Incredibil, dar funcționează! Iată cele mai ciudate 11 trucuri de slăbire

Nu este niciodată prea târziu pentru a începe o dietă sensibilă. Iată câteva sfaturi pe care le puteți folosi.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce rolă de literă alegeți? Vei fi uimit de cât de mult dezvăluie despre personalitatea ta

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Aici este vară, dar nu ai pierdut încă un gram, chiar dacă ai planificat-o așa? Poate că încercați metode greșite! Glamour Online a adunat pentru dvs. câteva sfaturi ciudate, dar surprinzător de puternice pentru dietă. Cu siguranță ați putea crede că unele dintre acestea sunt pur și simplu stupide și nu vă vor face dieta mai eficientă, dar credeți-mă, toate sunt metode încercate și testate și nici măcar una dintre ele nu este susținută de experimente științifice. Ei bine, depinde de tine să încerci o altă practică. Oh, și înainte de a intra în el: du-te, dacă crezi în tine, vei reuși!

1. Cuburi de gheață în el!

Insulele grase cu gură de supă vă invită, dar știți că ar fi mai bine să le evitați sau sosul este prea gras? Nu trebuie să pierdeți o captură, dar puteți reduce cu ușurință conținutul de grăsime cu un cub de gheață. Frigul atrage stratul de grăsime, nu ai de ales decât să scurgi rapid grăsimea din farfurie împreună cu cuburile de gheață. Nu amestecați mult timp, deoarece cuburile de gheață se vor topi și nu vor mai fi mai puține grăsimi, ci doar mai multă supă.

2. Mestecați-l!

Kafka a mestecat fiecare mușcătură de 32 de ori, probabil imediat ce a terminat micul dejun, era deja ora prânzului. Aceasta este o exagerare, dar, de fapt, s-a dovedit că cu cât mestecăm mai bine o mușcătură, cu atât mai puțin o putem rezolva. Procesul de mestecat crește senzația de plenitudine.

3. Ferește-te de puțin roșu!

Pe cât de amuzant pare, sondajele arată că mâncăm mai puțin dintr-o mică farfurie roșie aprinsă. Poate pentru că asociem culoarea roșie cu interdicția?

4. Mărimea contează

Nu? Desigur că nu! Strâns legat de punctul anterior, dar poate mai puțin spectaculos, înlocuiește toate ustensilele noastre de mâncare cu altele mai mici. Incredibil, dar adevărat, mâncăm mai puțin cu tacâmuri mai mici și chiar și o porție mai mică pe o farfurie mai mică pare grozavă.

5. Dieta mai puțin!

Este ciudat, dar cei care iau o dietă grea în fiecare zi a săptămânii și nu consumă mai mult de 1.500 de calorii par să piardă mai puțin în greutate decât cei care se lipesc de ei înșiși doar două zile pe săptămână că nu mănâncă mai mult de 2.000 de calorii. Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să mănânci prăjituri de ciocolată pentru restul de cinci zile. Această metodă vă poate ajuta dacă nu pierdem prea multe calorii în zilele rămase.

6. Ia legume aici!

Dacă un sfert din mese sunt întotdeauna alcătuite din legume, necesarul caloric zilnic va fi redus cu cel puțin 350 de calorii. L-au măsurat!

7. Cura cu oțet

Oțetul încetinește golirea stomacului, astfel încât senzația de plenitudine durează mai mult. Merită să stropiți salata cu puțin oțet, sunt mai favorabile supei sau pot pune tot felul de alimente cu o lingură mică. Unii oameni spun că a mânca o lingură de oțet înainte de a mânca este foarte practic pentru cei care doresc să slăbească. Nu am încuraja pe nimeni să facă asta.

8. Spargerea ouălor

Nu se știe încă de ce, dar experimentele au arătat deja că cei ale căror ouă conțin ouă consumă mult mai puține calorii în timpul zilei. Ei își pot menține mai bine programul de slăbire.

9. Doar modest

Mulți oameni se păcălesc cu salată. Deși nu mănâncă nimic altceva toată ziua, rezultatele dietei nu sunt vizibile. Cel mai adesea, greșeala este că într-adevăr mănâncă doar salată, dar până la urmă adaugă atât de mult aditiv încât până la urmă chiar și un cheeseburger se poate ascunde lângă el. Printre ingredientele precum brânza, semințele, avocado, diverse uleiuri, nuci, măsline etc. alege cât mai puține pentru salata noastră.

10. Șampanie

Probabil că l-ați mai auzit, dar nu este rău să îl repetați din nou: nu putem întotdeauna să măsurăm bine semnele corpului nostru și să confundăm senzația de foame cu sete. Deci, nu doare niciodată să bei un pahar cu apă înainte de a jefui frigiderul. Ne putem înșela puțin corpul cu apă cu bule, deoarece provoacă o senzație de plenitudine.

11. Fibrele fructelor

Avem nevoie de fibre pentru o funcție intestinală sănătoasă. Nu numai că putem obține semințe sau boabe pentru a obține cantitatea potrivită de fibre, dar și multe fructe sunt bogate în fibre. Prune, avocado, struguri, piersici, afine: mâncați acestea! Este bogat în fibre, foarte sănătos și vă face dieta mai ușoară.

Cu sfaturile de mai sus, desigur, puteți obține rezultate numai dacă țineți oricum o dietă și acordați atenție la ceea ce mâncați. Niciodată supraponderal, stabiliți întotdeauna obiective mai mici, realizabile!