Colanuts

În general, un IMC poate fi utilizat pentru a determina forma corpului cuiva: Între 18,6 și 25 pentru greutatea corporală normală, Peste 25 de ani vorbim de o ușoară supraponderalitate, în cazul unui IMC peste 30 vorbim de obezitate. Există și alte categorii: valorile de 35 și 40 sunt de gradul al doilea și respectiv al treilea, este considerată obezitate foarte severă. Măsura presupune o persoană care trăiește un stil de viață mediu, nu poate fi utilizată în cazul sportivilor, halterofililor și culturistilor, deoarece în cazul lor poate fi prezentă o masă musculară mare cu un conținut foarte scăzut de grăsime corporală.

Cum se calculează?

Pur și simplu, împărțiți greutatea corporală la pătratul înălțimii.

Majoritatea persoanelor supraponderale suferă de dureri articulare. Acest lucru se datorează faptului că sistemul muscular muscular nu este capabil să suporte sănătos greutatea corporală crescută. Sunt afectate în principal articulația șoldului și genunchii care transportă cea mai mare parte a greutății. Acest lucru duce la obezitatea persoanelor care au mai multe dificultăți în mișcare, fiind împiedicate în multe activități de zi cu zi. Un raport ridicat de grăsime corporală determină inflamații de origine nedeterminată pe tot corpul, care la rândul lor duc la durere.

Tratamentul bolilor de inimă una dintre primele faze este scăderea excesului de greutate. Persoanele obeze au de obicei niveluri mai ridicate de colesterol LDL în sânge, sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială crescută și sunt, de asemenea, mai predispuse la aritmii. Cercetătorii spun că o reducere cu 10% a greutății corporale reduce drastic riscul acestor boli.

Pe lângă bolile de inimă, există multe alte riscuri pentru obezitate. A fi supraponderal crește riscul de diabet de tip 2, ducând la pierderea vederii, boli de rinichi, infarct și pierderea membrelor. Excesul de greutate determină dezvoltarea mai ușoară a rinichilor și calculilor biliari, modificări gastro-intestinale, iar șansele de depresie și alte tulburări mentale cresc, de asemenea, semnificativ. A fi supraponderal crește, de asemenea, riscul de complicații la sarcină la femei și afectează negativ fertilitatea la bărbați.

Obezitatea este o afecțiune foarte periculoasă care s-a dovedit că reduce speranța de viață. Persoanele supraponderale sunt în pericol constant pentru viață, ceea ce poate fi ajutat doar prin dietă. Suplimentele alimentare care sprijină slăbirea adecvată pot ajuta la începerea metabolismului și la arderea grăsimilor acumulate. Cel mai important, trebuie să vă schimbați stilul de viață, din care dieta și exercițiile fizice sunt, de asemenea, părți foarte importante.