Dieta mediteraneană poate proteja și împotriva diabetului

„Noutatea este că am putut arăta o legătură între dieta mediteraneană și dezvoltarea diabetului la persoanele care inițial erau sănătoase”, a declarat Miguel Martinez-Gonzalez, cercetător la Universitatea din Navarra.

știință

Organizația Mondială a Sănătății estimează că peste 180 de milioane de persoane cu diabet trăiesc în lume și este probabil ca acest număr să se dubleze până în 2030, din ce în ce mai multe națiuni urmează stiluri de viață în stil occidental. Tipul 2 reprezintă 90% din toate cazurile de diabet și este strâns legat de obezitate și boli de inimă.

În studiul lor, cercetătorii au analizat datele de la 13.000 de foști studenți universitari, în medie 38 de ani, care nu aveau antecedente de diabet. Ei și-au urmat obiceiurile alimentare și sănătatea timp de patru ani în medie.

Voluntarii au completat un chestionar detaliat despre obiceiurile lor alimentare la începutul studiului de urmărire. Cei care au mâncat o mulțime de legume, fructe, pește, ulei de măsline și puțină carne roșie, lactate și alcool, conform dietei mediteraneene, au fost mai puțin predispuși să devină diabetici. Doar 40 de persoane au dezvoltat diabet în timpul studiului.

Potrivit lui Martinez-Gonzalez, cu siguranță vor fi necesare cercetări suplimentare în acest domeniu, dar consideră că este important ca efectul protector să se extindă și asupra persoanelor în vârstă, fumători și voluntari cu antecedente familiale de diabet. (mti)