Inflamația capsulei articulare și a ligamentelor înconjurătoare

Protejați-vă articulațiile cu BioTechUSA!

Îmbrăcăminte articulară - te odihnești sau te vindeci? Autor: Krisztina Feövenyessy, Terapeut terapeut alternativ, Terapeutul coloanei vertebrale Dorn, Antrenor funcțional al coloanei vertebrale Terapia coloanei vertebrale.

Deși nenumărate protecții pentru cartilaj și produse pentru construirea cartilajului sunt disponibile în farmacii, parfumuri sau magazine organice, din păcate este un vis zadarnic faptul că, cu câteva capsule, ne putem recupera de boală cu un hip-hop. Conform stadiului actual al științei, cartilajul uzat odată nu poate fi reconstruit cu nicio tabletă. Fizioterapia subacvatică Exercițiul în apă, fizioterapia subacvatică este acum o metodă de tratament foarte populară și extrem de eficientă.

Dureri articulare - sfaturi despre stilul de viață

În mișcarea terenului, gravitația, precum și rezistența externă afectează forța și munca musculară necesară mișcării. În contrast, există o forță gravitațională mult mai mică în apă, în funcție de adâncimea apei. Terapie cu exerciții fizice în loc de relaxare! Cu câteva decenii în urmă, se credea încă pe larg că leacul principal pentru problemele articulare era relaxarea.

Membrul rănit a fost adesea fixat timp de săptămâni, iar pacientului i s-a interzis cu strictețe să își miște sau să forțeze partea dureroasă a corpului.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Pacienții mei mă privesc adesea cu ochi rotunzi atunci când declar că, în loc să mă relaxez, într-adevăr să-l folosesc, trebuie să mut articulația cartilaginoasă. Ei nu înțeleg cum pot să spun asta, deoarece pantofii sunt frumoși atâta timp cât sunt în dulap, iar inflamația capsulei articulare și a ligamentelor înconjurătoare se epuizează atunci când sunt purtate.

Este timpul să disipăm o concepție greșită: corpurile noastre sunt țesuturi vii, așa că se comportă destul de diferit față de o piesă vestimentară. Pentru a înțelege exact de ce, să vedem cum se dezvoltă uzura cartilajului! Dezvoltarea uzurii cartilajului Uzura cartilajului articular poate fi cauzată de numeroși factori - boli, vătămări corporale, stres crescut și încărcări necorespunzătoare - totuși una dintre principalele cauze este lipsa exercițiilor fizice.

Ce tipuri de infecții ale genunchiului sunt cunoscute?

În articulații, capetele osoase se întâlnesc, care sunt acoperite cu cartilaj articular cu suprafață netedă. Funcția cartilajului este de a facilita mișcarea de alunecare între oase, absorbind șocul și impactul. Dacă nu am avea cartilaj, nu am putea să ne mișcăm cu durerea. La fel ca toate țesuturile noastre, articulațiile noastre primesc substanțe nutritive prin fluxul sanguin, dar nu există vase de sânge în țesuturile care alcătuiesc articulațiile, inclusiv cartilajul.

Purtarea articulațiilor - vă relaxați sau vă vindecați?

Astfel, nutrientul este obținut într-un mod diferit, din țesuturile adiacente prin difuzie. Acest proces este cel mai similar cu funcționarea unei pompe. Astfel, dacă articulația este în repaus pe termen lung, aportul de substanțe nutritive este redus drastic și cartilajul este degradat treptat. Pe măsură ce metabolismul încetinește, se acumulează și deșeuri, ceea ce poate duce la dureri grave.

Rezultatele cautarii

Prin urmare, este ușor de văzut că inflamația capsulei articulare și a ligamentelor înconjurătoare este esențială nu numai pentru prevenire, ci și pentru tratamentul abraziunilor cartilajului. În articulația odihnită îndelung, în loc de vindecare - în absența nutrienților - din păcate, cartilajul se poartă și mai departe, în timp ce în articulația mutată profesional metabolismul cartilajului se îmbunătățește, astfel încât procesele de degradare sunt înlocuite de procesele de construcție.

Tratarea uzurii cartilajului În loc de disperare și obținerea a zeci de suplimente diferite, merită să vă concentrați timpul și energia asupra vindecării active. Dacă specialistul a diagnosticat uzura cartilajului, reformați-ne obiceiurile alimentare, consultați mai jos Contactați un fizioterapeut sau un terapeut de mișcare cât mai curând posibil!

Cu exerciții speciale, personalizate și chiar la domiciliu, în majoritatea cazurilor, uzura suplimentară a cartilajului poate fi oprită și boala poate deveni asimptomatică. Primul pas în terapia mișcării este întotdeauna de a afla cauza uzurii cartilajului, deoarece dacă cauza principală nu este eliminată, boala va reveni foarte curând după reabilitare. În general, supraîncărcarea necorespunzătoare a tensiunii articulare datorită posturii slabe sau modelelor defectuoase de mișcare duce la apariția proceselor abrazive, astfel încât pacientul ar trebui învățat cum să prevină viitoarea tensiune articulară în viitor.

Ce este o leziune la genunchi?

Aceasta este urmată de terapia mișcării, al cărei scop principal, pe lângă stimularea metabolismului articulației, este de a întări mușchii din jur într-un mod țintit, permițând astfel mușchilor să scoată o parte din sarcină din articulația rănită. Procentul de bandă kinesio naturală aplicată cu o tehnică adecvată ameliorează încărcătura articulației, dar în același timp nu împiedică mișcarea liberă a acesteia, reducând astfel semnificativ durerea asociată cu mișcarea și accelerând procesul de vindecare.

Acesta este motivul pentru care mulți fizioterapeuți și terapeuți în mișcare folosesc acum benzi de kinesiologie pentru a completa tratamentul. Sulfatul de glucozamină, care sa dovedit a fi benefic în studiile clinice, poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru abraziunea cartilajului.

În același timp, trebuie să fim conștienți de faptul că ambele terapii sunt terapii complementare, singure, fără terapie de mișcare, deci este puțin de vindecat. În toate cazurile, accentul se pune pe exerciții speciale și personalizate.

44. Cel mai rapid mod de a reconstrui cartilajul articular

Banda kinesiologică Ideea benzii a ieșit din capul chiropractorului japonez Kenzo Kase, medic de origine japoneză, ca alternativă la tratamentul mușchilor și articulațiilor fixate cu benzi adezive rigide și ligamente.

Extinderea sa internațională a început la începutul anilor 1970. Este utilă banda de kinesiologie? Merită să creștem semnificativ proporția de legume și fructe din dieta noastră.

Tipuri de inflamație a genunchiului

Alegeți făină integrală în loc de făină albă și înlocuiți o parte din carnea de pe masa noastră cu cât mai mult pește posibil.

Aportul adecvat de lichide este, de asemenea, esențial pentru menținerea sănătății țesutului cartilajului. Ghidul general acceptat pentru exerciții fizice adecvate este de minimum 30 de minute pe zi.

Aceasta este cantitatea esențială pentru a ne menține sănătatea. Două componente importante în prevenirea uzurii cartilajului sunt un metabolism funcțional și mușchii avansați și armonioși care previn supraîncărcarea articulațiilor.

Mersul dinamic, drumețiile obișnuite, drumețiile sau înotul sunt recomandate în special pentru a stimula metabolismul, iar yoga spinală sau gimnastica spinală sunt cele mai eficiente în stabilirea și menținerea echilibrului muscular.