INFORMAȚII DE REFLUX

Reflux | Boala de reflux Simptome de reflux Prevenirea refluxului Tratament de reflux Medicamente pentru reflux Fenomen de reflux Dieta de reflux Chirurgie de reflux Test de reflux Reflux alimentar Refluxul copilăriei Reflux pentru sugari Cauza refluxului Tuse de reflux Sarcina de reflux

Dieta de reflux

Postările anterioare au discutat în detaliu ce este o boală de reflux, ce duce la dezvoltarea acesteia și care sunt simptomele acesteia. A fost, de asemenea, tangențial despre metodele pe care le putem folosi pentru a ne apăra împotriva ei.

Una dintre cele mai umane și naturale modalități de a trata refluxul este schimbarea obiceiurilor alimentare.

Acest dieta de reflux.

(În cazul refluxului ușor, care nu este încă acut, medicii vă recomandă mai întâi să vă schimbați obiceiurile alimentare.)

În caz de reflux recurent regulat, trecerea la o cantitate mică de mese este foarte importantă. Deci, trebuie să treceți de la două sau trei mese mari pe zi la multe, dar mese mici pe zi. Numai acest pas poate aduce îmbunătățiri semnificative. În timpul meselor, regula de bază este evitarea alimentelor acide, accentul trebuie îndreptat spre alimentele alcalinizante pentru a reduce intensitatea acidului gastric.

Mulți acizi pot fi provocați de condimentele utilizate destul de des în bucătăria maghiară: ardei tari, piper, hrean, muștar, oțet. Se recomandă evitarea acestora în timpul dietei cu reflux și rezolvarea condimentării cu condimente verzi vii (pătrunjel, țelină, mărar, frunze de dafin, maghiran, busuioc, cimbru, mentă). Oricum, merită să explorați aromele minunate ale condimentelor verzi.

Aportul de cafea, ciocolată (dulciuri) și zahăr trebuie redus, deoarece acestea contribuie și la acidificarea excesivă a stomacului. Dacă consumăm sucuri de fructe, ignorăm sucurile de citrice. Inutil să spun că și carnea, în special preparatele marinate și afumate, au un efect greșit, astfel încât omiterea acestora este, de asemenea, foarte recomandată. Știu că este greu pentru unguri să renunțe la carne. Ca soluție de legătură în caz de reflux ușor, poate fi suficient să consumați carnea cu legume crude sau garnituri verzi în loc de garnituri tradiționale (orez, cartofi), deoarece legumele au un puternic efect alcalinizant împotriva acidificării, astfel încât acestea pot compensa efect acidifiant al cărnii.

În plus, consumul de alcool și ceapă ar trebui redus, deoarece contracarează închiderea completă a capătului inferior al esofagului (slăbesc funcția sfincterului).

Legumele și grăsimile ușoare precum smântână, smântână, unt, ulei, ulei de măsline au un efect bun asupra echilibrului bazic acid acid.

Dacă există o modalitate de a vă odihni după mese, faceți-o cât mai mult posibil într-o poziție care nu este întinsă sau cel puțin într-o poziție ridicată a capului sau a corpului. De asemenea, este important să nu mâncați nimic cu două ore înainte de culcare seara. Pacienților cu reflux li se recomandă să evite munca care implică multă îndoire, iar acest tip de exercițiu nu este recomandat.

O dietă de reflux vine cu multe renunțări, dar pentru o recuperare ușoară, fără medicamente, merită cu siguranță să respectați regulile în mod consecvent. Când cântăriți avantajele și dezavantajele, rețineți că dieta recomandată pacienților cu reflux este suficient de puternică spre o dietă mai sănătoasă, deci dacă puteți învăța obiceiuri alimentare mai diferite și mai sănătoase respectând aceste reguli, cel mai probabil nu este doar boala de reflux dar luăm, de asemenea, măsuri semnificative pentru a aborda celelalte neplăcute și supărătoare probleme de sănătate. Acest lucru se datorează faptului că sănătatea începe cu nutriția.

Actualizat din august 2009:
Postul Reflux Food include, de asemenea, sfaturi specifice pentru crearea unei diete adecvate pentru a reduce simptomele de reflux. Citiți cu încredere!

------
Atenţie.
Site-ul este destinat în primul rând informării pacienților! Informațiile pe care le citiți aici sunt singure nu sunt potrivite pentru diagnostic. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă observați simptome!