Îndulcitorii pot fi, de asemenea, mai dăunători decât zahărul?!

Zahărul nu este cel mai rău?!

Căutarea fitnessului, a dietei și a unei vieți sănătoase duce adesea la exagerări sau atașamente proaste. Se pot observa mai multe astfel de isterii, dintre care una este evitarea sării și zahărului. și în acest scop, în multe cazuri, mult mai dăunător, utilizarea înlocuitorilor. Acum am vorbi despre îndulcitori care să înlocuiască zahărul, în special efectele lor dăunătoare, deoarece studiile medicale apar zi de zi că în majoritatea cazurilor pot fi chiar mai dăunătoare decât consumul de zahăr rafinat în sine.!

dăunători

Mulți sportivi încearcă să scape de excesul de grăsime prin reducerea aportului de zahăr, ceea ce este o idee complet inteligentă. in orice caz prostia începe acolo când încearcă să excludă complet carbohidrații, întrucât vor să se întrerupă de la sursa principală de energie!

Dacă a fost permisă o opinie personală, trebuie să afirm că utilizarea înlocuitorilor de zahăr este, după propria mea admitere, cea mai proastă modalitate de a slăbi. Dacă căutați pe web în engleză sau germană, asta este „efecte secundare ale înlocuitorilor zahărului”, apoi zeci de mii de accesări sunt aruncate de motoarele de căutare care enumeră boli, cum ar fi tulburări intestinale, hipertensiune arterială, migrene, tulburări menstruale, tulburări de vedere, leziuni cerebrale, oboseală cronică, tulburări de personalitate, Alzheimer și tot mai des tumorile canceroase sunt asociate mai des cu acest lucru ... Probabil că nu este o conspirație mondială a acestor compuși.

Fapte interesante despre îndulcitori:

Experimentele pe animale au confirmat acest lucru, dacă încercăm să păcălim corpul cu un îndulcitor, acesta reacționează cu adevărat de parcă ar fi primit zahăr: secretă insulină! Chiar și în majoritatea cercetărilor, oamenii nu cred că este diferit. Cu câteva excepții, majoritatea studiilor clinice sugerează că, în ciuda utilizării îndulcitorilor, niveluri mai ridicate de insulină datorită gustului dulce vor face mult mai dificilă descompunerea grăsimilor. Deoarece știm că efectul stimulator al insulinei (anabolic) nu numai că ajută la „împingerea” proteinelor și carbohidraților către periferie, ci accelerează și sinteza grăsimilor.

În 2005, un medic american, Daniel J. DeNoon, a publicat un articol explicând că consumul zilnic de băuturi răcoritoare dietetice (înlocuitori de zahăr, produse cu conținut zero de calorii sub formă de hârtie) duce la obezitate practic în același mod ca zahar, oamenii tradiționali ar consuma băuturi răcoritoare!

Ca urmare a gustului dulce, unul sau două studii au arătat că organismul folosește depozitele de carbohidrați mai neeconomic. Înțelegeți: pentru că credeți că gustul dulce este „grozav, ficatul și mușchiul scheletal sunt, de asemenea, umplute cu glicogen, astfel încât să puteți arde mii de zahăr ca sursă de energie” ... Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul în realitate, deci poate cădea mult mai rapid și mai radical în timpul antrenamentului.nivelul de zahăr din sânge.

Per total, deci fii atent cu acei îndulcitori! În străinătate, FDA (Food and Drug Administration - cea mai serioasă organizație din SUA) s-a pronunțat într-o serie de comunicări la nivel de stat pentru a limita utilizarea îndulcitorilor! Printre altele, dar în principal datorită lor, aspartamul a fost acum extras din multe suplimente alimentare, deoarece este considerat a fi cel mai dăunător dintre toți înlocuitorii zahărului.!

Pe baza unui studiu universal Harvard din 2013 (adică anul acesta), animalele se află în cantitatea zilnică din aspartam a fost mai mare decât un anumit raport bazat pe greutatea corporală (la om, aceasta a fost convertită la mai mult de 50 ml pe kilogram de greutate corporală) a existat o diferență semnificativă în modul în care cancerul s-a distrus mai repede!

Prin urmare, concluzia finală este aceea s-ar putea să nu fie cu atât mai rău să consumi zahăr decât să îl înlocuiești întotdeauna cu un îndulcitor!

ECHIPA Gil/FitBuilder