Indiferent de vârsta pe care o ai, vârsta nu este o scuză!

ABONATI-VA

Din această propoziție, sper că nu numai că îmi va cădea părul pentru mine, dar îți va crea și o dorință arzătoare de a demonstra contrariul. Din nou, aceasta este doar fraza adesea umflată de oameni leneși, slabi de voință, care ar prefera să suporte răul decât să facă un efort pentru bine.

Acum câteva zile, vorbeam cu una dintre prietenele mele care suferă de deficiență severă. Unul dintre simptomele acestei boli este utilizarea frecventă a verbului condiționat „ar trebui”, „ar trebui” și faptul că, din cauza vârstei, se apleacă înapoi confortabil și se asigură: totul este bun așa cum este (boală, supraponderalitate), etc.), sau chiar dacă nu este bun, oricum nu îl puteți schimba. Din aceasta, cred că fiecare și-a dat seama ce le lipsea. Iar problema (lipsa voinței) este agravată doar dacă această concepție greșită este chiar confirmată din mediul său imediat. Aveți un antrenor de fitness pe picioare, care apoi alungă aceste concepții greșite și vă face să credeți că starea dvs. actuală pe cer nu are nicio legătură cu câți ani aveți.

Îmi place când o persoană încearcă să împartă un eston care nu face nimic pentru a arăta mai bine, să fie mai sănătoasă. Este ca și cum aș da cuiva sfaturi financiare și atunci un pacient sărac urmărește de ce este atât de prost din punct de vedere financiar. Cel mai mare favorit al meu este atunci când face toate acestea cu o convingere profundă și chiar adaugă că nu-mi voi afecta corpul cu salată, alte alimente toxice, apoi mă voi întoarce și voi alerga pe cel mai apropiat distribuitor automat de ciocolată. Pe de o parte, nimeni nu pretinde că are o salată. Va fi dezamăgitor sau pur și simplu plin de speranță ceea ce voi scrie acum: mănânc și burgeri, cartofi prăjiți, pizza, înghețată. Uau, ce guru de fitness incredibil:)

Oricine vine la mine pentru un antrenament (fie pentru un antrenament personal, fie pentru lecțiile mele de grup) poate atesta faptul că nu folosesc niciodată sfaturi de mâncare. Nu a fost așa înainte, aș fi luat pe cineva pentru o salată și un fel de legume și văd, chiar și fără asta, a fost capabil să se dezvolte, să slăbească, să devină mai drăguț. Acum așa este?

Ei bine, toată lumea câștigă la petrecere la fel de mult ca și tu. Acesta este un principiu care funcționează de obicei și nu doar la nivelul stilului de viață, ci și în alte domenii ale vieții. Deci, dacă continuați să ciocolatați, să gătiți, să mergeți la locul de muncă pe strada 10, să vă uitați la televizor în loc să vă mișcați, există șanse mari să rămâneți cu kilogramele în plus.

Adevărul este că, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, metabolismul său încetinește. Cu toate acestea, consecința directă a acestui lucru este supraponderalitatea. Dacă ar fi așa, toți persoanele în vârstă ar trebui să fie grase.

În general, doamnele de 40 de ani sau chiar de 40 de ani se plâng cel mai probabil că nu mai pot mânca cantitatea pe care o simt în anii 20, 30, că corpul lor arde calorii mai încet. Ce să faci în acest caz dacă totuși vrei să arăți bine? Formula este foarte simplă! Trebuie să vă restructurați mesele și acum veți obține o informație neașteptată, uimitoare: TREBUIE SĂ MUTAȚI! Nebunie. Indiferent de subiectul pe care încep să scriu, îl punem mereu în același loc. Această mișcare este ca Roma, fiecare drum duce aici! La rândul său, aceasta este o veste bună, deoarece nu te poți pierde când începi!

Pot susține ceea ce este descris aici cu oameni în viață care nu au doar 40 de ani, ci deja 60 de ani, iar fizicul unora dintre ei are peste 20 de ani.