completă

De asemenea, veți simți acest fus orar pe coapse, brațe și abdomen. Lucrăm cu 50 de repetări pentru fiecare exercițiu (uneori 25-25 pentru exerciții pereche). Încercați să învârtiți întregul set de exerciții cât mai repede posibil, relaxați-vă doar atunci când aveți cu adevărat nevoie. Cu toate acestea, nu mergeți în detrimentul executării corecte. Fiecare repetare este completă m. în raza de mișcare, faceți-o corect, intens. Măsurați-vă timpul și împărtășiți-l cu noi! Am lucrat cu o bilă de 2x5 kg, am finalizat seria de exerciții în 13:35 minute. Încălzirea este obligatorie!