Pune-ți stomacul în ordine!

Vă arde stomacul? Este stomacul tău tensionat? Farmaciile și fitotehnicile sunt pline de farmacii care vă pot ajuta. Majoritatea oamenilor, pe de altă parte, aleg să fie mai toleranți.

Dacă stomacul vă arde din cauza supraîncărcării acide, aveți grijă să mâncați mai întâi! Mănâncă sărace în grăsimi și proteine! Grăsimile și proteinele încetinesc digestia! Mănâncă din ce în ce mai puțin! Dozele mari și mesele abundente cresc presiunea în stomac și ajută acidul stomacului să curgă înapoi în esofag.

Poate provoca arsuri la stomac:

maioneză
pâine proaspătă
afumături, carne grasă
dulciuri
condimente puternice-condimentate
cafea
citricele și sucurile acestora
cola
băuturi bogate în alcool, vin alb.

Fiți atenți la ceea ce declanșează supraîncărcarea acidă în dvs. și evitați aceste alimente. Pe lângă mâncare, acordați atenție următoarelor: nu vă întindeți după ce mâncați, deoarece acest lucru va face ca conținutul stomacului să curgă mai ușor în esofag! Programați-vă ultima masă cu patru ore înainte de culcare și dormiți cu partea superioară a corpului ușor ridicată.!

Feriți-vă de orice vă apasă pe stomac: a fi supraponderal, a hainelor strânse, a vă îndoaie!
Beți mușețel și coada șoricelului ușor dimineața și seara înainte de a merge la culcare!
Luați un tratament de băut de 4-6 săptămâni cu ape medicinale alcalinizante! După mese, sorbiți 1-2 pahare de apă medicinală cu 1-2 pahare!
Consumați alimente alcaline doar trei luni!
Masați zonele reflexe ale stomacului, esofagului și plexului solar pe tălpile picioarelor o dată pe zi!
Beți zilnic 2x jumătate și dl suc de morcovi și/sau cartofi!

Evitați mesele copioase în timpul dietei, mai degrabă mâncați de cinci până la șase ori în timpul zilei! Evitați alimentele grase! Vestea bună este că unele condimente reglează-stimulează digestia, ajutând în același timp la digerarea grăsimilor. Acestea sunt: oregano, anason, chimen, ghimbir, salvie și nucșoară.

Multe depind și de obiceiurile tale alimentare: lasă timp pentru mese și mestecă-ți bine mâncarea! Faceți o plimbare de sănătate după ce ați mâncat!

BINE DE STIUT! Alimentele sunt golite din stomac numai dacă intestinul subțire indică faptul că sunt capabili să absoarbă din nou alimentele.

Mănâncă fructe la numai 1-2 ore după ce ai mâncat; iar după 6 seara deloc!
Beți ceai de plante amare (coada șoricelului, angelica, calendula) după ce ați mâncat!
Masează-ți burta cu ulei de fenicul!
Puneți o folie caldă pe burtă!

TORTURA STOMACULUI ȘI VORBA

Învață să gestionezi stresul! Mușchii sistemului digestiv sunt controlați de sistemul nervos autonom, astfel încât, ca urmare a stresului psihologic, pot apărea convulsii, care pot duce la dureri severe, în cazuri cronice, ulcer gastric.

După mese, savurați ceaiuri din plante din rădăcină de gențiană, vermut, sunătoare, citronă!
Relaxați-vă întotdeauna înainte de a mânca, nu vă așezați să mâncați sub stres!
Puneți o folie caldă pe stomac - un antispastic excelent!
Luați magneziu și vitamine B pentru a tolera mai bine stresul!
Faceți o baie relaxantă cu ulei esențial cu lămâie și mușcată v. Relaxați-vă cu ulei de baie!
Alimentele din semințe de in ajută la regenerarea mucoasei gastrice, iar ceaiul de lemn dulce neutralizează acidul.

DEPOZITARE SUBSTANȚE ACTIVE PRIETENE

MATERIALELE AMARE - ajută la anorexie și la un sentiment de plenitudine. Gustul amar reglează, de asemenea, producția de acid gastric.
CARMINATIVELE - găsite în chimen, fenicul - ajută la senzația de plinătate și mâncare excesivă. Reglează producția de acid stomacal, relaxează mușchii stomacului. Ele sunt adesea combinate cu substanțe amare și se găsesc în multe ceaiuri de plante.
ENZIMELE - la fel ca pepsina - fac mai ușor digerarea. Acestea înlocuiesc și eliberează enzima de pepsină lipsită de corp.
NEUTRALIZATORII ACIDI - cum ar fi hidroxid de aluminiu, dihidroxid de carbonat de sodiu și aluminiu, magaldrat, hidrotalcit, hidrat de silicat de aluminiu și magneziu - leagă acidul stomacal în caz de hiperaciditate stomacală, arsuri la stomac și accelerează vindecarea mucoasei stomacului.